ekto

Jestem ekto, ale jedzac mete od MT 30mg ed 100 tabsow mialem minimalna retencje wody na klacie ( ch**owy efekt ), ale zeszlo. Zalezy od organizmu, znam takich co 8kg lapia tluszczu i wody na 100 mety, a ja 3-5kg ;)

[...] do kumulacji środków i zmniejszy się przez to konwersja do estrogenów,których endo i tak ma nadmiar.Krótkie estry łatwiej jest kontrolować pod tym względem.W przypadku organizmu ekto sytuacja ma się odwrotnie.Ektomorfik zrobi "rzeźbę" nawet na długich estrach.Oczywiście jeśli będzie potrafił zniwelować podskórną retencję.Pzdr.

Dibo,my jako ekto mamy znaczną przewagę w budowaniu wysokojakościowej muskulatury,jeśli poziom wiedzy na temat odżywiania jest odpowiedni.Oczywiście odpadamy w przedbiegach z mezo,ale to już inna bajka.Ja jednak obstaję przy swoim.Pzdr.

[...] (oczywiście bez przesady) ale nie przejmuję się za bardzo węglowodanami prostymi itp a jakoś specjalnie tłuszczu nie mam, nigdy nie robiłem wycinki itp. Więc nawet polubiłem to że jestem ekto Bernard stawiałbym że przez winsa mi9ałeś takie problemy a do cyklu wziąlbym propa, nie kumuluje tak bardzo i łatwiej panować nad stężeniem i side'ami

dokładnie, pjerdolenie z tymi genami, są ważne ale bez jaj, kilkadziesiąt lat temu nie było gadania o mezo, ekto i endo, a ludzie sobie jakoś radzili. A teraz widzię gości co pytają się na forum czy jest mezo, bo jak nie jest to nie opyla mu się ćwiczyć, bo i tak nie będzie efektów. ŻENADA. Trochę pokory, teraz nastała moda na lenistwo.. żeby [...]

ja mysle ze wielu kulturystow to ektomorficy,w kazdym razie mysle ze jesli ktos jest ektomorfikiem to ma dobre warunki do łapania super sylwetki,jesli tylo dobrze je i trenuje,wiadomo ze mezomorfik ma najlepiej ale bycie ekto to na prawde nie tragedia,i mozna super wygladac bedąc ektomorfikiem!!

no, ale niezaciekawie tez byc ekto...i te topornie wchodzace przyrosty...grrr

SpecNazz Dla kogo chcesz żebysmy oceniali ten plan??? ANKIETA- minimum informacji o drugiej osobie nie ma czystych ekto zawsze jest mieszanka

[...] masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: nie wiem - no nie zbyt duża 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): między ekto a mezomorficznym 13. STAN ZDROWIA: wszystko jest ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie łysieje a przyrost raczej w normie jak u 19 latka:) 15. PPM [...]

20% tłuszczu i jesteś ekto? pokaż fotkę, oraz podany już link. pzdr/

[...] W ostatnie pół roku zgrubłem na siłce o 15 kg. Kosztowało mnie to mnóstwo wysiłku. Poszło sporo masy mięśniowej, ale i tłuszczowej też troche. Co do tego, że jestem ekto nie mam żadnych wątpliwości przed siłką ważyłem około 60 kg. przy 180 cm., mam chude kości, płaskie mięśnie itp. Co do fotki, może potem wstawie, zobacze. W kategorii [...]

[...] jest sposobem na mase. Można spróbować) A waga na dziś 68kg. Niby odchudzanie ale widze mi tu masa wpada ; / (specjalnie sie wysrałem przed ważeniem) Może jednak nie jestem ekto tylko endo morfikiem? Kewlak: No jeśli dalej tak marnie będzie iść to meta nie wydaje sie wcale takim złym pomysłem (ale oczywiście dużo później, nie teraz) no męcze sie [...]

ekto. fajna sylwetka.

wage jakaś mam w domu kuchenna, dawno nie używana to nie wiem czy jeszcze działa ale sprawdze. PEWNIE SUPER DOKLADNA, JA BYM ZAINWESTOWAL W ELEKTR. Rodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy wydatek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? W KAPSACH, SPRAWDZ CENE W SKLEPIE [...]

Chuderlak jesteś straszny. Co Ty chcesz tam wycinać? Jak coś teraz wytniesz /co będzie wymagało bagatela nieludzkiego wręcz wysiłku/ to będziesz wyglądał jak 'obozowicz' Auschwitz. Przypyerdol dobrą masówkę. Jesteś ekto, więc nie baw się w szczegóły a po prostu przyjmij tak z 3500kcal 2,5b białka, 5 węgli, reszta tłuszcz. /pozdr

okej spoko :) poprawie i bede cwiczyl ;D Zobaczymy czy skarjny ekto jakim jestem ja .. z dieta treningiem i suplami ukladanymi na forum cos zdziala...

[...] 9. CEL CYKLU: duza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: met 6 tyg 30 ed kwiecien 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 108 -martwy ciąg: 160 [...]

[...] tropikalnym 2 dni kombinowalem z czym to pic zeby nie umrzec teraz wlasnie zbieram kase na cykl 2x nitro, Sp80 3,2kg, Gain Bolic 8kg i jak bede mial kase to mzoe dokupie glutamine, jak antykatabolik bo jestem ekto i godzine po obiedzie mnie ssie i musze cos zjesc a tak sobie zabloukuje na jakis czas glod dlego czekam na jakies fajne promocje

@bialczan Jakim cudem tak szybko 20kg zrobiłeś? jak jesteś ekto?:>Ja też jestem i mam 1kg/msc... A jak tam nogi? Ogólne to jest ładnie :) SOG

Spróbuję właśnie, bo w sumie każdy jest inny hmm, ekto jesteś? podobna sylwetka do mojej?