endo

Nie zgadzam się że nie można mieć tak dużo w pasie ważąc niewiele !! Wielu endomorfików ma bardzo szeroką talie nawet jak są chudzi jak pies taka budowa szkieletu.Taki endo może przy wzroście np. ok 170cm mieć ponad 80cm w pasie nawet jak ma bf na takim poziomie że brzuch zaczyna być widać a jak ma poprzerastane skośne brzucha to już w ogóle [...]

Nie zgadzam się że nie można mieć tak dużo w pasie ważąc niewiele !! Wielu endomorfików ma bardzo szeroką talie nawet jak są chudzi jak pies taka budowa szkieletu.Taki endo może przy wzroście np. ok 170cm mieć ponad 80cm w pasie nawet jak ma bf na takim poziomie że brzuch zaczyna być widać a jak ma poprzerastane skośne brzucha to już w ogóle [...]

[...] (ok 17%) ale mimo tego tłuszcz trzyma się na stabilnym poziomie , dodatkowo obciąłem ok 200kcal z węgli i jest stabilnie nie otłuszczam się dalej. Jednak jest problem - Jako endomorfik mam i tak szeroką talie a zauważyłem że mimo iż powoli rośnie góra sylwetki to niestety rosną też mięsnie skośne co w połączeniu z niezbyt niskim BF nie wygląda [...]

[...] i spowolniona, nie wspominając o pojawiającym się ostatnio pogorszeniu samopoczucia po posiłkach. Jedynie wiem, że powinnam się zająć tą insuliną i drążyć sprawę IO u endo- postaram się dostać wcześniej, nawet już jutro będę coś w tej sprawie działać, bo przez półtora miesiąca całkiem zeświruję, jeśli jeszcze tego nie zrobiłam :)) i mam [...]

[...] Kolejne co napisze odnosnie clenu, to nie weim jak reagujesz, ale ja odradam. Na clenie samopoczucie (przynajmniej u mnie) kijowe bardzo nawet jak jesz normalnie. Jako endo cos tam o podlewaniu wiem, moze nie weim za duzo o sprzecie, ale na dlugich estrach czesto sie ma opuchniety ryj, a to wcale nie jest od podlewania woda. #Ja wale an [...]

Chyba się udam bo urolog, endo i seksuolog nie pomogli to już innej drogi nie ma. Ale takie stany psychiczne da się pokonać ? Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2017-01-08 11:31:15 Problemy są po to aby je rozwiązywać. To podnosi nasz komfort życia.

Chyba się udam bo urolog, endo i seksuolog nie pomogli to już innej drogi nie ma. Ale takie stany psychiczne da się pokonać ? Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2017-01-08 11:31:15

[...] Ale z fajką jest ok, choć bez leku było większe parcie na gole:-). Więc myślę zrobić badania PRL coś jeszcze sprawdzić? Myślę, że jak coś wyjdzie ponad normę to odwiedzę endokrynologa. Czy najpierw iść do endo i wyłożyć kawę na ławę? Ma ktoś rozeznanie w tym temacie? Czytałem coś o bromergonie, dostinexie. Można w ogóle te leki brać [...]

[...] ma sie po drzemce? wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo Nie, nie musisz .

[...] jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce? wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo

[...] choruje na Hashimoto i wkleja przepisy bez gluta? Na internetach są różne cuda, ale czy tu też. O moim samopoczuciu parę słów, bo ktoś pytał ;-). Już przed ostatnią wizytą u endo zacząłem się lepiej czuć, nie pamiętam czy o tym pisałem, na dzień dzisiejszy w porównaniu co było wcześniej to jest niebo a ziemia. Już w trakcie świąt byłem bardziej [...]

[...] Bardzo proszę też o podpowiedź jak wygląda sprawa z witaminami dla ćwiczącego, o uzupełnienie płynów podczas treningu i ew. suplementacje. Pracuje fizycznie i jestem raczej endomorfikiem. Pozdrawiam /SFD/2017/1/7/325db15a374d4466b7c7344ac7f6c486.jpg Jeśli ciążysz ku endo, jednak bym zwiększył ilość tłuszczów a zmniejszył ww. Ciężko ocenić [...]

[...] tarczycy. Oczywiście gdybyś miała po tym dobre wyniki to nie mam zastrzeżeń,ale najwidoczniej nie masz- lekarz do zmiany albo sposób leczenia do przemyślenia. Byłam u endo i oczywiście nie wiem, co o tym myśleć... A z konkretów to aktualnie wywalam Euthyrox i Glucophage i być może będę się jeszcze wspomagać Lucetamem (+ lecytyną sojową), [...]

[...] tarczycy. Oczywiście gdybyś miała po tym dobre wyniki to nie mam zastrzeżeń,ale najwidoczniej nie masz- lekarz do zmiany albo sposób leczenia do przemyślenia. Byłam u endo i oczywiście nie wiem, co o tym myśleć... A z konkretów to aktualnie wywalam Euthyrox i Glucophage i być może będę się jeszcze wspomagać Lucetamem (+ lecytyną sojową), [...]

Witam mam 17 lat byłem na redukcji teraz planuje mase wcześniejszy kcal 2500, 31 % węgli i białka i 38% tłuszczy. Co dawało 190 ww i b i 106 tłuszczy jakie makro dla endo na masie? Tluszczowka czy jak z dieta u end ok na masie? Ile g na kg masy cials tłuszczu i makro? Co ile jxal zwiększać ?

Witam mam 17 lat byłem na redukcji teraz planuje mase wcześniejszy kcal 2500, 31 % węgli i białka i %8% tłuszczy. Co dawało 190 ww i b i 106 tłuszczy jakie makro dla endo na masie? Tluszczowka czy jak z dieta u end ok na masie? Ile g na kg masy cials tłuszczu i makro? Co ile jxal zwiększać ?

dobra to po tym weekendzie zapisze sie do endo i na badania ktore wymieniliscie

brakuje badań estradiolu prolaktyny progesteronu lh i fsh PS wyniki tarczycy mogą świadczyć o lekkiej niedoczynności , warto by się wybrać do endo tutaj Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-05 21:50:04

[...] triglierydy 39 mg/dl (do 150) ALT 19 U/L (do 41) AST 26.30 U/L (do 40) GGTP U/L (do 60) ALP 64 U/L (40-129) bilirubina całkowita 1.29 mg/dl (do 1.20) Co mi radzicie? Udać się do endo (chociaż pewnie powie mi, że wszystko OK i odeśle do domu), czy myśleć o jakimś wspomaganiu testosteronem? Mam kumpla w pracy co bierze i ćwiczy, zagadać? ;-)

[...] i wcześniej preparaty : Omega3 i kompleks witamin i minerałów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : za wcześnie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Jestem endomorfikiem. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2900kcal, ustaliłem sobie deficyt do poziomu 2450kcal. Popracowałem nad dietą, chciałbym żebyście ją ocenili i [...]