euthyrox

Witam serdecznie wszystkie panie. Bedzie krotko. Problem mam nastepujacy: jestem wielorybem i postanowilam zrobic upgrade do rozmiarow malej foczki. W zwiazku z tym potrzebuje Was. Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 111 Obwód bioder [...]

Wczoraj rano biegałam w terenie: 1 min. biegu- 1 minuta szybkiego marszu- 37 minut- około 5,4 km. Miska (czysta, grillowa- wyszło więcej białka): + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec + około 4 litrów wody, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a470ebba75f1457f816ca65cbc03ea3f.png Foto porannego omleta: [...]

Dzisiejszy trening: Trening siłowy: 1. Podciąganie 1-1-1-1-1-1-1-1 podciąganie z gumą 8-7-5 2. Wiosłowanie sztangą: 20 kg x 15 30 kg x 15 40 kg x 12 40 kg x 10 40 kg x 8 3. Ściąganie linek na bramie (klatka) 12,5kg/strona x 15- 2 serie 15kg/strona x 12 4. Wyciskanie hantli na płaskiej 9kgx2- 15- 3 serie 10kgx2- 8 5. Unoszenie hantli na boki- [...]

Dzięki Arph :-) ------------------------------------------------------------------- 30.04 (środa) DT A 1. Przysiad r 2x12-15, 4x8-10 r: 15kg/18kg 23kg/26kgx8/7/23kg 2. Przysiad bułgarski 3x10-12 cc x12/8+4/7+5 3. RDL 4x8-10 28kg/33kg/36kgx8/6 4. Wypady w tył 3x10-12 cc x12/9+3/12 5. Łydki stojąc 2x max 8kgx25/18kgx20 + rozciąganie ok. 25min [...]

piątek 2 maja 2014 r. 11 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a95e7f4237d4174952df7d7b69b398a.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna,kombucha Warzywa: pomidory, cebula, czosnek Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: orbitrek interwały 30s/30s [...]

30.04.2014 Cykl 2 Tydzień 5 Dzień 30 DT Dzień 1. Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ pompka 17,5kg/20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg (2) 15-14-13-...-1 [...]

01.05.2014 Cykl 2 Tydzień 5 Dzień 31 DNT Dieta niespodzianka Leki: Euthyrox 50mg 1. koktajl 2. łosoś wędzony + warzywa (pomidory, pychota! brokuły) 3. koktajl 4. łosoś + warzywa (kalafior, brokuły, papryka) + oliwa 5. śledź + warzywa (pomidory, rzodkiewki) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-05-03 02:09:13

02.05.2014 Cykl 2 Tydzień 5 Dzień 32 DNT Dieta niespodzianka Leki: Euthyrox 50mg 1. koktajl 2. łosoś + warzywa (brokuły, szparagi) 3. koktajl 4. łosoś wędzony + warzywa (pomidory, fasolka szparagowa, kalafior) 5. śledź + warzywa (pomidory, papryka)

CZWARTEK (01.05)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 4 MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0146e367811540c88928ace6ab0ad025.png Płaty śledziowe w misce to moja robota. Trochę kwaśne mi się wydają. Musze pokombinować z przepisami, bo w sklepie w każdej zalewie jest cukier }:-((( Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, [...]

SOBOTA (03.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 4 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d023d1f3453477db41cf827db89a097.png MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8213bacc56497d8cfb1651aa64343c.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, herbata zielona, melisa, oolong, napar imbirowy, napar z pokrzywy Warzywa poza miską: [...]

sobota 3 maja 2014 r. 12 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93ad23aa603c436fbd236082aa7abcf8.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, pokrzywa, kombucha Warzywa: mix sałat-kapust z Lidla, pomidory Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: [...]

Saida Jeśli chodzi o nagrody i prezenty to jestem jak dziecko- zawsze chętnie przyjmę :-D |-) Widziałam, że Ty zacny odpoczynek sobie urządziłaś, bardzo dobrze i zazdraszczam! :-)) Myślę że przydałyby mi się jakieś 2 tygodnie leżenia odłogiem, no ale cóż do sierpnia nie ma szans, a i wtedy nie wiadomo.@-) Teraz Pan trener zarządził, a ja wolę [...]

03.05.2014 Cykl 3 Tydzień 5 Dzień 33 DNT Miska 127/75T/127W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, cukinia, brokuły, papryka, ogórek Płyny: woda, zielona, mięta, rumianek 1. placek owsiany z pomarańczą i jabłkiem 2. gryczana z tuńczykiem, jajem, ryżem, pomidorem, cukinią i brazylijskimi 3. limanda z pomidorem, włoskimi, brokułami i papryką 4. [...]

Ola, foty jedzenia - mega :-)) ten omlet jest niesamowicie inspirujący Zoria- polecam omlet :) jest pyszny, tylko uwaga... uzależnia :-) Wczoraj najdłuższe było aero w życiu %-) Wycieczka rowerowa- około 75 km :-D Dzisiaj tylko tyłek boli, z nogami nie jest źle, ale dzisiaj już odpoczywam :-) Wczorajsza miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z [...]

niedziela 4 maja 2014 r. 13 dzień LC/bezglutenowa ładowanie Rozkład:90g B/93g T/150g ww/ 1800kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c78d32905e0742d0b62eaaae9ce73999.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna 2x, pokrzywa, kombucha Warzywa: surówka z kapusty białej, marchewki, pomidory, cebula Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), [...]

Kokosik};-) 1.05 Bieg 30min MISKA: 1 734,1 kcal b: 147,6 g (34,0%) ww: 147,2 g (34,0%) tł: 61,6 g (32,0%) +euthyrox, tran fermentowany, magnez, multiwitamina 2.05 DNT MISKA: 1 610,4 kcal b: 118,3 g (29,4%) ww: 144,7 g (35,9%) tł: 62,1 g (34,7%) mięso zepsuło się przy transporcie:-( dojadłam trochę orzechami +magnez, multiwitamina, euthyrox 3.05 [...]

Saida Dodałam dziś do owsianki trochę, bo na wodzie mi nie smakuje ;-) To z głodu takie zachcianki. Na wszystko %-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f92d9b12b374f02b22c614748304bc6.jpg Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA x2 BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa [...]

[...] pięknie. Teraz coś koło 76. Przyplątała się depresja, ciężko mi ze sobą ogólnie, zwłaszcza kiedy patrzę w lustro. Do tego subkliniczna postać niedoczynności tarczycy, biorę euthyrox 25 od jakichś 2 tygodni. Od 2 tygodni robię także trening dla zielonych a od 11 kwietnia w moim bladym pojęciu staram się jeść ''dobrze'' co się pewnie zaraz okaże, [...]

Saida Nie daj się wkręcać , tylko moje niezawodne sposoby się sprawdzają };-) Odpowiednia suplementacja to podstawa- dużo nutelli, Makdonald co najmniej 4 razy w tygodniu i jest efekt, tyłek i cycki na pewno urosną %-) Na żywo nie widać wielkiej różnicy :-) ___________________________________________________________________________________ [...]

NIEDZIELA (04.05)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 4 MISKA BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d1f0a869f3c4dfcb25d246f39fa6c0d.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, rooibos, napar z pokrzywy, herbata owocowa Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepy, szparagi zielone, ogórki kiszone, czosnek, koncentrat [...]