Małolata/julusiaczek - podsumowanie str. 27

Dzień 98 Tydzień 14

Miska

+marchew surowa, pomidor, kalafior
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l



Dzień 99 Tydzień 15

Miska

+marchew surowa, papryka czerwona, pomidory
+rumianek, herbata czarna, herbata zielona, woda 1,5l

Od jutro "zapitalanko" od nowa



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-22 18:33:41

Dzień 100 Tydzień 14

Miska

+marchew surowa, pomidor, sałata
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze

1. ogroooomny spadek sił po przerwie, ale pompka dobra - stanik był za ciasny
2./3. ok
4. tu też lipa z podciąganiem, ale opuszczanie ładnie szło
5. ciężko

Dziś ledwo się ruszam


Dzień 101 Tydzień 14

Miska

+marchew surowa, kapusta pekińska
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 0,5l + jeszcze wejdzie

Wymiary


Mierzyć to się mierzyłam, ale pomiary wstawić to zapomniałam


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-24 16:04:31

Dzień 102 Tydzień 14

Miska

+papryka czerwona, marchew surowa, pomidory
+rumianek, woda 1l, herbata zielona 1l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi

1. masakra jakaś, z przerwami, ale zrobiłam
2./3. paliło w cholerę
4. siniaki będą jak nic
5.

Mój ulubiony dzień! Nie mogłam się za ten trening zabrać, ale jakoś poszło


Dzień 103 Tydzień 14

Miska

+brokuły, fasolka szparagowa, marchew surowa
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l

Wpadł biały chleb na śniadanie - spałam u siostry, a u niej nic zjadliwego nie było Dawno nie jadłam to chyba nie umrę DOMSy mnie niszczą



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-26 19:21:59

Eeeee jestem, żyję, ale popitoliło mi się coś w kompie i dlatego wypisek brak na telefonie porażka

Dzień 104 Tydzień 14

Miska

+marchew surowa, kapusta pekińska, papryka czerwona, pieczarki, pomidor
+herbata zielona 1l, woda 1,5l, kieliszek wódki

Świętowanie urodzin koleżanki, wpadł de vollaile bez panierki, opiekane ziemniaczki, trochę sałatki greckiej i niestety owocki : truskawki i czereśnie Dawno tyle nie zjadłam na imprezie Wytańczyłam to na pewno


Dzień 105 Tydzień 14

Miska

+marchew surowa, fasolka szparagowa, śladowe ilości kukurydzy
+herbata zielona 1l, woda 1l, rumianek, herbata czarna

Pół dnia spałam, drugie pół jadłam Nogi odczuły poprzednią noc


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-29 22:23:47

Dzień 106 Tydzień 15 WAKACJE

Miska

+marchew surowa, fasolka szparagowa, pomidor
+rumianek, woda 1,5, herbata zielona 1l


Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze

1./3. ciężko
2. piekło z 3kg nie dało rady
4./5a. ok
5b. ostatnia seria na raty


Wymiary


Nic nowego...


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-06-29 22:34:57

Dzień 107 Tydzień 15

Miska

+marchew surowa, pomidory
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l


Dzień 108 Tydzień 15

Miska

+marchew surowa, ogórki kiszone, papryka czerwona
+herbata zielona 1l, woda 1,5l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze

1. nadal ciężko, siły wracajcie
2./3. ok
4. progres
5. wejszło

Miały być nogi, ale się wystraszyłam Zamieniłam dni, ale i tak nie ucieknę od mojego ulubionego treningu


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-01 22:34:40

Dzień 109 Tydzień 15

Miska

+marchew surowa, pomidory
+rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l



Dzień 110 Tydzień 15

Miska

+marchew surowa, ogórki świeże, papryka czerwona
+herbata zielona 1l, woda 1,5l, rumianek

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi

1. jak na mnie to nawet ok, nogi trzęsły się jak galareta
2. a tu znów słabizna

Prawy pośladek nadal pulsuje Było ciężko, a RDL strasznie mnie zaskoczył. Myślę, że to przez częstotliwość treningów, na pewno nie wyszło to na dobre sile

PS trzymajcie za mnie jutro kciuki, bo mam pierwszą jazdę




Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-03 21:26:19

Dzień 111 Tydzień 15

Miska

+marchew surowa, ogórki kiszone, papryka czerwona
+herbata zielona 1l, woda 2l

Dziś byłam zbadać sobie TSH jak zaleciłą endo i w poniedziałek wyniki. Boli mnie dupsko i kulosy
+nikogo nie przejechałam, żyję jeszcze...



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-04 16:52:50

Dzień 112 Tydzień 15

Miska

+marchew surowa, ogórki surowe, papryka czerwona, brokuły
+herbata zielona 1l, woda 2l, herbata czarna

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze

1. ja pitole
2. trójki nie poszły
3./4. ok
5a./5b. za cholerę progresu :'-(

Słabizna jeśli chodzi o siłę, ale czuciowo okej Nie wiem czemu, ale to nie jest mój ulubiony trening




Dzień 113 Tydzień 16

Miska

+marchew surowa, ogórki surowe, pomidory, pieczarki
+herbata zielona 1l, woda 2l, rumianek


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-06 23:19:36