endo

jak to jest byc endo

ja na szczescie nie jestem endo raczej mieszanka mezo z ekto ale bardziej ekto

ponad 20cm w nadgarstku? ja jestem raczej endo a mam mniej 20 to b.duzo Dragon - a ekto co ma powiedziec zeby przytyc musi zrec duuuuzo wiecej kcal Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-12-26 14:37:49

A rano mozna samo mono i tauryne, bez carbo? jestem endo wiec pytam coby sie nie zatłuscic

siema jak mozecie podajcie mi link do tematu w ktorym bedzie opisany typ budowy (endo,ekto) nie moge go znalezc a jest mi to potrzebne dziex

u mnie na 80kg raczej nie ma szans - jestem mocno grubokościsty czyli klasyczny endo na razie plan jest taki aby do wakacji zejść na poziom 2 cyfrowy czyli poniżej 100 moja optymalna waga będzie prawdopodobnie gdzieś w okolicach 90kg, żeby zejść niżej musiałbym mocno ciąć fat ale tak jak pisałem na wagę patrzę tylko profilaktycznie

muszę zakupić sobie pulsometr który będzie współpracował ze smartem oraz pełną wersję endo bo da to sporo możliwości Z tym pierwszym może być problem - to drugie święta prawda. Najlepsze są opcje projektowania interwałów na dystans albo na czas. Albo i tak. Piękna rzecz.

[...] podgląd/kontrola w trakcie aerobów na zegarku pulsu bieżącego (na smarftonie jest to mega niewygodne i zakłóca rytm aerobów) 2. możliwość analizowania/podglądania danych w endomondo, ale to już po skończonych aerobach (wtedy pewnie wykupiłbym pewnie pełną wersje endo) to co podesłał xzaar77 by się chyba nadawało (wysyłkę z USA bym dał radę [...]

[...] minutach od rozpoczęcia aerobów, do domu wróciłem caluśki mokry zrzut mojego biegania znów miałem górki i dołki (ktoś mi kiedyś polecał programik sportstracker zamiast endomondo - testowałem ostatnio podczas tenisa i mnie nie przekonał dlatego będę leciał na endo) http://imageshack.us/a/img199/6140/eresizel.jpg czytając Porady w dziale [...]

zrzut mojego biegania znów miałem górki i dołki (ktoś mi kiedyś polecał programik sportstracker zamiast endomondo - testowałem ostatnio podczas tenisa i mnie nie przekonał dlatego będę leciał na endo) Kuba - pewnie to ja polecałem sport trackera, ale jest jedno pytanie czy właściwego testowałeś bo sa dwa o podobnej nazwie :-). Tego testowałeś? [...]

[...] bierzesz w serii 95, to jest dla mnie dziwne. bo ja np. mogę machnąć bica maks 45 ale serie na klatę polecę 100+ a mam każdy obwód mniejszy od Ciebie. wiem, że te 5 kg moze się wydawać śmieszne ale jesteś endo i dziwi mnie to bo w MC prawie 200 kg targasz. najwidoczniej masz bardziej uprzywilejowane ramiona niż klatkę genetycznie. Tylko tyle.

[...] mnie dziwne. bo ja np. mogę machnąć bica maks 45 ale serie na klatę polecę 100+ a mam każdy obwód mniejszy od Ciebie. wiem, że te 5 kg moze się wydawać śmieszne ale jesteś endo i dziwi mnie to bo w MC prawie 200 kg targasz. najwidoczniej masz bardziej uprzywilejowane ramiona niż klatkę genetycznie. Tylko tyle. Pomieszanie pojęć! Przy wyciskaniu [...]

Ludzie za bardzo boja sie tego katabolizmu, aero na czczo nic nie zrobi czliowiekowi, przynajmniej nie takim jak my (ja, NKA) - amatorskim endo Nie ma nadmiaru muskulatury to i nie ma co spadac, choc na ekto pewnie by to inaczej podzialalo.

[...] chcę mieć jednej porcji białka którą po treningu oraz carbo , bo w ogóle mi to nie potrzebne w dzień bez treningu. Dodać białka z mięsa i węglowodanów z makaronu? 4. Jestem endo , ważę 80 kg , strasznie aktywny dzień poza siłownią i aerbowy 2 x w tygodniu po treningu. Dałem tyle , bo chcę budować masę , a nie chudnąc. 5. Nie mogę tak zrobić , [...]

dzieki. 1. tak. Ja osobiscie tluszcz bym pociagnal nawet do 1,5g/ kg, potem w wegle. 2. Jak masa przestaje isc to do tego na czyms konczyles dodajesz 100-300kal. Ale jezeli masa idzie to nie dodajesz. A jak jestes endo to nie dodawwaj 300kal jak przestanie isc tylko 100-200 raczej. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-06 10:00:07

Heheh, no to niezbyt ciekawie, ale nic to, damy rade "chopy" :) Ja sobie jeszcze poczytam o tych ekto mezo i endo mondo i może się dowiem co mnie czeka. Dzisiaj po wczorajszym pierwszym treningu czuję tylko trochę uda, chyba po martwym, więc najprawdopodobniej się obijałem ;) mimo, że podczas treningu myślałem, że zejdę... Na dziś planuję jakiś [...]

wiem że to niby takie banalne ale nie masz gabarytów endo - jesli byś miał to w klacie powinieneś mieć coś koło 115+ cm, ramiona z +3/4 cm większe itp. ekto jest fajne bo sylwetkę trzeba tylko odtłuścić. a zadam uczciwe pytanie o klatkę piersiowa - z hormonami masz wszystko ok?

to ma byc jakas rada? Sniadanie jest jakie jest bo to jest dieta niskoweglowodanowa na redukcje. to co bsy chcial. Prosze o sensowne wypowiedzi. p.s. jestem endo.

[...] wegle to po 1 a po 2 dla ektomorfikow napewno niema szans robic na tym masy bo zeby doyebac 4 tys kcal co jest malutko to trzeba dawac 7-8g wegli wiec zbilansowana lepsza a endo z kolei moze sie zalac dlatego wszystko trzeba na sobie przeterstowac :P ja na masie takiej prawdziwej napewno bede mial zbilansowana z dodtkami typu chleb ziemniaki itp [...]

[...] Harry zmarł na Aids, a Albus cieszył się, że pozbył się kolejnego dekla. CZĘŚĆ II dla poetów :) Władca Shotów - Prolog Siedem shotów dla królów mezomorfów co siłownią władają, Trzy dla ekto, dzielnie walczących o masę, Dziewięć dla endo, ludzi diecie podległych, Jeden dla Dominatora na Olimpu tronie, W krainie sterydów gdzie zaległy cienie.