eve

Dziewczyny, };-) 25.06 trening: Dzień 3: Obwody na górę ciała i brzuch 5obwodów po 20 powtórzeń (małe ciężary, szybkie tempo) – pompujemy 1. Scyzoryki z piłką 2. Rowerki 3. Unoszenie bioder w leżeniu na ławce skośnej 4. Inverted rows 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 6. Pompki 7. Wyciskanie hantli siedząc 3kg 8. Prostowanie rąk na [...]

26.06 trening: Dzień 2: nogi 1. Przysiad sumo 12x10 25kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg/ 32,5kg/ 30kg/ 30kg 25kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 25kg/ 25kg 2A. Przysiad przedni 6×8 20kg/ 22,5kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg 20kg/ 22,5kg/ 22,5kg ????? 2B. Bułgar 6×12 cc 3A Uginanie nóg leżąc [...]

Viki, no nie wiem czy ten trening, który robisz teraz jest dużo lepszy od tego kata %-) Eve, to było w miarę pieszczotliwie, określenia, których używam na codzień nie nadają się na forum :-)) 19.08 trening: Dzień 1: plecy + klatka 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 5×10 30kg/ 35kg/ 35kg/ 35kg/ 35kgx9 2. Rozpiętki na skosie 5×12 5kg/ 6kg/ 6kg/ [...]

O to to - słone paluszki \-) I tak jak Eve czekolada z orzechami ;-) Też mam głód po interwałach, ale już niedługo tego głodowania, coraz bliżej końca };-)

06.09 trening: Dzień 3 A1 wyciskanie sztangi na skosie 25kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kgx14 22,5kg/ 25kg/ 25kg/ 27,5kgx13+2 A2 Przysiad bułgarski 15x/ 15x/ 15x/ 15x B1 Wiosłowanie półsztangą, peak contraction 10kg/ 10kg/ 12,5kg/ 12,5kgx13 10kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg B2 Uginanie nóg leżąc, peak contraction 18kg/ 18kg/ 18kg/ 18kg C1 Wznosy ramion bokiem [...]

Marta,8-)};-) Ja wiem wiem, na spokojnie. Zresztą Eve może potwierdzić, że bardzo źle znoszę jakiekolwiek plusy, więc trzymam rękę na pulsie \-) A i też czuję, że to mój max jeśli chodzi o miskę, dodam i się upasę :-)) Ale że jednodniowe wyskoki mi się zdarzały cały czas, to teraz po prostu będzie to na legalu \-) 11.04 trening: Dzien2 A1. [...]

Eve a czemu mine nie wymieniłaś? też mam otwarte to forum i ten temat tylko nic tu ciekawego nie ma to nie pisze, ale takie wybiórcze dane :)

Hahah Eve i gdzie sie podziała ta szumnie ogłaszana tolerancja ;) Miłej kawki, czy herbatki

Eve dlaczego tak, że "na deser" owoc, są ku temu przesłanki? Albo z czego to wynika, nie słyszałam o tym.

Miss, coś wiem o tych warzywach @@-) Sama jakiś czas temu zdecydowałam się wliczać, bo idą u mnie takie ilości, że w bilansie wychodzi różnica i to znacząca @-) Eve- te 50 ww to czasem w porównaniu z tym, co u mnie wychodzi to się chowa \-) Fajny plan, trzymam kciuki za wykonanie };-)

Oczywiscie absolutni eplanowanie zrzucenia takiej wagi w ciagu 6 miesiacy to proszenie sie o klopoty. Genralnie nie sztuką sie zaglodzic, sztuką jest utrzymać pozniej ta wage, a nie wspomne o stanie skory po szybkiej redukcji czy klopotach hormonalnych. Realny jest rok w ktorym schudniesz i zmienisz nawyki zywieniowe i stylu zycia. Dlaczego dieta [...]

01 - Shinya ''Tobikan Judan'' Aoki Vs. Dai Okimura (Deep - ClubDeep - West Chofu) NO KNOWN VIDEO 02 - Shinya ''Tobikan Judan'' Aoki Vs. Yasutoshi Ryu (Deep - ClubDeep - West Chofu) NO KNOWN VIDEO 03 - Shinya ''Tobikan Judan'' Aoki Vs. Seichi Ikemoto (Deep - 15th Impact) http://rapidshare.com/files/295708457/03_-_S.A_v_S.I__C_S_R_.rar 04 - Shinya [...]

o Eve przezylas

Eve, Ciebie chyba nie tak łatwo wykończyć :-P eh... płacz na końcu nosa dzisiaj miałam #-P

Eve no w tym arcie jest na temat warzyw i owoców ale w zimie no to wiadomo...być moze puszkowane są mniejszym złem. Tak samo jak mrożone brokuły vs "świeże" w środku zimy

eve %-) jak tam nauka Ci idzie? ja mam w środę egzamin na specjalizację, więc łączę się w bólu

Eve przestań się przejmować, sama zobaczysz , że to nie jest takie straszne

ciekawe jka tam eve i jej obronoa

eve gratulacje, mowilam, ze bedzie 5. Rozumiem, ze usg jamy brzusznej?

Eve jak poszlo?