extreme

hej, faftaq powiedz no mi długo trzeba rzucic tzw oponke ..długo to zajmuje ew. teraz biore l karnityne i Thermo speed extreme i basen dwa razy w tygodniu :)

Witam, to moj pierwszy topic ;). 1. 18 lat 2. 104kg 183cm 3. od maja, chce sie uporac do konca wakacji 4. okolice brzucha - srednio, boki-srednio 5. okolice brzucha - malo, boki-maksymalna redukcja 6 dieta okolo 1200KCL dziennie, rozne menu gotuje sam wg tabel, w ktore sie wyposazyłem, pozbylem sie bialego pieczywa, slodyczy 0, napoje gazowane - [...]

oj slyszelem ze nieciekawie wtedy jest osobiscie unikam wszystkiego co pobudza dzieki temu 2x Thermo Speed Extreme z reguly doodaje mi duzo checi do treningu mimo innych rodzinno-zawodowych niezbyt malych obciazen proponuje wszystkim ktorzy moga wlasnie taka strategie

Witam, znalazłem na allegro dużo wersji dyma burn extreme z rzekomo Yohą i wyciągiem z szałwii muszkatałowej. Ceny od 64zł do 89 zł. Najlepiej jakbym dał link z allegro, ale z tego co wiem to chyba nie wolno. Jakiś wałek z tą yohą coś czuje ;/

1. WIEK:26 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 190 cm , 110 kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : nie wiem 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: foto 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 15 min rozgrzewki na rowerku + Trening siłowy + 30 min rowerka po + sauna (co drugi dzień) Dieta: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA, WZROST: 78.5kg, 176cm 3. CZAS REDUKCJI: 1 tydzień, planowany łączny - 2 miesiące (być może dłużej) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): brak danych, nie mam pojęcia 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najniższy do osiągnięcia w 2 miesiące 6a. ZARYS DIETY: Raczej standardowa dieta 5 posiłków, co 3h, nisko [...]

mam jeszcze jedno pytanie lepszy będzie olimp Thermo Stim czy Thermo Speed Extreme

[...] mleko, niesłodzone muesli. 7. STAN ZDROWIA: Zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Olimp L'karnityna 1500mg, Thermo speed extreme/2 miesiące. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: - brak 11. STAZ TRENINGOWY: 5 mies 12. BUDŻET: Prowadzę dość aktywny tryb życia. Co 2 dzień spędziam po 2-2,5 godz na [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 60+/-0.6 WZROST: 163 3. CZAS REDUKCJI (do tej pory i planowany termin zakończenia): niecały rok, w ciągu którego zmniejszyłam się z rozmiaru 42 na 38, a kontynuacja tak długo, aż zostanie osiągnięty cel lub zajdę w ciążę 4. CEL: dalsze chudnięcie (aktualnie, wg urządzenia Tanita BC-730, poziom tkanki tłuszczowej oscyluje w [...]

jadlem hellfire byłem ciepły jak smok o krok przed poceniem poza tym nic stymulujacenie C.U.N. nie czułem itd jadlem kiedys hot body extreme po 2 kaps zawał adrenalina agresja i taka kur..ska moc ze szok po 3 mleko przed oczami przez 2h. nic mocniejszego nie bralem i juz raczej nie wezme mam jeszcze troche i boje sie brac dalem kolezce [...]

/SFD/Images/2016/8/29/baf5d27dd7004dddb05bbf4bf7fd3655.jpg 30 sierpień DT dzien wolny ale i tak nie wyrobiłem sie ze wszystkimi sprawami ostatnio brakuje mi dnia i sie nie wysypiam. wieczorem tak mnie zassało ze zjadłem cała czekolade z orzechami jakas masakra Małe zaopatrzenie w Piotrze i Pawle [...]

