Eltoro_KrK
proszę o usunięcie posta
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-10-05 11:09:34
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-10-05 11:09:34
...
Ekspert
Szacuny
459
Napisanych postów
9066
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91566
...
waldi1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
868
po przeczytaniu wszystkiego nieznalazlem odp na moje pyt wiec odkopuje
jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce?
wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia
czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo
jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce?
wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia
czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo
...
WartoWalczyć
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
107
Dzięki wielkie ;) Zawsze miałem problem ile jeść węgli po treningu ;)
...
Ekspert
Szacuny
459
Napisanych postów
9066
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91566
waldi1po przeczytaniu wszystkiego nieznalazlem odp na moje pyt wiec odkopuje
jak sprawa glikogenu ma sie po drzemce?
wracam z pracy jem piers i warzywa +tluszcz godz pozniej drzemka 1-2h wcinam same bcaa i 40 min pozniej silownia
czy przez drzemke musze uzupelniac glikogen ww prostymi tak jak po normalnym snie? jestem endo i kiedys przed tr gluukoza do kreatyny strasznie szybko mnie obtluszczala to zostalo tylko po carbo
Nie, nie musisz .
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
Następny temat
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
