A jakieś głębokie refleksje z treningu to gdzie? @-) %-) };-) P.S. W jakiej postaci karmisz się jarmużem? Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-05-09 21:03:48
Eveline dzieki też sie śmieję i trzęsę z przerażenia jednocześnie };-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_HPfXutjB1s#t=0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oGgJ1gcrCUs#t=0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VndDWO5Zkas#t=0 [...]
[...] kcal, raczej to przez zaparcia) W każdym bądź razie aktualnie wygląd mój jest już do zaakceptowania przez duże Z. Przeboje wodno-tłuszczowo-tarczycowe ustały i podoba mi się jak wyglądam. Oczywiście to się zmieni cztery razy w ciągu najbliższej doby, ale CHWILO TRWAJ %-) Lil, spakowana? 8-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-06-11 07:01:34
[...] zwłaszcza, że jeszcze troszeczkę dla własnego spokoju chciałabym zredukować (ale tak na spokojnie, na dobrą sprawę, bardziej tu o jakość chodzi). Wymyśliłam sobie, że spróbuję dobijać tych ww póki co do 160g owocami sezonowymi. To same witaminy, lekkostrawne i nie powinno wpłynąć sadłotwórczo. Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-06-12 08:15:30
[...] się trafić rączką do buzi %-) ale w końcu ciało się nauczyło, bo wielokrotnie miało okazję trenować. Teraz masz tak z ćwiczeniami na siłowni :-)) ćwicz i się nie poddawaj, nie przejmuj się, że głowa załapała a ciało jeszcze nie. Jak nie za piątym to za piętnastym razem wyjdzie :-) powodzenia! Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-13 21:41:37
Dzięki xzua przyda się wsparcie :) eveline, jak pisałam ciągle szukam, ciągle się uczę :) Ale pójdę za Twoją radą i zacznę ćwiczyć z jakimś gotowym treningiem, no może dodam coś tam od siebie :D Może i do sztangi się przekonam, chociaż na mojej siłowni z tego co widzę o sztangę trzeba walczyć, bo ciągłe zajęta :) Dzisiaj nie jestem zadowolona z [...]
Zgadzam się z tym co napisał Eveline. Może tylko bym dodał że w wiośle powinnaś ciągnąć bardziej w stronę biodra ciężar. ja zawsze tłumaczę to tak, że ruch ma być taki jakby się chciało powrotnym ruchem włożyć coś do kieszeni spodni. Thrusters - może trochę brakuje płynności oraz właśnie eksplozywnej inicjacji całej sekwencji ruchów. To wyjście z [...]
Jeden krok w przód, dwa kroki w tył ;-) aaa i ten wiesz, że to co się robi w Sylwestra będzie się robiło cały rok? Takie sądyprzesądy %-) a propo planowanego "wieczorem naładuję pełno bezwartościowych węgli i cukrów" ;-) u mnie na siłce niektórzy klubowicze mają ksywkę "poweekendowcy" %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-12-31 15:27:08
Witam w Nowym Roku!!! 8-) To prawda z tymi longsleevami - robią efekt. Dlatego do pracy mi głupio chodzić w takich obcisłych sweterko-bluzeczkach, bo mam wrażenie, że się chłopacy na mnie dziwnie patrzą :x I o to chodzi /-)_ }:-( Bije towar jak nic, T3 garściami i teść prosto pod pachę - ciemnolud wierzy, że jakiś tam Pan Tadziu Dietetyk w [...]
Agatka wystarczy tylko nalozyc bronzer! Moze z Anubisem wystapicie w parach?! %-) Myślę, że mielibyśmy złoto na MŚ %-) Tyłek na plus 8-) jakiś to fenomen, że po treningach Wojtka, diecie Tadzia i pod nadzorem Agnieszki wszystkie plusy w tyłkach a w pozostałych miejscach spadki %-) Pomysł duetu bardzo mi się podoba! Biorąc pod uwagę, że nie mam [...]
No i kurde wreszcie się doczekałam jakiegoś zdjęcia, gdzie serio widać bez pozowania, że ci się przypakowało :) Żyła jest :D No nie ukrywam, że lekka napinka jest, ale bez tego trudno dojrzeć cokolwiek ;-) Żył coraz więcej, ostatnio nawet pod brzuchem zaczęły wyłazić. Pięknie Agatka :-) i ten lok 8-) };-) Na głowie loki, a w głowie ptoki %-) Ale [...]
Jak to mówią kobieta zmienną jest :P Ale raczej musze trochę zrzucić, bo powoli zbliża się czas kupowania sukni ślubnej a wolałabym być w niej drobna i smukła a nie przypakowana :-P
To ja jeszcze z flądrą miałam nieprzyjemne doświadczenia już podczas mycia %-) więc podziękuję, wolę gotowe :P A flądra to moja ulubiona ryba.. Ale zazwyczaj mam taką , którą zlowi tata a ja ją po kilku godzinach jem :-P takiej ze sklepu nigdy nie próbowałam ;-)
Tak mi się wydaje Franii, że dobrze Cię rozumiem. Najważniejsze, że mimo wszystko jest progres. Każda sytuacja stresowa jest coraz bardziej świadoma. Życie jest jakie jest i stresu nie unikniemy a nikt nie powiedział, że za wszelką cenę mamy dążyć do tego by radzić sobie z nim doskonale. Dodalabym jeszcze do tego co napisalas, ze w ogole nie [...]
Eveline! Nie umiem tych tabelek żywieniowych wklejać. Raz wypełniłam to ale nie umiem tego wkleić na forum.Pytam tylko o prostą rzecz czy 1,5 g białka byłoby wystarczająco na redukcję? Czy nikt nie może mi odpowiedzieć czysto teoretycznie dopóki nie wypełnię tabelki? Jem ogólnie w miarę czysto staram się jeść więcej warzyw niż kiedyś, ale też nie [...]
Spokojnie Eveline ;* no Problemowa doskonale wiem, co jedzą Ledies, regulamin i całą resztę dokładnie przeczytałam. Mam zrobioną granolę z miodem i zwyczajnie nie wyrzucę jej, bo jest w niej wiele wartościowych składników i szkoda mi i mojej pracy i pieniędzy moich rodziców. A co do doświadczonych : Czym w późniejszym czasie zastąpić ten miód? [...]