eksperyment

Eksperyment Dzień 1 Bieg: 15 min, żwawo A1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 6x3 40X0 9kg/łapa -10sek A2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 12x3 20X0 20kg -10sek A3. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 25x3 10X0 16kg 2 min B1. Podciąganie podchwytem 6x3 40X0 CC + 2,5kg -10sek B2. Wiosło sztangą 12x3 20X0 25kg -10sek B3. Podciąganie [...]

Dziewczyno, waga nie ma znaczenia, obwody pokazują, że jest ok. Zrobiłam eksperyment i ważyłam się codziennie. Wahania wagi między 60 a 64,5 kg, także ten... wyciągnij wnioski sama %-)

Od wczorajszego wieczora nie miałem neta, więc wypiskę mogę wrzucić dopiero teraz. 5.03.2013 – Nogi+brzuch 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 8x16/8x20/8x25/8x30/16x16/20x12,5 8x20/8x25/8x30/8x35/16x20/20x14 Przy drugiej, trzeciej serii coś mocno strzeliło mi w prawej pachwinie i do tej pory [...]

Eksperyment Dzień 2 Bieg: 15 min, żwawo A1. Przysiad 6x3 40X0 45kg -10sek A2. Wypady 12x3 20X0 20kg -10sek A3. Hack 25x3 10X0 18kg 2 min B1. Uginanie w leżeniu 6x3 40X0 16/noga -10sek B2. RDL 12x3 20X0 45kg -10sek B3. Good morning: 25x3 10X0 19kg 2 min Gorzej mi #-P Miska: [...]

Żeby nie było, że eksperyment danych nie ma: Tabela Pomiarowa: I mła w pełnej krasie: Formy życia nie ma, zdjęcia też takie se - chciałam dobrze wyszło jak zawsze %-) Dupy nie urywa Co do tabeli: pomiary w niej dowodzą na 100% jednej rzeczy - nie potrafię się mierzyć :-P (vide Pępek z błędem - wstyd jak cholera :-P) No chyba, że mnie tak w [...]

Eksperyment Dzień 3 DNT Jestem obolała - po treningu + moja kobiecość mi figle płata. Miska: 1. whey,owies,jagody,jajki, migdały 2. kark wołowy, jajo, wasa, kokos, masło 3. kark wołowy, kokos, kasza gryczana 4. whey, ryż, jajki, truskawki, migdały 5. sprawa jest otwarta, przewiduję kark, bób, bananka jakiegoś ;-] Warzywa:brokuły, cebula Płyny:: [...]

sorry za pota wyzej, nie ogarnalem troche ;p Przeczytalem wszystkie Wasze posty i postanowilem zrobic eksperyment i zakupic owy specjal. Dzisiaj przyszlo 5g z uk i na dobry sen 40mg. Jak tylko poczuje jakies dzialanie zdam szczegolowa relacje. 5!

Hop Hop \-) Eksperyment Dzień 4 Tren jutro wklepię bo nie zabrałam karteczki z siłki ;-] A tymczasem borem lasem: Micha:http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-08 Płynykawa, zbożówka, ziółka, woda Suple:: mzb, probiotyk, jh, glukozamina, cla, DIM, enzymy, castagnus, fitodebelizyna I parę fotek se [...]

[...] zgodnie z planem :-)). Wczoraj na siłowni było pięknie, kilka osób, dużo wolnej przestrzeni - nie to co w poniedziałki, ehh mogłoby tak być częściej. Z dietą robię mały eksperyment - dodaję tłuszczy, kosztem węgli - zobaczę jak to wyjdzie. W treningu znowu nie bardzo czułem wyciskanie na barki sprzed głowy. Jakoś nie mogę pocisnąć w tym [...]

Eksperyment Dzień 5 - rzekome DNT ;-) Miska: : http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-09 Warzywa:: kiszone, brokuły Płyny:: kawka, zbożówka, ziółka, herbata, woda po sam korek ;-] Suple: mzb, enzymy, cla, jh, glukozamina, DIM, castagnus, fitodebelizyna, probiotyk i NO Xplode Z aktywności rurka w [...]

