endo

a panowie Endo ja tak z ciekawości jak u was z wynikami siłowymi ?? oraz np. bieganiem ? Pewnie co do biegania to takimi klocami się czujecie bez przyśpieszenia ?

Po 5tyg CKD, przed zaczeciem UD2, teraz jest lepiej ;] Moze nie wyglada to na endo ale jak znajde stare foty to zobaczycie jak sie wygladalo ;]

[...] jest mi sie utrzymać w granicach 90, a co do dużej dupy i nóg to też tak miałem i mam, że w zwykłe spodnie się nie mieściłem, ale to mi lotto bo i tak w szerokich chodziłem i chodzę mnie pociesz tylko 1 powiedzenie mojego kumpla też endo: "zanim gruby schudnie to chudy zdechnie " Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-21 21:22:35

seba a tesc pomaga nam endo ja wbilem 20ml propa to stary ****a zrobilem sie taki twardy wogule za***iscie wszystko bylo ale po cyklu fat przyszedl wiec olalem to

dołanczam sie do klubu tez jestem endo ale z tego co czytałem ( 1 strona ) to nie jest ze mna jeszcze tak najgorzej ale tez ****a mało jem, ciagłe liczenie kcal, jakies diety i nie chudne

"ogolnie to endomorfy nie powinny robic nigdy masy!!zawsze powinna byc redukcja,czy macie moze nadcisnienie,latwo puchniecie na treningu a jak biegacie to straznie pecznieja wam uda, macie sucha skore?" Wpisuje sie do klubu endo :). Ja w okresie listopad - styczen robilem mase i to byl blad. Przytylem 15kg !! Z czego 50% to fat. Totalna [...]

wiem sam jestem endo i wiem ze musze liczyc sie z kaloriami ale jesli gosc sie boi tych skutkow ubocznych to niech lepiej nie bierze tylko skupi sie na diecie i aero plus np thermo speed olimpu lub inny. sotsowales jakas diete? czy tylko jadles wg uznania? a co do tych rozszerzen oskrzeli to to jest faktem ze salbutamol jest lekiem na astme [...]

Może typowym endomorfikiem nie jestem, ale jestem takim mieszańcem najgorszych cech ekto i endo. Jeszcze powiem na czym by mi zależało. Chciałbym żeby tłuszcz z brzucha przeszedł mi na kończyny, choć oczywiście wiem że to jest nierealne. Prawda jest taka, że ja redukcji robić raczej nie mogę, bo już wyglądam chudo. Już nie mam pojęcia co zrobić z [...]

jaki trening stosujecie, jakis specjalny dla endo, czy raczej standardy ?

Qaz akurat też jest endo tylko że on ma ogromna wiedzę, wytrzymałość w dążeniu do celu, ja staram się zgłębiać wiedzę ale np nie mam takiej wytrzymałości psychicznej i czasmi wątpię w uzyskanie wyznaczonego celu, może to mnie gubi ale człowiek sie wkurza jak cos nie wychodzi

pawerty miałem Ci odpisywać. Mezo nie jestem na pewno, ekto też nie, więc pozostaje endo. Od zawsze byłem otłuszczony i ogólnie niezdrowe jedzenie źle na mnie działa. Startowałem z hmmm... myślę, że ok. 15-17% bf - coś koło tego. Obecnie (wg qazara) jest ok. 11% (6 lutego --> 23 kwietnia) Dietkę można zobaczyć tutaj: [...]

woda spadła Eczek a jak z formą sportową ? i psychczną :) ale te tematy to weź przenieś do POSTU ENDO KLUB Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-24 16:11:03

To po ile karty klubowe chodza?? Panowie mam pytanie. Waszym zdaniem sredni endo powinien starac sie wyeliminowac tluszcze, nawet te zdrowe do minimum?? Takie zalecenia czyatlem w kif'ie jakis numer z zeszlego roku

składam zażalenie, Rothen założył dzis Endo Klub, tak miał się nazywać któryś z modów zmienił nazwę na Klub Grubych Płaczków, ładnie to tak??????

dragon lypna ta djettta , nei wiem jak po zmianach ****a powiadomki mi padły Sai Ty endo ? w życi uw to nie uwierze i odezwij sie na gygy do mnie jak wróce wieczorem Pawerty znam ten ból ... bic tric ja bym za***ał w superseriach bic podst. + tric podst potem znowu bic izol. tric izol w podst nirmalnei porogresja w izolowanych po 12-15 powt [...]

Outside Bubby uwierz ze ja niestoje na bramce tylko dlatego że jestem ENDO itp :) Gram w IV Ligowym klubie i ciężko trneuje i nie jem kiełbas i nie pije wódki po meczu ja polecam jakiś sport aerobowy w klubie bo on z was wyciśnie wszystkie poty. Oczywiście siłownia też koniecznie :) , ale aeroby samemu a w klubuie to jest ogromna różnica na [...]

tak zgadza sie , ja tez jestem endo i dlatego mnie biora na bramke bo mam pare w łapach

[...] sobie z glowy " niesmiertelne 500 kcal " bo dla mnie to jest temat rzeka. Mi wystarczylo 200 kcal na plusie do bilansu zeby wszystko szlo gites. Tak tak jestem endo.... Przeczytaj ten ost. On wszystko wyjasnia. http://www.sfd.pl/temat240536/ Co do kreatyny: jestem zwolennikiem mono na poczatek, bo malo placisz i duzo zyskasz - w [...]

Endomorficy muszą robić mięśnie na ujemnym bilansie, bo na dodatnim to tyle tłuszczu przychodzi że aż sie chce płakać. Endo muszą unikać nadwyżki kalorycznej.

nie wiem co to znaczy ENDO whats this ? :)