energia

[...] 4,85 m. - Przygotowania do sezonu przebiegały bardzo dobrze. Po sezonie halowym, który był bardzo udany dla mnie, bo pobiłam rekord życiowy, wstąpiła do mnie dodatkowa energia i trening zaczął sprawiać mi jeszcze więcej radości. Jest zdrowie i są chęci do skakania, dlatego liczę na to, że wszystko to zostanie poparte również wynikami - [...]

[...] bym zapytać jak najefkywnej dośrodkowywać... chodzi mi o to ze po hali przyszedl czas na treningi na polu i mam takie wrażenie gdy przychodzi do dosrodkowania to tak jak by energia nie jest odpowiednio przekazywana piłce. chciał bym uzyskac wskazowki jak ustawiac noge jak w ogole ma byc ułozone ciało... z gory dzieki :) Zmieniony przez - [...]

[...] i kondycją psychiczna bardzo dobra, czasami czuję się jak po ciężkim treningu chociaż go nie robiłem... dziwne uczucie takiego zmęczenia mięśni, pomimo tego że rozpiera mnie energia }:-( Nie sprawdzam obwodów ale jakoś nie czuję potrzeby. Dalej trzymam się pułapu 3000 kcal i wenglowodany netto do 20 g., sporadycznie przekroczę o kilka gramow [...]

[...] osoby w różnym wieku. Poza tym wiosło nachwytem też jest o wiele mocniejsze ciężarowo oraz nie powoduje kumulacji naprężeń m. dwugłowych ramion, co może powodować zerwanie lub naciągnięcie w najlepszym wypadku. 1 piwo nie zaszkodzi. Tak, obetniemy tłuszcze by zobaczyć jak stoisz z metabolizmem, węgla nie ruszamy, to Twoja energia pod ciężarem.

Dzisiaj rano przed pracą małe kardio, małe bo tylko 5km. Mam straszny spadek energii ,mimo podwyższenia podaży kalorii. Bieganie idzie kiepsko i czuje sie bardzo zmęczony. Myślałem że na keto nie ma takich spadków energii. Po pracy planuję zrobić trening siłowy, tylko z moją energią będzie ciężko. Pewnie powinienem sobie zrobić wolne. Niestety nie [...]

To już pod siebie...Różne szkoły różne obyczaje. Dla uzupełnienia glikogenu to po treningu, przed dla lepszej energii ale tu akurat energia pochodzi z tłuszczu, dla zniżenia poziomu kortyzolu to rano, inni z kolei zalecają na noc przez mniejsze wydzielenie insuliny kosztem igf1 wydzielanego w czasie snu, inni żeby dawać węgle tylko raz w jednym [...]

[...] podczas ćwiczeń i czasem mi stawy po niej mocno chrupały,inni zaangażowani kumple też ją chwalili,bo panowie czasem jako partnerzy w treningu poruszali się jakby życie i energia z nich pouciekały,a na trening przyszli poćwiczyć tai chi(nie obrażając nikogo ćwiczącego to).Ważne jest podejście kobiet i widzę przynajmniej to u nas w sekcji,gdzie [...]

[...] jest jakoś strasznie ciężko. Więc dodatkowe cięcia mnie nie przerażą. Chociaż nie powiem, węgli brakuje w DNT Treningi. Na ostatnim czułam się po prostu bezsilna, gdzieś ta energia już nie taka jak by się chciało. W tym cyklu mamy trzy treningi, i mam tak, że pierwszy i drugi wysysa ze mnie siły, a w trzecim zawsze czuję pompę w łapach. One pod [...]

[...] tygodni będziemy optymalizować progres to doszlibyśmy finalnie do kosmicznych wartości - co byłoby niezdrowe dla organizmu i ciężkie do zrealizowania. Pamiętaj również, że energia w przyrodzie nie ginie. W jakim celu uwzględniłeś tak dużą ilość wiórek kokosowych? 110g płatków owsianych może prowadzić do zaburzenia pracy przewodu pokarmowego. [...]