[...] może dwóch wypad albo do maka albo na pizze czy kebaba. Teraz standardem jest mięso i świadome ogarnianie szamy :-) od święta wpadnie cheat, a czasami jak sie postaram to eksperyment kulinarny czyli ostatnio omlet, jeszcze wczesniej tatar. Taki układ zaczyna mi pasować i to bardzo :-)) Jedyny minus to młodsze rodzeństwo które zażerając się [...]

Eksperyment Dzień 6 Trening: A1. Wyciskanie hantli skos 3x6 40X0 9kg/łapka -10sek A2. Wyciskanie sztangi skos 3x12 20X0 20kg -10sek A3. Wyciskanie sztangi skos ujemny 3x25 10X0 16kg -2min tempa j.w B1. Podciąganie neutral/podchwyt 3x6 CC + 2,5kg B2. Wiosło sztangą 3x12 25kg B3. Podciąganie hantli w leżeniu 3x25 6kg/łapa Miska:: [...]

[...] (popiłam wodą i jakoś poszło...), tran Nie jestem jakoś specjalnie głodna przy tym rozkładzie w DNT, wniosek - nie ma treningu - nie ma ssania :-P Wczoraj przeprowadziłam eksperyment z olejem kokosowym na włosach (1,5 łyżki na włosy do ramion) i oto wnioski: 1) olej naprawdę można zmyć %-) za pierwszym razem, bez problemu 2) włosy po pierwszym [...]

[...] zrobic motyw z tym szejkiem do tego głownie jest mi potrzebne to białko. carbo jak najbardziej wskazane po treningu. o kreatyne pytam czy brac bo nie mialem cyklu i nie jestem pewnien, ten wspomagacz to eksperyment chce zobaczyc. kolejny eksperyment to sprawdzenie czegos na koncentracje. prosze o jakies wypowidzi w rozwianiu moich watpliwosci :)

Eksperyment Dzień 7 Miały być nogi wyszło DNT - najpierw cały dzień się zbierałam, wieczorem pojechałam do fizjo i wróciłam teraz tak zbolała i powykręcana, że nie mam siły się zmusić #-P- jutro z rana się nogi zrobi. Miska:: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f1c2/kitttie/dzien/2013-03-11 Warzywa:cebula, sałata, kapusta [...]

w takim razie napisz mi jakie zalety widzisz w tej mące pszennej? Czy też dlaczego widzisz równość pszenicy z żytem czy też orkiszem. Proponuję zrobić eksperyment i przez miesiąc-dwa bazować na tzw makaronie pełnoziarnistym, a następnie na lepszych źródłach - ryż, kasze, bataty, ziemniaki i samemu wyciągnąć wnioski. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

prosty eksperyment - zjedz 100g czekolady - wejdzie jak woda, a to ~550kcal, a potem dostarcz tą samą ilość z piersi z kurczaka. Objętość pokarmów nie jest wyznacznikiem tego czy dieta jest odpowiednio zbilansowana. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-18 20:22:40

[...] coś, ale to dużo za dużo- zakwasisz wszystko jak trzeba, takie jest moje zdanie, mam nadzieję, że jesz dużo warzyw, poza tym jesteś pewien że przyswoisz to całe białko? Zrób eksperyment i przerzuć się na 2g na kilka tygodni- gwarantuję Ci że nie odczujesz zmiany, a bebechy jakby zdrowsze. A co do monohydratu, jaki smak ma ten Universala, bo [...]

[...] z rozciąganiem i dojściem do siebie, jak siła to prawie dwie. od Pn do PT trening na macie w godzinach 19-21, czasem w środy 17.30-19.00. 1. zdecydowanie tak polecam KAZDY eksperyment - czas startow to nie miejsce dla nich :-) 2. trrrrruuudny plan dla JEM / NIE JEM jedyny sensowny czas jaki widze to zaraz po silowni 11 do maksimum 17 (pomijam [...]

1. zdecydowanie tak polecam KAZDY eksperyment - czas startow to nie miejsce dla nich :-) 2. trrrrruuudny plan dla JEM / NIE JEM jedyny sensowny czas jaki widze to zaraz po silowni 11 do maksimum 17 (pomijam srody to w ogole bedzie baaardzo trudne) czyli 6 h JEM przemysl czy to ma sens w Twoim przypadku :-) od 11 do 17 to moim zdaniem super [...]