endo

Sokół7 za duzo tłuszczy!! bedzie musail obciac wegle!! co nie wskazane ale w ostatecznosci jak jest endo i boi sie zalania to i uszło byy tak. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 18:07:42

Chyba o endo chodziło

czy endo to do końca nie wiem,owszem mam troche tłuszczu ale mam go już od kiedy ćwicze na innych partiach nie mam go .Chyba dla tego że nie trenuje brzucha bo z tego co wiem najwięcej tłuszczu pali sie w okolicach mięśni trenowanych a z tym wzrostem to prawda

[...] i odbijesz sobie w trakcie 2 tygodni kolejnej inteligentnej masowki -jak jestes niekonsekwentny, mozesz przegiac -jak jestes niechluj to lacha z tego bedzie -jak jestes endo musisz podwojnie uwazac na fat Genealnie na podstawie wlasnego organizmu robisz optymalny plan Zapotrzebowanie kaloryczne +- zapotrzebowanie wysilkowe + nadwyzka i [...]

7 i Wassuppek macie lepiej, bo Was nie zalewa, a ja 3 tyg masy i już kraty nie ma Jednak coś z tego endo mam jednak

A co myślicie o endo test z sana?

[...] tylko 50 gram na dobe bialka aby byc w formie, im wiecej bialka tym gorsze wyniki, a miecho jest najmniejzdrowym zrodlem bialka proponuje wypic odzywke z bialka serwatki a po paru godz zmierzyc temperature termometrem, jak ironie ektomorfik powinien jesc jeszcze mniej bialka niz endo, a czesc wegli zastapic tluszczem jako ze ww stymuluja tarczyce

no to cchyba jestes endo,tluszcyk tez naapewno idzie chyba o to ci nie chodzi co??

zrob sobie ten cykl,ale uwazaj na pas 95 to duzo (wiem po sobie) i pozniej ciezko to zrzucic bedac endo

lec lec.. trzymaj sie paru zasad to bedzie dobrze.. przytnij wegle po 18 00, omijaj sól i wegle proste, omijaj nabial.. to takie podstawy... ja mialem w umie 4cykle na samej mecie.. na ostatnm zroiblem bardzo malo ale pas ruszyl o jakie 2cm .tez jestem endo/ ale choc wiedzialem ze idzie masa a nie masa tluszczowa ; ) pozdrawiam

Ok, dzieki, SoG dla Ciebie. Ktoś się jeszcze wypowie? btw. jestem endo, i waga ciągle w dół leci , wieć z każdym pozbytym sie kg tłuszczu muszę zmniejszać ilość g białka po treningu? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-26 18:48:16

Spoko spoko, ale np przed treningiem? Co ma niższe ig? Ryż paraboliczny, lubella pełne ziarno, czy z mąki durum xD Endo jestem, musze uważać Chociaz dzisiaj to już pier** wszystko po kolei

mozesz wazyc 80 kilo i dobrze wygladac jezeli masz takie predyzpozycje genetyczne do zdobywania suchego mieśnia , nie da sie okreslic przy jakiej wadze bedziesz wygladal dobrze zalezy tez jaki maz typ budowy ciała , ekto-mezo-endo

Raczej zamiast prolo lepiej by HCG pomogło bo zwiekszy wyrzut endo-testa a podawanie syntetyka bedzia miało jeszcze gorsze skutki w przyszłosci bo cały czas nie polecisz na prolo kiedys bedziesz musiał skonczyc. udaj sie do lekarza pierwsze co on Tobie poradzi bo na własna reke mozesz sobie wiecej kłopotu przyspozyc. pozdr. Zmieniony przez - [...]

wątpie że będzie to dobre rozwiązanie od razu dać 4g/kg ww bo przez ostatnie 6 mieś ww miałem na poziomie max 200 a potem ograniczone do 140. I jak wspomniałem wg mnie jestem endo i przybieram szybko tłuszcz.

Niezaprzeczalnym jest, ze kazdy ekto i endo moze trenując np boks tudziesz inne sw moze dowolnie manewrować swoją wagą i stosunkiem tkanek. Bo co do wyglądu to trening jest niezbędnym dodatkiem a podstawą jest jedzenie. Jesteśmy tym co zjemy Jedzenie = paliwo/budulec Chcemy budowac to logicznym jest ze musimy lac do baku wiecej niz nasza machina [...]

[...] okres w ktorym mieli okres przerwy od slodkiego to pozniej im chce sie wiecej i wiecej tego Mozna powiedziec ze to jak z papierosami , rzucasz jest OK znow sprobujesz i klapa moze byc Zalezy jescze to od celi/budowy ciala , oczywiscie ekto moze sobie pozwolic czesciej ale juz endo musi sporadycznie badz wogole bo roznie u niego to bywa Pozdro

[...] które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi [...]

siema, wróciłem Marcin - dzięki Dextro - też dzięki plecy mam szerokie, ale w pasie pond 90cm. Zejdzie do 83-84 to będzie o niebo lepiej Tomq - podobnie endo jesteś jak ja, nie? Marcin - jedziesz z HST! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 21:33:20

[...] zapotrzebowania to co sie dziwisz zrod tak 24 x waga x aktywnosc + nadwyzka aktywnosc zalezy ile treningow jak np.3 to 1,3 jak 4 to 1,4 no i od wykonywanej pracy nadwyzka zaleznie od genetyki(budowy) ekto 500-800 endo 200-400 mezo 300-500 w tych granicach gdzies ale masz monotonna miske Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-31 14:33:25