energia

Nie ma w tym nic zaskakującego. Zwiększyłeś kcal, więc coś musiało się stać z tą energią. Pamiętaj jednak, że miarą efektów są obwody, a nie masa ciała.

a dokladniej jakie cele, oczekiwania itp? jak poprzednie cykle? szczerze mówiąc to ja osobiście byłem kiedyś, jak i niedawno mile zaskoczony działaniem crevolution, choc bez jakichs "pobudzeń" - co na mnie raczej słabo oddzialywuje, co bym nie wziął- to az była chęć i siła/energia do treningu, jak i podczas niego

[...] żywieniowych. Jedne mówią, że zaczynamy liczenie od zapotrzebowania, potem 25% przeliczamy na kcal z tłuszczu, do tego doliczamy 100-150 g białka, a całą resztę ma stanowić energia z węglowodanów. Dzienna podaż błonnika nie powinna być niższa nić 30-35 g w przypadku mężczyzny. Dieta powinna bazować na składnikach o minimalnym stopniu [...]

[...] zadam teraz trudniejsze:) w temacie bilansu całodobowego Jak to własciwie jest jesli wykonuję trening np. bieg 15 min z wysokim tętnem albo jakis długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja [...]

Zalezy o jakiej porze dnia masz trening; co jadłes wczesniej w ciagu dnia, lub dzien wczesniej ... Energia zwykle czerpana jest z weglowodanów. Jelsi zapasy weglowodanów zostaną wykorzystane organizm sięga do zasobu tłuszczów, wiec sam sobie odpowiedz na pytanie Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-04-18 20:13:47

[...] propozycja) stak kreatynowy(np trec nitrobolon energizer, kaizen xtreme stak) antykatabolik: glutamina, bcaa ew.hmb przy trenowaniu na "siłe"wazna jest odpowiednia podaż białka, weglowodanów(energia)- w porze okolotreningowej ale nalezy uwazac na ilosc tych drugich by nie przedobrzyc co przelozyc sie moze na zwiekszenie masy.

da Ci lepsze nawodnienie na treningu niż sama woda, węgle = energia

[...] polskiego dystrubutora THERMALA Opinia producenta (Thermal pro powoduje duże uwalnianie sie waszych zapasow zmagazynowanego glikogenu do krwi - stad wasza niesamowita energia) . 2.2 rowek - ECA nailepsze efekty daje na diecie klasycznej tz. 3b: (2-3)W: (0.5-1)t . A na CKD to proponuje T3 + TIGTH + Glutamina + MCT ( ja jestem bardzo [...]

Hm dzis rano byl 2gi shot, w ogole od rana sie czuje po przebudzenie lepije, tak jakbym mial wiecej testosteronu. Lepsza motywacja do zycia i energia. Moze faktycnzie lekko przetrenowalem sie, mam ciezka prace fizyczna no i na treningach od tego waszego smiania sie z wymiarow dorzucilem ciezaru. Tak z ciekawosci, czy jak np zakladajac ze [...]

Trudno powiedziec...przeciez trzeba dostarczac wartosci odzywczych (energia), bialka, tluszcze, weglowodany

niekoniecznie dieta LC musi być dobrym wyjście, energia do treningów musi skądś pochodzić, nie trzeba węgli się obawiać.

[...] 88kg/176cm 4) staż treningowy - trenuję głównie piłkę nożną to praktycznie od zawsze, teraz zamierzam wdrożyć bieganie. 5) cel cyklu - redukcja, poprawa samopoczucia,większa energia. 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni [...]

NO-XPLODE albo SHOTGUN ale w dawkach troszke wiekszych niz na opakowaniu pisze i jest kosmos; ) energia, checi, o pompie nie wspomne

w zasadzie zależy od celów ale węglowodany to energia a beznich cięzko ćwiczyć i napewno osiągi będą bardzo słabe a czy można to oczywiście że tak nikt ci nie zabroni

[...] sobie zacytować: Trening siłowy ma na celu zwiększenie siły, mięśni. Wyczerpuje on rezerwy energetyczne organizmu. Następnie zadaniem treningu cardio jest pozyskiwana jest energia z tłuszczu, którego spalanie rozpoczyna się dopiero po 30minutach ćwiczeń! Udowodniono naukowo i porównano dwie grupy ćwiczącyc Trening cardio jest skuteczny tylko [...]

bardzo dobre połączenie kupel tydzień temu miał jakieś zawody w biegach przejałowych i zrobił połaczenie kofejiny i tauryny mówił że był żeśki jak nigdy dotąt i rospierała go energia.

kaloryczność - kaloria to inaczej energia / ciepło

Info z pewnej stronki: 100g na zdjęciu (90 g) Energia 328 kcal 295 kcal Białko 9,3 g 8,4 g Tłuszcz 5,9 g 5,3 g Kwasy tłuszczowe nasycone 1,7 g 1,5 g Węglowodany 59,2 g 53,3 g Błonnik 1,8 g 1,6 g Sól 1,0 g

w skrocie ww to energia ktora przekladasz na wieksze ciezary, ktore powoduja przyrost masy miesniowej

Hmm, też mam nadczynność tarczycy ale żadnych skutków ubocznych poza tym że czasem mnie energia rozsadza nie mam. Trenuję normalnie i nic złego się nie dzieje. Ale skoro Ty odczuwasz to o czym pisałeś to radzę skontaktować się z lekarzem a nie szukać pomocy na forum. Wiem że to najprostsze ale raczej nikt tu nie weźmie za Ciebie odpowiedzialności.