/SFD/Images/2016/8/31/5c2fa737f38e45bc9ec63622f047e181.jpg 31 sierpień DT ostatni dzień sierpnia wiec klata wpadła , jakoś cały tydzien zagoniony , weekend tez pracujacy wiec niewiem kiedy odpoczne ale nie odpuszczam /SFD/Images/2016/8/31/c0498fff045d4f198804147dd7ad567c.jpg 1.wyciskanie hantli ława skos dodatni 3 serie 2.wyciskanie hammer 3 [...]

/SFD/Images/2016/9/1/36885e8063604def82e66f66893b33cf.jpg 1 wrzesien DT dzieki wsparciu ktore dzis do mnie trafio wskakuja zmiany w suplementacji , dochodzi zinc mag - zma na lepszy sen i regeneracji i kreatyna w dwóch formach , jabłaczan przed treningowow i hyper fusion stack po treningowo. [...]

/SFD/Images/2016/9/8/55fb4cc2d3f2457aa2d7ff97e5b41367.jpg 8 wrzesien DT bardzo dobry trening pleców wpadł , wsumie wysypiam sie teraz to i lepsze treningi wpadają /SFD/Images/2016/9/8/d85f34c1aefa4eb7ac9e69c40b503ce1.jpg 1.podciaganie na drazku 4 serie 2.wiosło półsztangą 4 serie 3.hammer 1 + hammer 2 - 3 serie łączone 4.hammer 3 + hammer 4 - 3 [...]

/SFD/Images/2016/9/11/d98e387734124b0d9b09920a6e048e8d.jpg 9 wrzesien DT zakrecony dzien i zakrecona dieta , festyn z fabryka formy gdzie pracuje i musiałem pojawic sie tam , duzo noszenia sprzetu itp , nie zabrałem pojemników z zarcie i wpadło to co wpadło ,dużo szejków białkowych, ale trening zrobiony ;) Od jutra zmiana w makro DT - B 220 WW [...]

/SFD/Images/2016/9/14/e4b98005bccb4a6ca31daf5b31bf0700.jpg 14 wrzesien DT od 6 - 22 w pracy ale pełen energii , nawet bez wegli ;) nogi dzis mocno skatowałem i jestem zadowolony po nogach pierwsza dawka wegli i oszamałem yambama truskawkowego ale szału ne było Sprawdzenie formy po treningu nóg :-D [...]

/SFD/Images/2016/9/22/4ae63e13c88547b18c77f0dea30babdb.jpg 22 wrzesien DT nogi dzis skatowane , po podjadłem delikatnie zapiekanke z tunczykiem i pół loda amerykanskiego ktore dziś dorwałem w lidlu końcówke ;) nowe buciki elegancko spisuja sie na treningu . http://iv.pl/images/49806018170459700511.png [...]

/SFD/Images/2016/9/23/d9e0568f9054404da6db9c3a38581b88.jpg 23 wrzesien DT i znów cały dzien w pracy od 6-22 ale za to jutro wolne , zakwasy na nogach mega odczuwalne w kazdym miejscu , chyba te wykroki mnie tak dobiły /SFD/Images/2016/9/23/225062583b8947eb90197545a2abf369.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami 3 serie 2.francuskie sztangą 3 serie [...]

/SFD/Images/2016/9/30/8096527604d044018a403c15494db326.jpg 29 wrzesien DT łapy dzis załtwione na treningu , połowa treningu jakas do dupy złe samopoczucie itp ale potem jakoś sie nakreciło i szło ostro obowiazkowo fota w windzie ;) /SFD/Images/2016/9/30/d8c41185d07744658e2127c4e4b2b818.jpg [...]

/SFD/Images/2016/9/30/1c791511ef004748a68d87f3c2718522.jpg 30 wrzesien DT zakwasy na łapach mega , nie moge wyprostowac rak a dziś jeszcze bary dotyrałem /SFD/Images/2016/9/30/86245e9c6f2344e68f93d44448f8530b.jpg 1.wyciskanie sztangi siedzac smith 3 serie 2.wznosy bokiem hantlami 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=NnOB0e6rt2w 3.wznosy [...]