Pudzian nareszcie sensownie gada, dość tych bredni o kondycji itp. Nareszcie wie, że go poniosło i że zwyczajnie za bardzo się napalił. Co z tego będzie zobaczymy. Ja jednak obstawiam że albo wygra w szaleńczym ataku w pierwszej rundzie, albo powtórka z rozrywki. Po prostu nie widzę go gospodarującego energią w taki sposób, żeby zostało mu sporo [...]

witam wszystkich serdecznie . jest energia i zapał do dalszych działań:)

[...] tube ale tylko wyskakiwal miwokalista z Joy Division.Dzis to zrobie napewno.Ja wytrzymalosciowketez tylkow domu robie. --------------------------------------------------------------- zrobilam twoj obwod i wyszlo mi 14.33.04.Padalam na morde ale niesamowita energia jest po tym.Podoba mi sie. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-03-23 12:56:51

no tak mój dziennik wyglądałby teraz imponująco poniedziałek: śniadanie - kanapka, drugie śniadanie - ciacho, obiad - kanapka ;P ... Najgorsze były pierwsze 3 miesiące teraz jestem w piątym i energia mnie czasem rozpiera....tylko sąsiedzi podejżliwie patrzą jak wsiadam z plecakiem na rower i śmigam z tym moim brzuchem po lesie:)

[...] :-P};-) Garfie, no ja myślę. };-) No to tak, wpycham w siebie jedzenie%-) i oprócz tego, że mam przez to brzuch jak balon, samopoczucie jest już całkiem lepsze. :-D Wraca energia, mimo że czuję się kompletnie przepełniona. BTW będę musiała chyba przez najbliższy czas w jakiś luźnych bluzeczkach chodzić, bo mój brzuch doznał szoku, że dostaje [...]

[...] naprzemienne "zrywy": wolno - b. szybko - wolno - b. szybko. Kilka takich cykli, kazda faza kilkanascie sek. Mechanizm wplywu na org podobny do silowni: zwiekszenie spalania potreningowego (w efekcie wysilku energia jest zuzywana przez wiele godz. po jego zakonczeniu). Przy tradycjnych aerobach prawie nie wystepuje. pozdr, mbik

1. BOMBSHELL 2.smak 3/5 w miarę smaczne ale są lepsze 3.pobudzenie 4/5 dobre pobudzenie, duża energia na treningu 4.pompa 4/5 pompuje fajnie, żyłki powychodziły tu i tam :) 5 ogólnie odczucia 4/5: trening ciężki, intensywny a po nim aeroby i dołożyłem dodatkowe 5min - śmiało mogę polecić każdemu ten PW

No właśnie, te kilka procent, w efekcie wielu lat życia, daje ogromną różnicę osobniczą w masie i składzie ciała! Karnityna zwiększa udział tłuszczu w produkcji enrgii. Przy wysokim udziale tłuszczu w procesach energetycznych, jako, że ten jest bogatoenergetyczny i przez to wysyca mechanizmy komórkowe gospodarujące energią, dochodzi do [...]

1-CHAOS AND PAIN-CANNIBAL RIOT 2-smak 3/5 3-pompa 4/5 4-Kop 5/5 5. Mam to czego chcialem jak dla mnie ideolo:) sponiewieralo tak jak powinno zero jazd czysta energia :0. Pytanie do lodzianina jaka to wersja pół na pół dmma z dmha czy samo dmha?

Właśnie robiłam sobie kiedyś research na ten temat i doczytałam się, iż wtedy energia pozyskiwana jest głównie z tkanki tłuszczowej, a nie z węgli spożytych przed treningiem, dlatego zdecydowałam się iść tym tropem i robić aeroby na czczo. Sugerujesz że nie tędy droga?

Właśnie robiłam sobie kiedyś research na ten temat i doczytałam się, iż wtedy energia pozyskiwana jest głównie z tkanki tłuszczowej, a nie z węgli spożytych przed treningiem, dlatego zdecydowałam się iść tym tropem i robić aeroby na czczo. Sugerujesz że nie tędy droga? Wiesz z tym fasted kardio to nie jest tak do konca. To nie jest zloty srodek i [...]