energia

NOI GITES MALINA!!!!!!I MI I TOBIE SMAKOWAŁO WITAJ W KLUBIE MAŁY CZUBIE :-* hih zazynasz sie w tygodniu i wysraczy naladowalas sie chociaz energia a neagtywnej sie pozbadz glowa do gory! ja zaraz jem zapiekanki z serem. widzisz ja tez dziś szaleję za to reszte dni nic nie tkniesz i bedzie dobrze slodycze tez wymyslili dla ludzi moglo by ich nie [...]

Hej elaine mnie dzis energia rozpiera, pewnie i tak nie tak bardzo jak ciebie ale uwielbiam to uczucie, jak bym mogla gory przenosic Milego dnia W jaki dzien masz ten egamin? Pon?

hej shula, witam Ciebie serdecznie :D:D Siemka z rana, jak zwykle nabuzowana energią:D zaraz aero- bo lubię:D i dzisiaj taekwon-do- bo kocham :D :)

noc przespana:D Film- nie było tak dużo scen erotycznych :D do tego facet morduje potem kobitę- więcej nie zdradzę:D aero mnie nakręca- jadę na rowerku :D wcześniej 30 minut biegu, teraz dorobię do 60 minut na rowerze:D i energia wróciła:D

[...] następująco: 1.poniedziałek- wolne 2. wtorek- biegi vale tudo 3. środa - aero z rana, taekwondo 4. czwartek - lekkie aero z rana, taekwondo i zaraz po tym jadę na trening vale tudo 5. piątek - biegi taekwondo Będzie gorąco :D tak jak kocham :D:D:D Rozpiera mnie pozytywna energia, pruszy śnieg, wyspałam się - 4 noc z rzędu :D YUPI

[...] nodze moge robic jak ten pan z mens health? np. stojac na stepie trzymajac talerz z przodu albo hantle po bokach i przysiadac lub oprzec wyprostowana noge na laweczce, a druga uginac? aha i nie mam przysiadu ze sztanga? podsumowanie tych 3 tyg: - energia i dobre jedzonko - lepsze napiecie skory i sprezystosc - wieksze zmeczenie po treningu

[...] czerwona+szczypiorek ok obetne tluszcz. piers licze ze ma 120kcal/100g a jedno jajo licze 100kcal wiec raczej nie zawyzam teraz scianka, pozniej pozywny obiad (makaron razowy,75g+piers,150g+kalagior/broki+avocado,50g), na scianke mam tez wheya i jablko,150g jakby mi energia spadla po obiedzie wieczorem kondycyjny w garazu

Dzisjaj juz w koncu na silownie i trening klatki i trica Energia mnie ropiera i wlasnie cos takiego kocham !! kscman: Nie dziwi sie ze wolisz aby Legia byla mistrzem poniewaz wy macie prawdziwy kompleks Wisly

[...] gdy jest lato :) W ten weekend mocno podładowałem się kaloriami. Dwa grille, tona mięsa wołowego, burgerów i lody :) Od jutra startuje test week u nas w klubie więc będzie energia na treningi:) Zerowanie kreatynki i aktualna forma ;) /SFD/Images/2016/6/6/6201723858d64a178c0e05d6c0eb01f1.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2016-06-05 23:53:59

DZIEŃ 30 energia powoli wraca:-) DNT warzywa: brokuł,kalafior,pomidor suple:tran, Trec vit C strong 1000 ,Trec spirulina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daa7de029731495cb68ed6c367f79cb6.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-11-10 13:05:21

[...] dałam jej odpór,choć przebywanie w środowisku chorobotwórczym nie sprzyja procesowi zdrowienia,więc obudziłam się dzisiaj i nie czułam się ani chora ani zdrowa ale, siła i energia była więc... wiadomo co Kwoki lubią najbardziej 8-) DT 10 Trening B 1a. przysiad 4x 8-10 90 sek R+ 8x 50*55*55*55 R + 50kg 8*8 / 52.5kg 8*8 jestem bardzo [...]

[...] wiem ,ze jak zepnę doopsko,napnę plecy,nogi i wypnę klatę (czy jakoś tak) to przysiądę i wstanę.W tym cyklu miałam dużo sił było dużo jedzenia DNT 120/150/60 DT 140/150/60 energia i moc była. Obliques przypominała- będzie coraz gorzej.... --CYKL 2-- Treningi 5 x tygodniowo w sumie wyszło 19. W tym cyklu tez nie było monotonii 3 różne treningi w [...]

[...] prostu odzywił organizm, jeżeli ktoś przez X czasu wypija dwa litry coli dziennie, czuje się zmęczony, senny, apatyczny i nagle uzupełni magnez w dużych dawkach i wróci mu energia, zacznie się bardzo dobrze czuć i dla niego to jest coś niczym "eureka" ludzie nie mają totalnie żadnej wiedzy na temat wpływu witamin na samopoczucie, więc [...]

[...] prostu odzywił organizm, jeżeli ktoś przez X czasu wypija dwa litry coli dziennie, czuje się zmęczony, senny, apatyczny i nagle uzupełni magnez w dużych dawkach i wróci mu energia, zacznie się bardzo dobrze czuć i dla niego to jest coś niczym "eureka" ludzie nie mają totalnie żadnej wiedzy na temat wpływu witamin na samopoczucie, więc [...]

wczoraj przylozylem porzadne spanie po pracy, okolo 1,5 godziny, bo w nocy przeziebiony synek wymiotowal i sie wybudzalem. No ale po drzemce czulem sie super i tak siedzialem, sidzialem i akurat przyszedls sms, ze jednego brakuje na piłkę i moze bym pograł. No i bez rozmyslania pojechalem, nie gralem pewno z rok , bo czulem sie bardoz ddobrze, [...]

PART II - dzień 8 - 27.10.2014 1. ODŻYWIANIE Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2388kcal Białko: 214,60g Tłuszcz: 66,93g Węglowodany: 247,16g 1. Gofry z jogurtem, borówkami i winogronem 2. Sałatka z kurczaka + ww z wafli i bananów 3. Stek z warzywami + ryż z bananem w polewie z białka (mleczna czeko). (potreningowy) 2. [...]

PART II - dzień 10 - 29.10.2014 1. ODŻYWIANIE Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: 1830kcal Białko: 181g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 108g 1. Gofry z jogurtem i owocami (+białko skytec do popicia:) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/maZcOE.jpg 2. Sałatka z polędwiczkami wieprzowymi Jak przypomniałem o sobie o fotce miski, to sałatki [...]

PART II - dzień 12 - 31.10.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: 2380kcal Białko: 205g Tłuszcz: 64g Węglowodany: 261g 1. Serek wiejski + ryż + jabłko + banan - zmiksowane wszystko - pyszne 2. Sałatka z kurczakiem i warzywami 3. Łosoś (polubiłem się ze świeżym łososiem) + ryż + brokuły [...]

PART II - dzień 13 - 01.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~17h Czas uczty: ~7h Trudny dzień dzisiaj, związany ze świętem jakie dziś przypada. Niestety fatalny dla mojej rodziny. Dlatego też, nie mogłem po raz kolejny odmówić mamie domowego obiadu, starała się wszystko w miarę "zdrowo" przyrządzić. :) Wszystkie [...]

PART II - dzień 18 - 06.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Energia: 2382kcal Białko: 211,35g Tłuszcz: 62,84g Węglowodany: 265g 1. Serek wiejski + warzywa + wingorona 2. Sałatka z kurczakiem 3. Łosoś + ryż + warzywa + banan i żelki http://imageshack.com/a/img910/9661/LRlZ5l.png Po pierwszym [...]