endo

To ja jem od Ciebie więcej węgli a jestem endo hehe. musisz podbić węgle i tłuszcze (lekko tłuszcze). Po treningu to pełnowartościowy posiłek zjeść tak 1,5godz po. Zaraz po treningu jakieś szybkie węgle i białko. Rozbij sobie na max 6 posiłków. Jakie masz obwody i wagę??

Przede wszystkim: piszesz o dolegliwosci - konsultowales z lekarzem czy mozesz trenowac? Kolejne kwestie: sprawdz dzial odzywianie, bo twoja dieta to glodowkowa bardziej. Jestes nie endo-, a ektomorfikiem. Rzezbic nie masz co obecnie. Jezeli mozesz trenowac, to jakies FBW na poczatek.

bananowy teoretycznie rozróżniamy takie podziały jak EKTO/ENDO/MEZO w praktyce całkowicie się one nie sprawdzają . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie wiem/ nie wiem/ 60kg ' nikogo nie interesuje max , a obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? [...]

Czyli endo chyyba a nie ekto jestes;p

moj blad, pokazalo sie ukladaj pod endo Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-21 10:43:34

1. WIEK : 26 2. WAGA : 86 3. WZROST : 174 4. TYP BUDOWY: ENDO 5. STAZ : 1rok 6. DIETA : W miare mozliwosci jest przykladowo rozpisze jeden dzien: 1 - sniadanie - 100g musli ( bez cukrow i tluszczu ) 2 - sniadanie - sandwich domowej roboty ; 1kulka do pizzy, 200g kury, warzywa typu 2pomidory,ogorek, cebula, rukola Przed treningowo: [...]

[...] kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:w trakcie meta 6 tyg 35mg ed 11. POZIOM BF mysle ze z 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kolo 110 -martwy ciąg: [...]

Tydzien temu bylem u lekarza z podobnym wynikiem prolaktyny (odrobine wyzszym). Jako ze przyszedlem poznym popoludniem i nie bylo juz jakichs tam typowych endokrynologow to dostalem wizyte u calej profesor opiekujacej sie oddz. endo. Pokazalem wyniki, powiedzialem co i jak a ona powiedziala ze taki wynik jest ok i tego sie nie leczy. Nie mozna [...]

Na wizyty do endo czeka się strasznie długo @-) może jakiś prywatny, współpracujący z NFZ? ja w prywatnej przychodni mam terminy 1-1,5 miesiąca %-)

[...] tak mówią, że to od tego, ale Iza np twierdzi, że przez pół roku bez okresu to malo zeby zmiany w kosciach było widać, że może już wcześniej jakoś się dorobiłam. @@-) moja endo-gino chwali za to sport siłowy, jako odpowiedni do wzmacniania kości %-) a to mi przypomina, że wapń mi się skończył, ide zostawić majątek w aptece netowej %-) Aaa i [...]

[...] miarę. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: jestem on 11. POZIOM BF%: niski, krata się rysuje, żyły są 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo, szybko spadam z mięcha i łatwo się mogę zalać jak nie dopnę diety 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM [...]

dzięki wszystkim za odpowiedzi :-) Chciałbym wyciąć brzuch, a później ew. stopniowo zaczynać masówkę, żeby nie zalało tłuszczem - mam do tego predyspozycje, bo mam za dużo komórek tł. podczas wycinki brzucha będę robić ćw. na m. brzucha. a może ktoś mi powie jak jego zdaniem wyglądam? (budowa ciała) ekto, mezo, endo? dzięki chłopaki ;-)

[...] zawsze, reszta raczej bez zmian. Waga jak sie ważyłem we wtorek to 94kg. Cos mi sie wydaje ze jak niezejde znacznie z kaloriami to tak własnie bedzie opornie szło, uroki endo. Ale w sumie nigdzie sie nie śpieszy, tylko nie wiem czy dłużej jak do konca czerwca bede mógł redukowac. Gdyby nie to że na CKD leci siła w dół, to już bym na nią [...]

[...] w pierwszych postach w Twoim dzienniczku - jakieś pozytywne reakcje np mniejsze dolegliwości "tarczycowe"? Pijesz je cały czas? Kokosiku niestety ale miałam/mam jazdy z endo i wynikami wiec raczej nic Ci nie powiem o efektach. Tak wogóle to dobrze że mi przypomniałaś piłam aż do diety rybno koktajlowej i płukania, więc musze podpytać Martę [...]

Zamówiłam już wszystkie ziółka, wymieszam i będę pić. Czekam na wizytę u kolejnego endo i zobaczę co on powie ale odpukać ostatnio samopoczucie niebo lepsze.... puk, puk... odpukuję:)

j.w ja tez jestem endo ale odcinki kcal rzedu max 200 dobrze na mnie dzialaja

[...] Niby nie zjechałęm do takiego bf jak planowalem, fatu było troszke wiecej niż w tamtym roku, ale 5kg teraz było wiecej, brzuch był duużo lepiej widoczny tylko z pod pępka nie chciało schodzić też jestem endo i uważam, że nic od razu Marian bedzie schodził , pas stanie, znowu zejdzie, az w końcu osiągnie lepszą forme niż na tym foto powyżej

Rychu nie mam chorób żadnych, cukier badalem i jest ok rozglądam się teraz za dobrym endo, nie ważne w jakim miescie, wole przejechac pół polski do fachowca niz placic 100 za wizyte u specjalisty na miejsu który nie ma za bardzo koncepcji na wyleczenie mnie. wczoraj jak go spytałem o hcg to powiedział, że to bez sensu bo nie mam ginekomastii

DreamEveil tez jestem endo, chociaż jestem babą. Mam stosunkowo duzo miesni ale i duzo tkanki tłuszczowej. U mnie absolutnie zero cukru. kazdy cukier (biały cukier i fruktoza z owocow rowniez) idą w tłuszcz. Nie wiem jak jest u ciebie, ja wiem, że nie mogę i nie chce tego dotykać. W ogole po co ci to? Przeciez to chłam, bez żadnych wartości. Jak [...]

Ta i jeszcze taka mała uwaga.Najpierw Kolego trzeba popytac i dokupic towar do cyklu a nie dostosowyawć cykl do zakupionego towaru.I zanim zaczniesz naszykuj wszystko do odbloku. My tutaj wszyscy stapamy po kruchym lodzie a nonszalancja w uzyciu SAA czesto konczy sie wizytami u endo, andro i pieron wie gdzie jeszcze.