faftaq

No niestety efka lata świetności (szczytowej popularności) ma już za sobą. Liczyłem jednak, że w drugim obiegu krąży coś tam co działa. Co do tussi, to problemem tam są dodatki, takie jak estrogenna lukrecja ;-) mowisz ze te dodatki cos zmienaja ? bo wlasnie zaczalem czytac bo aktualnie biore tussi %-)

Chyba, że masz np z migdałów - to lepiej, ale najlepiej byłoby zrobić samemu. W kuchni sfd był kiedyś przepis, który możesz dowolnie modyfikować(poszczególne orzechy). ;-)

[...] skoro WSZYSTKIE POTRZEBNE DANE SĄ W TEMATACH PODWIESZONYCH. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ułóż coś sam, to znajdzie się nie jeden chętny - by poprawić i dać wskazówki, minimum samodzielności jest wymagane ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-14 23:34:17

@Faftaq - widziales jakies badania albo orientujesz się ile w bardzo dobrych warunkach (dla tych co chca utrzymac mase miesniowa) proporcjonalnie leci z fatu w stosunku do mieśni?

daget7 - po siłowym większym priorytetem jest białko niż węgle. Same węgle niewiele dają. Napisałem, że carbo od biedy razem z białkiem można. Opcją bardziej optymalną jest białko + owoc / inna konwencjonalna żywność lub dobry posiłek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-14 22:32:49

po siłowym carbo bez sensu. tzn? lepiej przed siłowym czy w ogóle nie łączyć? Co koniu na to bo widzę macie odmienne zdanie na ten temat.

[...] ciekawostkę wspomnę, że oleju z "orzeszków" ziemnych używa do wywołania miażdżycy u zwierząt laboratoryjnych w ramach eksperymentów naukowych. (Marta kiedyś wklejała taką fotkę). Tak więc odradzam masło orzechowe, chyba że robisz je sam - z migdałów lub orzechów włoskich ;-) To taka ciekawostka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-14 15:07:49

wincol - tak, choć mieszanak rodzynki + płatki + mleko zazwyczaj = gazy %) każdy składnik ma w tym swój udział ;-) mario - spoko ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-14 14:51:44

[...] to co będzie za 10-15 lat? :-? Tu nie chodzi jedynie o płodność, budowanie masy, dysfunkcję seksualną, ale też o zwiększone ryzyko zachorowania na raka prostaty @-) Jednak powtórzę się: nie znam się na męskich dietach. Więc może niech tutaj głos zabierze faftaq i wyrazi swoją opinię? @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-14 13:36:30

Faftaq z tymi rodzynkami jest az tak zle zeby eliminowac nawet taka mala ich ilosc? czy w tym przypadku zwiazane jest to z redukcja? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 23:40:30

[...] spożycie produktów zasobnych w gluten u susbtancje antyodzywcze - z węgli wybieraj ryż, ziemniaki, bataty, kasze jaglaną, owoce, warzywa. W mniejszym stopniu wyroby z pszenicy. Glutamina zbędna, przy winie uważaj nastawy trilac nie osłania żoładka, korzystnie wpływa na mikroflore jelitowa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 23:28:12

[...] sprawia, że wysiłki jakie wkładaja w "odchudzanie" są zupełnie niewspółmierne do efektów. WhoIam_ - trudno mi się odnieść, bo nie znam dokładnie Twojego przypadku. ;-) Tutaj koledze za sugerowałem by skoncentrował się nadiecie - bo może mieć ona pewien wpływ na problem z podwyzszonym estro Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 23:15:46

[...] mięśniowych. Tak przynajmniej wskazują badania na zwierzętach. Generalnie stymulowanie aktywnosci AMPK to raz że jeden z nowych rozdziałów w leczeniu cukrzycy, a dwa - w pracy nad spalaniem tłuszczu Pisałem o tym tutaj: http://potreningu.pl/artykuly/756/aspiryna-przyspiesza-spalanie-tluszczu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 22:52:32

racja, kwas salicylowy używany jest do dezynfekcji. Choć w sumie w korze wierzby białej jest po prostu kwas salicylowy i zdarzały się miksy wierzby z efką ;-) dzięki, poprawiłem ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 22:48:51

[...] pewną dawkę węglowodanów oraz białko i ewentualnie tłuszcz. 7. Karkówka jest OK, ale powinna być zjedzona odpowiednio wcześnie ;-) Tak naprawdę takie fragmentaryczne rozpatrywanie pewnych 'skrawków" diety w oderwaniu od całosciowego kontekstu może nieraz prowadzić do mylnych wniosków... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 22:42:58

faftaq a co powiesz na to że na cycach dalej mialem sadlo i brzuchu(tu mniej) a inne partie wysuszone ;D lipa bo na gorze klaty żyły a na dole tluszcz ze zlapac mozna.

[...] poziomu żeńskich hormonów w organizmie mężczyzny. ATD zadziała na czas brania, po odstawieniu - problem może powrócić. Sugeruję wiec najpierw poszukanie jak najmniej agresywnych sposobów, a dopiero w tedy gdy one zawiodą szukanie rozwiązań farmakologicznych i zbliżonych do farmakologii. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 22:31:23

[...] czy są jakieś tematy, które byłyby dla bywalców działu doping szczególnie interesujące - mógłbym spróbować wyjść im na przeciw w kolejnych artykułach, tak by były one atrakcyjne również dla osób interesujących się ciemniejszą stroną mocy, a nie tylko zjadaczy kreatyny i zielonej herbaty. Pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 22:25:32

w posiłkach potreningowych mam zazwyczaj około 50 - 80% dziennej ilości węgli Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 15:52:31 Ok wszystko rozumiem ja zrobie tak ze 1 posilek zostawie 2 posilek zmniejsze ww o polowe czyli 2 kromki chleba 3 Ryzu 20 gram przed silownia albo w ogole jezeli dam rade wykonac trening a po silowni 60-80 gram [...]

Wybacz - pomyłka, chodziło o posiłek przedtreningowy źle zrozumiałem - i źle napisałem %) w posiłkach potreningowych mam zazwyczaj około 50 - 80% dziennej ilości węgli Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-13 15:52:31