energia

135g mięsa chudego +45g makaronu - co to kurva ma być? Posiłek przed trenem? Gdzie po takim energia będzie? Daj tego mięcha ze 300gram a nie jak dla panienki

ja znawcą nie jestem ale to, kokos to tłuszcze sredniej długości i energia z nich jest bardzo łatwo przyswajalna dla organizmu :-) W arcie podanym przez Sheep chodzi raczej o połączenie typu tłusta karkówka w mącznym sosie z ziemniakami czy ciastka na margarynie i cukrze. Z reszta niepotrzebnie podsycacie ogień dyskusji posiłek jest pełny czyli [...]

Ciesz się restem, dobrze Ci zrobi Wrócisz do treningów ze zdwojoną energią, a przecież do wycinki siły będą Ci potrzebne

[...] jaki zaszczyt mnie spotkał!! :)) Sama nie wierzyłam w to, co zobaczyłam - kilka razy musiałam przeczytać post Marty :-)) brak mi słów, że aż tak wielkim zaufaniem mnie Coachu M. obdarzyłaś@@-) dziękuję!! No to jedziemy dalej - Siła, energia, moc, motywacja łączcie się i dalej ze mną bądźcie!8-) Nie możemy zawieść Naszej Szefowej!! do dzieła}:-(

Samopoczucie - bardzoooo dobre! :-) Jest energia, motywacja i w ogóle nie jestem zmęczona! :-) na takiej misce też dobrze się czuję! spokojnie daję i dam radę :-) 8-) mogę jeszcz ciągnąć trening, jeśli takie są zalecenia:-) Nie widzę żadnych przeciwwskazań \-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-31 14:54:15 Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

[...] centralnego ogrzewania i telefonu. Arnold opisuje lata dzieciństwa następująco: "Zawsze wykazywałem dużo energii i ciągle miałem ochotę na zabawę". Owa energia została później zainwestowana w różne gry zespołowe aż do momentu, gdy w wieku 15 lat natknął się na kulturystykę, która miała być sposobem na ukształtowanie mięśni [...]

Odnoszę wrażenie, że nie możecie się pogodzić z faktem przemijania, które jest wpisane w życie każdego z nas. Arnold w kulturystyce osiągnął już wszystko co chciał osiągnąć. Jest oficjalnie wpisany w księdze Guinessa jako najdoskonalej zbudowany człowiek w histori całego świata. Wygląda dobrze, nadal promieniuje pozytywną energią, ma poczucie [...]

Cię zaskoczę któregoś dnia ;-) A że jest szansa na spotkanie szybciej, niż się mogło zdawać, to z podwojoną energią działam};-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-29 23:10:52

[...] z 20 wspięć 4. Ciężko, minimalny zapas. 5. Jak wyżej 6. Z zapasem 7. Poszło sprawnie w połowicznym ruchu Co tu dużo mówić, zadowolony jestem Węgle około 150g na dzień. Okołotreningowo super, a kiedy trzeba jechać na tłuszczu, energia życiowa maleje... Na bank mam jakieś zaburzenia wchłaniania tłuszczu, stolec ciągle rzadki, tłuszczowy

sile mam, motywacje mam, energia jest, zadowolenie z treningu jest, ziewam bo tak i jescze chcilabys zeby ci waga i obwod pasa spadal. Bylo by ci za dobrze . Ja po treningu wale samo bialko na 0,5l mleka wiec tych wegli jest mniej niz u ciebie. Moze przez to WPC na mleku? rosna ci miesnie i niedlugo bedziesz jak pudzian. Wtedy to ci bmi juz nie [...]

[...] jesli chodzi o spalanie tłuszczu z jednej częsci ciała moim zdaniem jest to niemożliwe przez samo wykonywanie ćwiczeń danej grupy tak samo jak wykonywanie brzuszków ma spalić tłuszcz na brzuchu a dlatego ze dodatkowa energia pobierana jest z zalegającej tkanki tłuszczowej z całego ciała pozatym przy ćwiczeniu klatki pracują także triceps i barki

Poza chwilowym przeziębieniem, to treningi całkiem spoko. Nawet ciężar po troszku dokładam. Ogólnie z energią nie ma problemu.

Podsumowanie redukcji. Start początek sierpnia 2013r. waga: 91.5 kg innych wymiarów brak. Koniec 14.12.2013r. waga: 80-81kg. Cóż była to pierwsza moja jakoś "planowana redukcja", popełniłem wiele błędów takich jak start z 1800kcal potem podbicie do 2100kcal. Teraz zdaję sobie sprawę że powinienem zaczynać od zapotrzebowania i z głową obcinać jak [...]

Może opiszę swoje doświadczenia z Zumbą. Ta forma zajęć odpowiada mi w 100-u%. Nie przepadam za nudnym aerobikiem, siłownia to nie dla mnie - nudno, nie tego szukam, zajęcia taneczne są u mnie w mieście ale dla przedszkolaków. Na zumbę zapisałam się 4 miesiące temu. Ważyłam 64kg przy wzroście 164. Kondycja kiepska - rok po ciąży a nic kompletnie [...]

Ja nie mogę siedzimy się śmiejemy - Ania kipi energią na maxa a jaki ruch w dzienniku odrazu :-) Zastrzyk energii :-) A tak na serio to forma jest klasa. Gotowa do starcia. Ania wyjechała od nas w świadomości że jest dobrze więc ma teraz kopa do dalszego działania zwłaszcza że jutro ciężki trening nóg. Forma, pozowanie - bez skazy. Doładowana [...]

Pozytywna energia mnie opuściła więc w weekend jadę po dawkę motywacji, żeby wytrwać jakoś do debiutów %-)

[...] Sobota - Nogi Zrobione delikatnie. ;-) Czworogłowe będą odpoczywać, aż do przyszłego tygodnia. 88-O 1. Odwodzenie nogi w tył z linką wyciągu dolnego 5 x 12 2. Uginanie nóg na maszynie 5 x 12-10 3. Spięcia łydek na suwnicy 4 x 12 Waga 61 kg. Miska jeszcze bogata to siła i energia jest. Za tydzień konsultacje i ustalenie dalszych planów. 8-)

Dzisiaj mimo 6h snu obudziłem się rano w mega humorze, wyspany, naładowany energią i choć miałem odpuścić przez dwa tygodnie treningi typu tabata interwał to szkoda mi było dziś nie wykorzystać energii :-) sushi potreningowe /SFD/2022/7/13/48e1c68410384561b9e61ced2df837b6.jpg bagietka /SFD/2022/7/13/0953e8826611403a97667dcd2b763e67.jpg krupnik [...]

[...] kapuśniak /SFD/2022/8/8/b087f96a0edd451aa7de6b5ff5055e00.jpg Snu dziś było mało, bo niecałe 6h, do tego dwie pobudki w nocy, ale taki rano się obudziłem wyspany, że energia mnie rozpierała, na trening jak wpadłem to dosłownie latało wszystko, przerwy po 20-30sekund i dalej dalej :-D po ok. 60 minutach na ostatnich ćwiczeniach zaczęło już [...]

@Ronin-Ano to z tego, że taka osoba (czy kobieta czy mężczyzna) może do siebie powiedzieć że zrobiła to o czym kiedyś nawet nie marzyła, albo bała się marzyć, to co wydawało się być nierealne. Dla jednych to funta kłaków nie warte, dla innych sprawdzian siły charakteru (bez względu na cenę). Nie każdy ma tą wątpliwą przyjemność i szansę w życiu do [...]