endo

hehe dla endo to moze byc naprawde duzy problem, innaczej w przypadku ekto, ci to moga jesc ile wlezie orzeszkow i im to na plus wyjdzie

dawka wiedzy o hashimoto i interpretacja wynikow badan tarczycy http://www.alpacasquare.pl/2014/02/jak-interpretowac-wyniki-badan.html polecani endo okolice Opola 34:40 https://www.youtube.com/watch?t=2139&v=-i9X_ZaORXE

[...] w wodzie 150g/ok cebula/ok oliwa z oliwek 10g/w posiłku po treningu unikaj tłuszczy (ewentualnie daj 5g) ryż biały 50g /ok B=35g T=12g WW=41g 417kcal 7.Kolacja twaróg 150g/ok oliwa z oliwek 10g/ok B=28 T=17 WW=5 289kcal Urozmaicaj.W diecie dużo twarogu i mleka.Moim zdaniem endo powinni unikać dużych ilości laktozy (ale to moje zdanie )

Exee wzorst 186 cm waga 78 kg, jesli chodzi o aktywnosc no to 4 razy w tygodniu silownia ok 60minut i jeszce W-F w szkole. Moje zapotrzebowanie do tajkos powyzej 3000 jak pamietam bo nigdzie nie zapisywalem. Moim celem jest glownie masa ale skoro jestem endo to nie dobijac tyle ty wegli? Czy tyle ile mam tera to wystarczy

[...] bojach 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczylem ostatni cykl w grudniu 2016 11. POZIOM BF%: 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do owlosienia na plecach typu monkey he he 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] 250e5d 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy [...]

przy 173cm 68kg to przecierz malo. Wstaw zdjecie to zobaczymy. Jak sie podlejesz to na redukcji spalisz. Przy endo inaczej ciezko

Dlaczego? Przed złamaniem obojczyka redukowalem sie do 61kg (było max 10bf) i byłem chudziutki jak dziewczynka :p wole teraz przytyć nawet te 10kg ale zeby chociaż 3kg mięśnia przybyło:) pomimo ze jestem endo, łatwo zarzucam kilogramy:D (12kg w 2,5msc).

No to jak jestes endo i musisz uwazac to zrob taka nadwyzke zeby szlo +1-1,5kg/miesiac Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2014-08-28 21:43:19

jest taki spsob aby byc pewien czy jestes mezo czy nie jesli masz jądra równe to mezo jesli lewe jest nizej to ekto i jesli prawe to endo

zrób aktualne , lecz dlaczego endo nie wprowadził leczenia skoro miałeś stwierdzoną nadczynność?? przecież to się leczy a nie bagatelizuje? jak ze snem u ciebie? serce jak??

[...] duż ćwiczeni na biceps + jeszcze przedramie w inny dzień? duuużo Jeżlei ma to być masa (ja włąsnie taki trening robie) to troszke dużo tego i jeszcze jedno jaki jestes typ endo czy ekto? Ostatnio co raz więcej informacji do mnie do ciera, że rodzaj treningu na masę bardzo zależy od "typu" i chyba sam będę musiał zmniejszyć ilość [...]

[...] 40 i 2 opakowanmiach tego ..... poziom tescia spadl do 12. Po wydaniu ok 2000tys na lekarzy i "tzw spacjalistow" po namowie znajomego lekarza udalem sie do endokrynologa i po zaplacie za wuzyte 50zł i przepisaniu przez niego opakowania tescia 5amp za 3,29zł!!! Poziom poszedl do gory i w ciagu 2miesiecy byl na 1280. Wiec moze tak [...]

[...] poziom testosteronu przy prawidłowej tarczycy i tych innych . Ginekomastii też nie mam a po prostu nadmiar tkanki tłuszczowej przez co jest wrażenie "piersi" Z wynikami idę do endo i zobaczymy co dalej :) Przyczyną takiego stanu jest prawdopodobnie mała objętość jąder którą wykryli :/ Pewnie za mało produkują teścia i tyle .

dzieki za szybka odpowiedz tak tak rozumiem ale chodzi mi o to ze jem na dzien 300g makaronu/ryzu/kaszy +200g chleba gracham +100g platkow owsianych a jestem endo..wiec???;d

Endo ma to do siebie,ze latwiej mu zyskac tluszcz,ale z drugiej strony jesli bedziesz cwiczyl to szybciej nastapi wzrost miesnia. Nikt Ci nie powie czy taka ilosc wegli jest dobra.Sam musisz to zauwazyc.

To dodam 500 zamiast 200. Wychodzi w takim razie 2765kcal.teraz rady apropo ciecia kcal i z czego czerpac te makrosy prosze was drodzy forumowicze. Domer jestes pewien zr nie endo? Grube kosci , latwo tyje

[...] i jedynie one mnie swędzą. Ogólnie rzecz biorąc czuję się bardziej dobrze niż źle i jest to do zniesienia, jednak wolałbym być zdrowy i sprawny. Szczególnie obawiam się tej prolaktyny, ponieważ moja partnerka długo leczyła się z bezpłodności właśnie przez podobny wynik do mojego. Na szczęście endo pomógł a za miesiąc urodzi mi synka :) :)

Chłopaki mam zaj***stą dendencje do tycia ... jestem endo i mam z tym wielki problem, wystarczy zjeśc troche więcej węgli a już łapie boczki , i nie moge pokazać tego co chce pokazać ... więc z węglami musze uważac , przykładowy dzień diety ? proszę bardzo :

Chłopaki mam zaj***stą dendencje do tycia ... jestem endo i mam z tym wielki problem, wystarczy zjeśc troche więcej węgli a już łapie boczki , i nie moge pokazać tego co chce pokazać ... więc z węglami musze uważac , przykładowy dzień diety ? proszę bardzo : 5.30 Śniadanie : Musli własnoręcznie robione ( płatki owsiane,orzechy włoskie,lekko [...]