endo

Nareszcie... jutro z rana będę już w szpitalu (oddział okulistyczny, bo na endo miejsca nie ma :)) na obserwacji. Będzie robiony rezonans przysadki i cały szereg innych badań i eksperymentów w celu odnalezienia przyczyny "niedojajowienia" :P Jeśli ktokolwiek to czyta, to niech trzyma za mnie kciuki, a może jeszcze z tego wyjdę ;] Pozdr

Dodaj do tego kalori spalane podczas treningu , sprawdz czy jesteś ekto , endo czy mezo i to też dodaj do bilansu .Musisz sobie odpowiedzieć też na ważne pytanie czy jesteś w stanie i czy jesteś gotów podjąć sie diety . Jeśli nie twoje działania nie mają sensu , odżywki to dodatek do diety a nie jej podstawa .

cos pomiedzy endo a mezo

to sie zgadza z ta prolaktyną. po stosunku jest nagły wyrzut tego hormonu. wygląda że jestes bardzo wrażliwy na ten hormon. spróbuj witamine b6 w dawce 200mg do 400mg. troche moczopędne. mi swego czssu pomógł. warto sie zkonsultować z endo

Większość osób ma jednak budowę mieszaną np. mezo+endo. Ty wyglądasz na ekto

Nie wiemy czy jesteś endo czy np ekto, najlepsza by była fotka sylwetki, najlepiej ustalić bilans na ok 2600 kalorii a potem patrzeć czy trzeba jakieś zmiany prowadzić, jak liczysz na fachową pomoc, zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie lub pod ten link http://potreningu.pl/plany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-14 07:51:21

[...] od tluszczu zwierzecego? brzuch Ci urósl od wegli! z tego co piszesz to masz malo wegli - bo 4,5g to malo jak na hardgainera! 6,7,8g to duzo \-) a 4,5g to tez duzo - ale dla endormorfkia ktorym pewnie jestes - albo polaczenie endo-ekto uwierz mi wiekszosc z nas jak zaczyna ma sporoa niedowage,mysli ze moze jesc wszystko - ale gdy zaczyna jesc [...]

Nie faktycznie coś jest nie tak. Tylko nie podbijaj go na własną ręke. Ja bym się zgłosił do endo.

azzi, kokosik,kaszmirka, lunikadzieki Kochane};-) bardzo sie ciesze z tych centymetrów niech nie wracają dziady :-D WIzyte u endo mam przeniesiona na 27.06 , dzis od rana z racji urlopu działamy w domku, malowanie na całego dzis nawet nie wpisywałam miski do dziennika, a na siłke pójde dopiero w poniedziałek :-( Jestem wykończona, jednym okiem [...]

Właśnie problem polega na tym, że mam ogarniętą dietę... A że jestem typowym endo to zawsze się zaleję. Mimo wszystko chciałbym wrócić do tematu. Chyba jednak skuszę się na kreatynkę Jack3d + Argi / AAKG. Chyba, że polecacie coś jeszcze do tego; jestem otwarty na propozycje.

jakie dane mam jeszcze podać ? zależy mi na sprawdzeniu jakim typem jestem jestem czy mezo czy endo

Endo czy Ekto?

cos pomiedzy mezo a endo

[...] ma sens dla całego ciała a nie dla dwóch wybranych partii. ad 7) Intensywne treningi bywają dobre,aczkolwiek nie można cały czas w ten sosób trenować czy sie jest ekto czy endo. Różnorodność i brak stagnacji się liczy ;-) ad 8) Wystarczy to uwzględnić w bilansie kalorycznym i wszystko będzie OK. jak już odpowiedziałem na pytania to teraz zadam [...]

[...] TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie jabłczan 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 180 kg [...]

[...] poziomie 2800-2900 nie ruszając się zbytnie i nie ćwicząc nóg. To z pewnością było za dużo. Ale dalej uważam, że węgle odgrywają dużą rolę w przybieraniu na brzuchu. Jestem endo i wydaje mi się, że węgle i mleko działają na mnie szczególnie nie korzystnie. Biorę też pod uwagę opcję że to wina mleka - kiedyś, gdy ćwiczyłem trening domatora [...]

[...] w dodatkach w ciagu dnia ciezko kiedys bylo sie przesatawic na taki tak myslenia jednak badania + praktyka pokazuja ze nie tylko da sie ale ze jest lepiej ...lepeiej dla endo po 30-tce tak jak ja co do pory posluze sie takimi badaniami: zaraz po vs 3h po: Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and [...]

Niecałe 170, a w łapie 44 cm obecnie \-) Z tym, że zawsze miałem w okolicach 38-40 cm, nawet gdy jedyną moją aktywnością fizyczną było bieganie. Po prostu jestem typowym endo i mięśnie mi rosną od podnoszenia ręki, żeby się napić herbaty %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-21 18:47:17

warzywa dawaj do kazdego, dieta wyglada ok, mozesz ew. wrzucic jakies zrodlo p. bialka do 1 posilku, jako endo z wegli na noc bym zrezygnowal

[...] i zjesc cos niedobrego like kebab , rafaello albo cus :) ? czy to moze zaburzyc plan ? dodam , że tak do konca nie wiem jakim typem budowy jestem - chyba mieszanym endo z czyms ale nie wiem , tutaj podaje link do tematu w ktorym sa moje foty - gdybys mogl zerknac i powiedziec jaki to wg Ciebie typ budowy ciala bede wdzieczny :) [...]