endo

Wiek:21 Waga:80 Wzrost:180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki : 115 Obwód uda : 60 Obwód tali : 85 Staż na siłowni : 2lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Masa kcl 3500 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Meta, winko Opisz swój plan treningowy : 4 dni w tygodniu + areoby Cel cyklu : Masa , Siła Ostatni cykl [...]

[...] SW 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata, jak wyżej 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]

Jeśli endo to tym bardziej powinieneś zejść troszke z węgli żeby nie podlało. Daj tłuszcze gdzieś 1,2g na kilo masy ciała

[...] wiosłowanie w opadzie 5. Przeliczyłam się z 25kg, w ostatniej serii zeszłam więc do 20kg 6. Ok 7. Ok 8. Ok, następnym razem spróbuję w ostatniej serii 2,5kg - może wyjdzie ;-) 9. Ok + 1 dzień @ - jutro idę też na badania krwi i jakoś za tydzień może do endo-gina :-)) Skończyło mi się ZMA - kupiłam dziś GABA. Zobaczę, co lepiej na mnie działa :-)

endo ci powie że z czasem organizm sam wróci do normy,kup tam gdzie kupowałeś saa

Witam chciałbym żeby ktoś mi ocenił (podpowiedział co polepszyć , co zmienić) w mojej diecie. cos tam o mnie: wiek 21 waga 105,5kg wzrost 190cm jestem takim mezomorfem lub endomorfem (tak na granicy - w sumie endo bardziej ale trudno mi tak jednoznacznie ocenic) cwicze 5 razy w tygodniu cardio (okolo 1h-1.5h) i 3 razy siłowo (tu tez tak max ok [...]

[...] siebie i opuszczenie 1x5 30sek przerwy 2. podnoszenie ciała do zgietej nogi na ukos 1x5 na stronę 30 sek 3. brzuszki z nogami w górze zgiętymi (tilt!) 1x5 Zapisałam się do endo - najbliższy termin prywatnie 1 września :) Badanie wstępne zrobiłam sobie sama: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3cf779d62154f79aad1c30a4293a97c.jpg Później obiecana tabela z [...]

Witam wiem że temat już był wiele razy ale wpisałem do tematu tam to co wpisze zaraz tu i nikt nie odp. Więc tak chciałbym wiedzieć czy jestem Ekto czy Mezo formikiem bo endo to raczej odpada moim zdaniem. Waga: 57.5kg Wzrost: 166cm Foty : te z praniem w tle :D to po pompie. te drugie to rano nad czczo z 10 minut po przebudzeniu. [...]

Witam Serdecznie Wiek 21 lat Wzrost 181 Waga 70 Staż 5-6 lat z przerwami Trening x5 Cardio po 15 min - bieznia Siłowo : FBW x4 Środa: Rozciąganie , ćwiczenia izolowane Suplementy : Thermo Speed hardcore x2 po x2 od pon do piatku Bcaa Dieta : Nie liczone kalorie , mikra etc ale zawsze z głową Budowa : Raczej Endo [...]

[...] masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5roku temu Susta+Wino 11. POZIOM BF%: ok.20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: BDB. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1950kcal. 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy jestem ekto czy mezo formikiem myślę że endo odpada. Wzrost: 166cm Waga: 57.5. Foty jedna ta z praniem w tyłu to jest po pompie a ta druga jest rano przed śniadaniem i wgl. proszę bez zbędnych komentarzy aby odp czy mezo czy ekto i czy powinienem zwiększy kcal ? [...]

[...] w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia- endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ponad 120 -martwy [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30d4110bc3434e6ab59138d5caac6fb7.png +marchew surowa, ogórki kiszone, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 2l Dziś byłam zbadać sobie TSH jak zaleciłą endo i w poniedziałek wyniki. Boli mnie dupsko i kulosy ;-D +nikogo nie przejechałam, żyję %-) jeszcze... Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-04 16:52:50

[...] skakanka ew. tabata-crossfit. Wszystko uzależnione od pracy. 9. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej 10. POZIOM BF%: 20-25% 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 12. PPM (podstawowa przemiana materii): Podobno 2284 KCAL - Wg. moich obliczeń Aby utrzymać wagę przy moich treningach (średnio - godzinny trening aerobowy o [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Podobno 2284 KCAL - Wg. moich obliczeń Aby [...]

[...] przodu, bla bla bla ). Dawno nie biegałam, naprawdę dawno, kilometraż mam teraz taki, jak w listopadzie ubiegłego roku na roztrenowaniu. Ogólnie, gdy przeglądam statystyki endo, mogę się jedynie uśmiechnąć na myśl o sierpniu i o tym jak sport uczy pokory %-) ------------------------------------------------------------------- [...]

zreszta,nie oszukujmy sie,wizyty u dobrych endo to koszt w granicy 200 zl, do tego towar,hcg,a wizyty wyznaczaja sobie co miesiac ,albo i jeszcze mniej,do tego zlecaja badania w "swoich" labach, innych nie respektuja. Centy w tych sa 2 razy wieksze. Trzeba byc spac na kasie:)>Oczywiscie wiadomo,kwestia zdrowia etc.

jak mi podasz adres do endo,który przepisze htz (czyt.testosteron) to będzie bajka. Bylem u niejednego endo,dają albo clomid albo HCG, to test nie ma co marzyc u Nas. Działam sam,oczywiście w trakcie stosuje HCG w odpowiednich dawkach żeby jajca pracowały jako tako.

skoro jest tak słabo idźdo endo niech wprowadzi htz,bo rozumię że skoro wbijasz cypio to na pewno nie przepisane przez lekarza ;-)

Dzieki, sprawdze jako ektomorf, bo z tego co widze to if glownie sprawdza sie u endo Obecnie mam 12-13% przy 95/184,myslisz ze przy bilansie na 0 jadać schematem z 1 strony mogę liczyć na rekompa? PS: jak to jest przy saa, okno 14/10 bedzie marnować potencjał SAA i lepiej jechać na bilansie normalnie jedzac co 3-4h? Zmieniony przez - zapomnijx4 w [...]