endo

Na mnie ww przed snem dzialaja w 1 sposob = fat ++ . Jestem raczej endo wiec wole zjesc sam twarog przed snem a i tak jestem syty i nie budze sie glodny w nocy .

Tez jestem endo i co z tego ? Stosowałem wegle na noc i nic nie zalewało wręcz przeciwnie wyglądałem lepiej i lepiej się spało

[...] z normalnym posiłkiem, zaden wstyd, a wręcz moda ostatnio (nauczycielem jestem to wiem). Po treningu białko raczej szybkowchłanialne, więc twaróg odpada. Cyca daj może. Jesteś endo, mezo, ekto? A, doczytałam, potreningowy to u Ciebie wieczorny jednocześnie, to twaróg i ryz powinny być OK. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-27 21:36:46

Nie no uwierzyl bym bez zdjec .3000 tys kalorii masz zapotrzebowania zeby utrzymac wage czyli przy masie to musisz tak dac 3300-3400 na poczatek jesli musisz ze endo jestes. Druga czesc diety podrzuc jeszcze

[...] 50 gram 40 gram WW +śladowe bialko i tłuszcz czyli jakies 180 kcal) a na okolotreningowe dodac po 50 gram ryzu (brązowy/paraboliczny)(razem 100 gr tj jakies 380 kcal) po zmianie daje to ogolna kalorycznosc ok. 1720 kcal, to nie za duzo ? Podstawowe zapotrzebowanie mam 2k kcal z groszami a co do budowy jestem czyms z pogranicza mezo i endo

jak bijesz 500mg/3tyg to masz 500mg egzo + swoj endotest, ktory wg mnie duzo silniej dziala niz syntetyk jak bijesz 500/tyg to masz bloka endo a przestawienie sie organizmu na egzotesta wyglada jak wyglada

Konkretnie jakby mozna bylo przewidziec przy jakiej dawce moga wspoldzialac oba egzo i endo Chyba bym byl wiecznie on

Jutro wstawie fotki,mam nadzieje, że powiecie mi czy jestem ten endo w 100%.

[...] wyjścia, żeby zacząć, i żeby pisać pod to dietę? Trochę mnie martwi, że daje to tylko 2350kcal/dzień, ale chyba nie to jest najważniejsze, no i skoro prawdopodobnie jestem endo, to mogę od tego zacząć i w razie czego zmieniać. Ile % białka i % tłuszczy powinno być pochodzenia zwierzęcego, a ile roślinnego? Czy błonnik mam zaliczać do ogólnego [...]

Mam takie pytanie - zna ktoś jakiegoś ogarniętego Androloga/Endo który jest w stanie poprowadzić i przyjrzeć się objawom? Na moim terenie są sami specjaliści od tarczycy - a na portalu z lekarzami też nie chce zbytnio wierzyć opiniom przypadkowych osob, jeżeli ktoś jest w stanie takiego kogoś polecić z własnego doświadczenia byłbym mega wdzięczny

oooo nie i to zdecydowanie NIE. juz wczesniej napisalem ze nowe bialeczka olimpowe są przedniej marki ale triby to niestety cienizna. ale to moze nie tyle te olimpowe ale wszystkie na bazie tego ziółka. nie probowalem tylko tych wypasionych fuzu i endo wiec o nich sie nie wypowiem członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wyniki bardzo ładne. gadałem z endo i mi mówił ze niektórym tamox miesza w libido na bardzo długo ale z czasem wraca. Tylko długo trzeba czekać

o matko, przeczytałem 15 stron. no strasznie psychicznie się zniszczyłeś, ale wyjdziesz z tego. słuchaj się chłopaków bo prawią lepiej niz lekarze (swoją drogą wiem, że do endo nigdy nie pójdę jak będe miał kiedyś problemy bo to komedia jest co naczytałem)

Endo to na pewno nie jest, w bareczkach chudy jak przecinak. Zwykły, zatłuszczony ekto. Swoją drogą prócz typowego grubasa, to chyba najgorsza możliwa startowa sylwetka. Nie wiadomo, czy palić, czy masować. Moim zdaniem powinieneś wyznaczyć czystą miskę i minimalnym dodatkiem kcal i w połączeniu z dobrym treningiem i aerobami fat powinien [...]

jak endo to moja propozycja B 2g pelnowartosciowe T 1,3g W 3,5g w 3posilku dorzuc jakies bialko Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-07 19:00:38

wzrost, wiek, waga - to jest typ budowy - ekto, endo, mezo morfik? czas cwiczeń siłowych czas cwiczeń aerobowych Nie obiecuję, że dzis, ale postaram się

podział na ekto/mezo/endo jest przestarzały i nie koniecznie trafny, redukując z 80 na 70kg do endomorfika zapewne Ci daleko, jesteś zapewne "normalny". ;-) Tak jak pisałem poczytaj - tu, nie wklejąjąc linki z innych portali, o tym jak komponować dietę i rozpisz coś od nowa.

podział na ekto/mezo/endo jest przestarzały i nie koniecznie trafny, redukując z 80 na 70kg do endomorfika zapewne Ci daleko, jesteś zapewne "normalny". ;-) Dzięki za komplement, ale niestety jestem, tylko o siebie dbam i ćwiczę. Poczytam pewnie, czemu nie.

kozaczny test, mam tylko pytanie? Jaki masz typ budowy? Mezo czy endo bo raczej o ekto to chyba nie ma mowy? a i jeszcze mi się przypomniało. Myślałeś kiedyś na FBW? Czemu wybrałeś split? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-10-04 11:54:08

Mantrielo dzieki za odpowiedz. Mysle ze jestem winien male dopowiedzenie. Rzecz rozbija sie z tego ze na gruncie wlasnych doswiadczen oceniam siebie jako endo. Nie mam wiekszego problemu ze zdobywaniem masy miesniowej, ale jest to masa ktorej towarzyszy oczywisty skutek uboczny :) Pomyslalem sobie wiec tak ze postaram sie poki co zejsc do [...]