faftaq

faftaq - co do skurczów, trzeba byłoby "głebiej" zając się tym tematem, mi głównie chodziło o nerki, chociaż własnie podałem jedno badanie, gdzie stwierdzili, iż kreatyna nie powoduje skurczów... teraz takie pytanie jeszcze - sporty wytrzymałościowe, konkretniej jaki sport? Bo zastanawiam się, czym kierują się Ci sportowcy przy wyborze [...]

ja w sumie odpewnego czasu nie uzywam Carbo nawet na masie. juz bardziej przydatny moglby byc IMO gainer (tak na masie jak i na redukcji). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-17 13:40:59

[...] W praktyce super popularna nie jest, choc za wschodnią granicą dośc szeroko opisywana i stosowana (przez sportowców i kosmonautów). Nie bralem, nikt ze znajomych nie brał, w necie znjalazlem kiedys kilka pochlebnych i kilka niepochlebnych opini... W sumie - mozesz mi Koniu podesłać troche Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-07 22:24:47

Wytrzymałość i siła do góry przy b15, ale na razie za krótko by coś więcej powiedzieć faftaq mój avek to test Rorschacha

[...] jest wskazany. Zgadzam sie ze sa zródlem fruktozy, ale widze pewne roznice pomiedzy rafinowana postacia tego cukru, a nieprzetworzonym jej zródlem jakim w mniejszym lub wiekszym stopniu moga byc owoce. A. Ja ze swojego srednio udanego jadlospisu dostarczam ok 300 - 500mg wit C na dobę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-12 12:45:07

Widac ze problem jest o wiele bardziej zlozony niz mogloby sie wydawac. Faftaq z badaniami przedstawionymi przez ciebie zapoznalem sie jeszcze zanim napisalem ten watek i jednoznacznej odpowiedzi nie znalazlem w nich. Coz widac ze problem z suplementacja CLA i L-Karnityna pozostaje nadal wiadomo ilu udzielajacych sie tyle teorii. Moze jakies [...]

faftaq za to po Twoich wypowiedziach widać że z medycyną nie masz nic wspólnego może poza tym że od czasu do czasu wybierzesz się do lekarza. Palnąłeś z tymi chorobami jak łysy grzywą o kant kuli. (wnioskuje ze chyba byly to jedyne schorzenia jakie znasz i po prostu chciałes popisać się ich znajomością). Po za tym widać że swoje braki w wiedzy [...]

zastosuj sie do zaleceń Faftaq odnośnie dawkowania. Magnez oczywiście do posiłku. Jeśli pojawia się problemy żołądkowe to zmniejsz dawkę

przeczytaj dokladnie to co napisal faftaq i odpowiedz na jego pytanie;)

zalewa mięśniami? oczywiście możesz brać różne kreatyny, ale tak jak faftaq wspomniał - to nie magiczny proszek na masę czy siłę jeżeli z jedzenia nie dostarczysz nadwyżki kalorycznej, możesz zapomnieć o masie

[...] kreatyną i podwyzoszny poziom bedzie się utrzymywac od kilku dni dokilku tygodni po ostatniej dawce i nie odkopuj starych tematów, masz specjalny topik do zadawania takich pytan: http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-12 10:14:40

mozesz pic bialko, ale samo bialko - to trochę malo (choc zale3zy co jesz wczesniej i kiedy...). dodaj wegli i/lub tluszczu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-13 15:55:34

spoko ale na przyszlosc - nie odswiezaj starych tematów, lepiej zalozyc nowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-07 00:12:08

leucyna jako surowiec jest tańsza niż izoleucyna i walina. a w/w BCAA mam, to de facto sama leucyna, bo pozostałych aminowkasów są ilosci symboliczne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-17 21:59:34

dlaczego max 3 dziennie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-19 11:41:55

Osobiście sądzę iż białka (pochodzenia serwatkowego) jest 61,7% w tym produkcie ilość bialka znakowana jest metodą Kiejdahla, wiec wliczono ilośc azotu brutto (zapewne ilośc tą zawyżyła kreatyna i/lub tauryna). ale cena i tak dobra Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-29 23:03:05

[...] cenowa (bo ceny białek idą w gore, faktycznej przyczyny nie znam, ale mozliwe ze te źrodła które przytaczane sa czesto jako uzasadnienie - to jak KokoWKS pisał - FAKE dla dzieci) - a ActivLab nie bierze w niej udziału - to oczywiste jest iż bedzie szerokie grono osób którym to nie pasuje... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-16 23:11:28

Eyelash ty chyba masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem. Przeczytaj jeszcze raz to co napisał faftaq a może zrozumiesz.

[...] - na jednej z poznańskich uczelni, nie mniej z racji swoich zainteresowań kwestie związane z biochemią, czy też fizjologia, w pewnych zakresach - związanych głównie z suplementacją i zywieniem są mi bliskie od dawna. Aktualnie, na świeżo, zaznajamiam się z dietetyką kliniczną. pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-28 14:17:20

[...] osoba cwiczaca na silowni siedziala i wyliczala sobie ile poszczegolnego aminokwasu jest w danej roslinie, jak laczyc i dobierac azeby miec pelen bilans. Nie sadze. Zatem polecam prostrzy przekaz i zrozumialy dla przecietnego zjadacza chleba (maka typ 2000). P.S. faftaq to twoje real foto? :) Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-11-28 14:40:46