faftaq

Faftaq ma racje, w tym wieku nic Ci nie potrzebne

a ja nie daruje bo mam kaca. szczęsliwego nowego roku Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-01 13:19:22

dostales odpowiedz jak dawkowac. jak chcesz sobie pogadac o *******ach - idz na czat. dawkowanie nitro/nitro+mono bylo ropzpisywane 1000 razy na forum. wyszukiwarka albo ban. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-01 13:24:54

skoro w pol roku zrobiles trzy cykle to jest zapewne tak jak napisal Faftaq, odpocznij troche, kreatyna zawsze dziala

Myślisz faftaq, że to nie zaszkodzi działaniu Clouta?

[...] - fakt, ale w jaki sposob Twoje doswiadczenia mogą potwierdzic teze, ze obie kreatyny dzialają zupelnie inaczej? Na jakiego rodzaju wiedzy teoretycznej opierasz swoej tezy? BO z tego co sie orientuje - a sie orientuje - to podobne informacje zawarte są głownie w zrodlach marketingowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-01 19:40:49

faftaq to co piszesz to prawda, nie będę bronił tezy i nie dlatego ze nie wiem ale uważam ze to nie ma sensu. to co piszesz to fakt jednak chciałbym zauważyć ze wiedza teoretyczna to nie wszystko..istotna tez jest praktyka obserwacja organizmu. na tym chcialbym zakonczyc ten "spor" ale fakt jest taki ze chyba zaden kulturysta nie wezmie [...]

http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html a co do tematu faftaq sog leci. sam sie zastanawiam nad zmiana cyklu z 2 stakow na jeden + mono.

jedna pelna porcja dziennie, rano po przebudzeniu (badz tez w treningowe po treningu) shock przed trnem tylko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-01 22:20:04

Miałem, jadłem, efekt ogarnięty - lepsza termogeneza i byłoby ok - i podobnie jak faftaq,

faftaq - mozliwe ze sie zagalopowałem jednak w czesci podtrzymuje to co napisalem Pozdrawiam

[...] czas wchlaniania. w ogole bialka wolnowchlanialne to raczej pic na wode. wystarczy zrobic sobie pomiar poziomu cukru po spozyciu bialka w postaci odzywki i porownac np z kotletem/twarogiem, by przekonac sie ze wolnowchlanialne sa tylko nieskoprzetworzone produkty. odzwki do takich nie nalezą... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 01:34:05

faftaq przeciesz nie powinno sie mieszac bcaa z bialkami bo traci ono swoje wlasciwosci wiec jak to jest?

[...] wydawlo, ze teorie o niezbednosci stosowanie cukrow prostych zostaly juz obalone. Podobnie tez wspomne, ze sam autor teorii o nadkompensacjach glikogenu i koniecznosci jego uzupelniania bezposrednio po treningu prostowal juz kiedys - ze dotyczylo to sportow wytrzymalosciowych, a nie silowych... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 09:58:38

faftaq - widze ze niemialem przyjemnosci sprobowac TESTROLA firmy GAT! i jest wart kazdej zlotowki ;] bo robi robote :) zreszta jest na bazie prooohormonow ale oka temat juz zamkniety ;] pozdro

siema Faftaq ja tak dobrze nie mam tak co nie ktorzy hehe w necie mam tylko jedna a druga to fizyczna za******lanie z gabka lub z Karcher'em na myjni jak na razie musze sie brac za szkole o Hades tez bylem osrany przez buke za dzieciaka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-02 10:37:19

[...] sie zbyt szybko i wiekszosc pojdzie na potrzeby energetyczne... BIalka w postaci odzywke rowniez roznicuje sie pod wzgledem wchlanialnosci i tak WPI z pewnoscia wchlanie sie szybciej niz kazeina micelarna. Moja uwaga byla ciekawostką. Czesto sobie polemizuje z marketingowymi terminami... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 12:33:32

[...] chain free. Fatty acids: during prolonged exercise: comparison with glucose. J. Appl. Physiol., 1992; 73: 1334-1339 Vukovich M.D., Costill D.L., Fink W.J.: Carnitine supplementation: effect on muscle carnitine and glycogen content during exercise. Med. Sci. Sports Exerc., 1994; 26: 1122-1129 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 17:45:24

Faftaq, rzeczywiście trochę poczytałem, w końcu człowiek uczy się całe życie, ale okazuje się że tak wiele się nie zmieniło. Przeczytałem kilka artykułów i w każdym autorzy zaznaczają, że posiłek potreningowy musi(czy też powinien-słowo powinien oznacza że tak wcale nie musi być, ale osoba której zależy na wynikach sportowych [...]

[...] - foty szef kazal usunąć co do liczenia kalorii - to wystarczy policzyc je raz w zyciu, i pozniej modyfikowac wg potrzeb. Nie zgadzam sie co do wypalenia, jak bedziesz modyfikowac plan zywieniowy wg potrzeb - wysztsko bedzie ok. Nie ma obowiazku robic obliczen, ale jest to sposob najpewniejszy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 23:29:20