endo

[...] energetycznie) i później dopiero coś kombinuj z ilością żarcia. Piszesz, że jesteś typowym (zaraz po tym co napiszę wyskoczą znawcy i mnie zj*bią, że mało tłuszczy) endo a ostatnio chyba z 10 "miśków" otyłych do mnie pisało i mówiłem każdemu to samo: jako endo (choć nie lubię tych określeń i zresztą raczej nie ma 100% czystych genotypów [...]

[...] mamy 420 gr białka dziennie. Idzie się zrzygać jak człowiek chciałby dostarczyć to z samego jedzenia! Nie ma się co licytować kto ile waży czy jaki ma BF. Ja jestem typowym endo zalanym tłuszczem i dla mnie nie problemu osiągnąć wagę 150-160 kg i brzuchol 12o cm. Poza tym zauważyłem ciekawą prawidłowość, że każdy ćwiczy to co mu wychodzi. [...]

[...] i watrobie ,owszem zawodowcy mr olympia tyle spozywaja ,pija tez po 20 litrow wody dziennie i wala mase chemi moj przepis jest prosty na doskonala sylwetke zarowno dla endo jaki mezo przykladowy plan dla endo-dodam ze jesli wykorzystales juz wszystkie swoje naturaln racjonalne mozliwosci- dieta; przewaga bialekok 70-80 % bialka to [...]

[...] sportowiec zalecił mi provi przez 8 tyg po jednej tabletce dziennie plus te suple mówił ze zobaczymy po dwóch miesiącach . Druga opcja mówił ze właśnie może być hcg w minimalnych dawkach . Przejdę się jeszcze do endo zobaczyć co mi powie a jak nic nie zadziała z endo to wejdę na ten provi Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2017-01-27 22:37:16

[...] cykl na jak najmnijeszych dajacych zadawalajace MNIE efekty(bo to najwazniejsze kazdy jest inny i ma inne cele) dawkach a po nim pct/mostek na podwyzszonym dobrze endo tesciu . I tak w kolko az mi sie znudzi. Duza rotacja srodkow (kazdy cyklik na czyms innym) i testowanie nowych wynalazkow. I tak to wyglada w skrocie. 4 tygodnie cykl [...]

[...] jak większość z tego to tłuszcz Dieta wymusza regularnosc posilkow - temu zawdzieczasz efekty. 12% BF to nie tak chudawo jeszcze jak na ektomorfika, a swoja droga predzej endo = waskie barki (zwlaszcza jesli chodzi o proporcje pas-barki). regularność posiłków nic nie daje może po prostu nie jesteś ekto tylko chudym endo? nie patrz na [...]

Możesz mi przybliżyć dokładną role ww dla endo? Bo z tego co wiem to na CKD ich brak wywołuje prosto ujmując przekształcanie tłuszczy na energie i z tego pozbywanie się BF. Czy jest na forum jakiś endo co stosował CKD? Fajnie jak mógł by sie wypowiedzieć?

Że też wam nie szkoda życia takie dyskusje który trening lepszy, dorosłe chłopy a widzę że dyskusja internetowa wzbudza wielkie emocje, normalne jest chyba że i ekto i endo będą potrzebowali innego treningu, a to dopiero początek dochodzą różne poziomy hormonów u różnych ludzi i szereg czynników, dieta i suple to tylko część. Ja bym się jedynie [...]

po co sobie zawracac tym glowe, na masie wpyerdalasz az niedasz rady no chyba ze jestes endo %-)

[...] specjalnej 'suplementacji' nie da się zbudować tylko utrzymanie tego co jest /w połączeniu z siłowym/ oraz rozkręcenie metabolizmu najbardziej jak się da. Zwłaszcza będąc endo uważam, że białka powinno być trochę więcej, oczywiście wraz z produktami alkalizującymi, by uniknąć negatywnych skutków zakwaszenia. Oczywistym jest, że mniej energii z [...]

co ty gadasz człwieku ja jestem endo i mam 47cm w łapie a w pasie to miałem max 97cm i to musiałem się" ostro postarać o to " , musisz patrzeć co jesz skoro wiesz że jesteś endo to nawet jak nie prowadzisz stałem dopiętuej diety to myślisz co jesz a nie chipsiki itp sprawy albo codziennie piwko do snu . Weź clen czy tam sally z yoha na [...]

[...] na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? Nastepny trening 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? Mozesz 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo pozdrawiam A nie znam twojego ciala. Endo generalnie powinni jechac 2,2 - 2,5 bialka , ww to juz roznie, musisz pzonac swojego cialo od 3 do 6 gramow w zaleznosci od [...]

[...] Ponczek, bo tam Saker i Owca chłopaki co nigdy tłuszczem się nie przejmowali pewnie to w kwestie masy nie wnikam, bo za mało wiedzy mam, no ale tak sie tlyko zastanawiam czy endomorfik, na takim średnio ogarniętym jedzeniu bez jakiś prohormonów oraz soku ma szanse dojść do w miare fajnego kaloryferka? Bo czasem pojęcie endo jest moim zdaniem [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: Z dzisiaj 82kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 304,2g -węglowodany: 212.1 -tłuszcz: 107.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem w trakcie pierwszego cyklu w zyciu. 8. TRENING: czyli kiedy? Poniedziałek, wtorek, czwartek [...]

[...] oraz rozkład btw wygląda na to że wcinasz w DT 3g węgli i 1.8g węglowodanów w DNT ? dobrze odczytałem? Carbon, co byś mi doradził w sprawie diety bo mamy podobną budowę endo i łatwo nabieramy fatu, tyle że ja ważę 110kg, i masowałem od Listopada 2010r, teraz luźniejsze treningi mam od połowy Kwietnia i teraz myślę obciąć trochę kalorii w [...]

Jak dla mnie połączenie endo ze skinny fat? Ciężko określić. Może nawet czyste endo. Masz dość szerokie biodra, barki nie wyglądają na zbyt szerokie.

Ja endo? Ostatni typ sylwetki jaki bym sobie przypisał :P Barki nie wyglądają na dosyć szerokie? Patrz, że przy dosyć szerokich biodrach (zgadzam się z szerokimi biodrami) mam w dalszym ciągu dużo szersze bary patrząc po linii barków :P georgu, albo to ja czegos nie rozumiem, albo to Ty źle mówisz :D Chyba nie chce powiedzieć że JA ze zdjęcia z [...]

Bylem u dwoch endokrynologow - jeden stwierdzil, ze poziom testa u 29 latka 276 jest ok i nie widzi nieprawidlowosci. drugi ze to kwestia stresu etc. co pozwala mi na takie dosc bunczuczne stwierdzenie ze niewiele wiedza. Endo zazwyczaj zyja z kobiet, specjalizuja sie albo w tarczycy albo w plodnosci kobiet, wiec takie sprawy jak dorosla [...]

szybko lapiesz wage czy mase miesniowa? to wydaje mi sie endo :) sprobuj 2,5-3g białko, 1-1,5 tłuszcz, reszta wegle.. ja jako endo , stosowalem tak i weszlo , ale co jakis czas zwiekszalem wegle jak byl zastoj fotka by sie przydala Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-06-10 19:13:08

kto endo a kto ekto. jednak chyba po szerokosci barkow nie idzie poznac kto ekto a kto endo. wiadomo kazdy chcialby miec szerokie bary PS> błąd pomiaru trzeba liczyc 1cm. takze poki co wszyscy maja zblizona szerokosc Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-24 20:10:53