eveline

A ja smażone w cukrze muchomory ponoć dobrze wchodzą z cynamonem Nieeeee cynamon zakłóca ten upojny posmak goryczki...

dużo tu os Gdzie Eve???

Z perspektywy osoby ponad 2 razy starszej zgodzę się z eveline :-D Ja też };-)

[...] ziemniaki, owoce, dzisiaj próbuję się z gryczaną przeprosić ...i pewnie inne o których teraz nie pamiętam. A dzisiaj to jednak dnt pełną parą, bo wzięłam wolne w pracy. Jednak zrobiona krótka wytrzymka, potrzebowałam tego "braku oddechu" dla wyładowania stresów. Pomogło, muszę zapamiętać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-20 23:32:12

21.08.13 DT / trening 18./ tydzień 5. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-21 Napoje: woda 3l, kawa x2-3, pokrzywa z pigwą Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, szczypior Suple: po/przedtreningowe + kefir z grzybka tybetańskiego (niewliczone) Aktywność: fitness 2h wszystkie [...]

bardzo ładny będzie dzień :-] spam się kończy to się mogę odezwać :-P nie mogłam w nocy zasnąć. z głodu. o 23:30 musiałam popełznąć po posiłek ;-D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-24 07:45:35

[...] Suple: zma, wit. C + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: off Dzisiaj przymusowy dnt. Jutro zgodnie z moim wcześniej opisanym planem na najbliższe dni KLIK miałam robić trening C, ale tak myślę jak tu go połączyć z tym co mi dzisiaj odpadł... No chyba, że jeden rano, drugi wieczorem :-P Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-25 19:19:17

26.08.13 DT / trening 20./ tydzień 6. Miska 13/75/200: http://potreningu.pl/ludzie/profil/509e17be99634cf466000013/eveline#/date/2013-08-26 Napoje: woda 2l, kawa x3 Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, papryka Suple: po/przedtreningowe x2 + kefir z grzybka Aktywność: 2h fitness trening A (nogi): 1.Suwnica 4x 10-12 12x 105kg/ 12x 105kg/ 12x [...]

Fajne lachony :-D Dzisiejsze pomiary. Na ile błąd pomiaru a na ile rzeczywiste spadki to nie wiem, ale tak coś czuję, że trzeba będzie przymasować. Ty tam nie czuj, tylko foty rozebrane dawaj, to ocenimy \-);-)

[...] łydki 4x max 22/15/10/9 dieta: brokuł, kapusta, pieczarki, pomidor, cebula napoje: woda 1,5l, skrzyp+ pokrzywa+ mięta 3x, kawa inne: odżywka białkowa, olej z wiesiołka, chrząstka rekina dzięki eveline, kop w tył zawsze się przyda ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71efd1c999d747e494539408e53fc1a9.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-09-01 19:58:54

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e54c3a03ede642218f63c00ef3f93a42.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863cad6ae7064d4499b352e66b5682d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46a12e681a6d4badbc3307488e77b5bb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa48b1fe8d7e4ad7895ee99c04fb325d.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-06 11:38:39

Sheep- ja Twoje zdjęcie pleców obok Anchy na pulpicie jako tło chyba umieszczę. Eveline też chyba możesz do tej kolekcji dołączyć :-) Piękne zdjęcia wrzuciła 88-O

teraz będziesz mieć nacisk na nogi i biodra i będzie git :-) a Sheep i Eveline piękne plery to prawda....

[...] ww, tłuszcz (w miarę możliwości podobne wartości w posiłkach). Poza tym nie dość, że młodziutka jesteś i się rozwijasz, w liceum, gdzie potrzeba dużo energii na naukę i do tego wysoka a jesz jak ptaszek, strasznie mało białka i tłuszczu. Wróbelki nie mają muscli i sportowych sylwetek ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-09 21:04:34

oczywiście, że 15 na nogę ;-) jak zrobić 7,5 na nogę? :-> No niby tak }:-( Czasem kombinuję jak kon pod górę... Na szczescie ten trening jeszcze nie bedzie wliczony do całego cyklu. W środe porządny trening A. Wyciągneła młodszego brata na siłke i juz bedzie miał mi kto włożyć sztange na barki :-) Miska dziś niedojedzona... Jakoś po treningu [...]

Aniu i Eveline };-) dziękuję :-) :-) NIEDZIELA 08.09.2013 DZIEŃ 48 TYDZIEŃ 7 TRENING NR 19 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 40/45/47,5/55/65x6 40/45/47,5/55/65x3 :)) MEGA SIŁA BYŁA!!!prawie umarłam ze zmęczenia\-) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 30/45x12/47,5x13 30/45x12/47,5x8 progres ale i tak słabiutko...nogi nie mają [...]

czesc :-) Eveline ma rację :-) i na zimnie spala się więcej kalorii żeby się ogrzać :-)

11.09.13 DT / FBW trening 3. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-11 Napoje: woda 2-3l, kawa x2, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, papryka, cukinia Suple: kombucha, kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 2h fitness (same lekkie) trening trening C 1. Przysiad przedni 3x10 10x25kg/ 10x27,5kg/ 10x27,5kg [...]

[...] to wszystkie babcie, ciotki itp. wywierają presję na młodych, że musi być kościelny, "bo co powiedzą sąsiedzi". a przecież liczy się wzajemna szczerość i uczucie a nie rodzaj papierka oczywiście nie neguję kościelnego i to co wyżej nie dotyczy w mojej opinii wszystkich. moje zdanie tylko ;) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-11 15:30:01

O wyyy.... a w małopolsce lipaaaa. Idę rzeczonego omleta preparować, trzeba się planu trzymać. eveline, u moich futer też wzmożona aktywność żywieniowa, ale tyle futra mają , że nie wiem czy się mam już martwić , czy cieszyć, że mam miśki pluszowe :D Jak mnie boli gardło to kupuję pastylki z alg - Isla. Mnie pomagają bardzo.