energia

Ciekawy artykuł o Seedorfie. Clarence Seedorf, piłkarz nieskończony W środę na San Siro obejrzałem najlepszy indywidualny występ piłkarza w życiu (pośród wszystkich widzianych na żywo, z trybun). Seedorf nie wykonał tego wieczoru zbędnego ruchu, nie dokonał jednego błędnego wyboru, nie dotknął piłki byle jak, bez nadania temu dotknięciu [...]

[...] spokojnie ;) uważam uważam dwa dni w tyg odpoczynku wchodzi zawsze i tony zdrowego jedzenie , choć szkoda ze to nie te czasy jak sie miało 13-15 lat i można było biegać bez końca po boisku na kromce chleba a kanapki ze szkoły za szafę ;) to były czasy i sie teraz zastanawiam skąd ta energia była . Czasy teraz inne. Co pokolenie to słabsze ;-)

[...] ponad 80g białka a jak wiemy organizm jest w stanie przyswoić około 50g białka co 3-3,5 godziny. PS2: Chyba, że celową taka ilość zapodałeś bez węgli, żeby częśc poszła jako energia, chociaż to raczej kiepski pomysł... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-05 15:54:42 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-05 15:56:12 Zmieniony przez - [...]

[...] cienka deska 160 x 3,3 (+5kg) docisk z gumami gruba deska 170 x 3,3 (+5kg) wycisk wasko z gumami 115 x 5,5 (+5) system 15 75 x 15 + troche unoszen na boki i rotacje. Ogolnie bardzo dobry trening, byla moc. NA treningu pije teraz carbo, no i super sie cwiczy. Caly czas jest moc i energia. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2012-09-19 16:01:07

No fajnie to wszystko wygląda, 20x60 ja bym się obsrał%-). Antek bije od Ciebie pozytywną energią:-PP

Nie pisałem ,bo nie było o czym. Ustaliłem z chłopakami ,ze wrzucamy tydzien regeneracji ,bo zaczeli mi zasypiac na treningu.Na mnie przerwa wspaniale zadziałała,energia mnie rozpiera.Jutro mija tydzien i zaczynamy trening ,a mi tak chce sie trenowac ,ze moze juz dzisiaj sam pojde ,bo jak nie to zaczne chyba walic głową w komin}:-( Zmieniony przez [...]

czytajac reklame mozna spodziewac sie czegos wiecej ;) pompa srednia, ale energia i wzrost wytrzymalosci na spory plus. dawkowalem tak jak na opakowaniu -1 miarka

[...] oświęcimia , w pasie ok ale uda i łydki to po rosły sporo, może to jeszcze za sprawą HIIT robionego na schodach, mam w lesie takie fajne 300 schodów do góry, i co drugi dzień klepie po 5 razy do góry sprintem, na szczycie to czasami tętno takie że przed oczami mrok , ale jakoś tak na redukcji energia mnie rozpiera ,pozdro, suchych przyrostów

Ogarniesz wskazówki żywieniowe, zapewnisz sobie odpowiednią ilość snu to i energia się znajdzie. Przemyśl też swój trening, FBW 4x w tygodniu może działać tylko w bardzo krótkim okresie, później organizm nie wyrobi z regeneracją.

Mi właśnie wraca energia, czasem po dobrej jajecznicy same białko tłuszcze spanko bierze ; p

[...] i ulepszyć a nie myśleć o suplementach bo to dieta jest najważniejsza .Jeśli będziesz dostarczał do organizmu odpowiednią ilość pożywienia ( z dobrych produktów) to będzie energia do pracy a suplementy będą zbędne .Będziesz miał siłe na ciężką prace i jeszcze by się znalazła na trening po pracy . Powybieraj sobie tematy które cię interesują i [...]

[...] przez 1min 2 lewe 2 prawe kopnięcia bite na tarcze 1 min proste, 1min brzuszki, sierpy, brzuchy, haki -rozciąganie Trening bardzo przyjemny. Po takiej porannej zaprawie, energia na cały dzień. Na sparingach zabrakło mi skupienia. Znów robiłem ten błąd, przy moim ataku bardzo sie odsłaniałem. Za bardzo skupiam sie na tym by atakować i ręce idą [...]

[...] zmęczenia !!! to g**** naprawde jest gorące !! w dodatku taki upał a ja miałem siły.. po treningu poszedł jeszcze za szkołe pobiegać na bieżni i zrobiłem około 4km fajna energia bez kitu jestem mile zaskoczony działaniem nitroxa , 2 porcje ,ale na moją wage to chyba właściwa dawka super trening !!! jutro mam biceps triceps przedramie i też [...]

Coś czego możecie nie znać - Quinoa, czyli komosa ryżowa. Legendarne zboże Inków o najlepszym ze zbóż, pełnym profilu aminokwasów. Bardzo zdrowe choćby ze względu na fakt iż pochodzi głównie z Boliwii gdzie rośnie na wysokościach powyżej 2000 metrów n.p.m. Składniki w 100 g : Białko : 12 g Węglowodany : 70 g (w tym prawie 6 g błonnika) Tłuszcze : [...]

Posiłek przedłóżkowy (tzn. przed pójściem spać ) Składniki : pół szklanki serka wiejskiego lekkiego 2 łyżki stołowe mielonego siemienia lnianego 1 łyżka stołowa naturalnego masła orzechowego 1 miarka odżywki proteinowej o smaku czekoladowym Przyrządzanie - złap miske i łyżkę, wrzuć wszystko do środka, zamieszaj, jedz wprost z miski Skład jednej [...]

[...] czegos co zwieksza moc uderzenia, ale faktycznie jest to sprawdzony sposob? Czy tylko takie spekulacje jakies ("bo niby z fizyka tak wynika: wieksza masa =wieksza energia kinetyczna") Sprawdzil to ktos? I co najlepiej jest nosic? Jakiej wagi na oko powinien byc ten przedmiot (zeby nie byl za ciezki czasem hehe), wydaje mi sie, ze [...]

Hej Agak:) Miło że "masz tu na mnie oko". Trening z piłką już raz zrobiłam. Ten dla początkujących, żeby potem można było sie rozwijać na wyższe poziomy. Jutro popołudniu idę na zajęcia ze sztangą więc następny raz z piłką powalczę we środę, zgoda? No chyba że jutro rano wstanę z energią, jest szansa ! Wybacz mi już ten miód:) - To [...]

[...] pompę ze np zamiast 15 powt zrobiłbyś 12 powt , zamiast 4 serii wystarczą 3....idt czyli wiece za mniej/większy efekt mniejszym nakładem pracy. Wg mnie bardzo ważny temat , energia i składniki odżywcze które by poszły na prace treningową pójdą wtedy na wzrost mięśni ( a i siły ponieważ bez iron pumpa i dodatków siła by wyszła na nich jest [...]

zaprawdę powiadam ci, wielka jest energia twórcza w ludzie. zaprawde powiadam, nie odbieraj bliźniemu prawa tworzenia powiadam również, że ewolucja to postep, wybór to wolność, a czas twój tobie jest dany i sam nim własciwie rozporzadzaj zaprawde rozporządzaj nim na własny rachunek a nie na czyjeś pieniądze będąc anonimowym zdr.

[...] masz mniej tłuszczu to masz mniejsze zapotrzebowanie niż grubas, który waży 200kg?” dokładnie – tłuszczu nie musisz „żywić” bo to jest zapasowa energia idąc dalej z tego co napisałem wcześniej grubas który waż 120 i ma 30 bf ma mniejsze zapotrzebowanie kcl niż gość który waży 100kg przy bf8. kumasz?