efekty

To zmotywuj brata tzw. placebo. Jakaś kawka na pół h przed biegiem a dopiero po kilku miechach zajmie się spalaczami. Biegajcie zmiennym tempem wolno-szybko jeśli na to pozwala kondycja. Ew. zainteresuj go crossfitem i niech pilnuje miski. To da o wiele lepsze efekty niż sam spalacz. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-29 19:54:59

No wypiszemy specjalnie dla Ciebie dietę, rozpiszemy trening i będziemy za Ciebie chodzić na ten trening co ty na to? Efekty będą jak talala. Słuchaj, co trzeci temat jest podobny do twojego, zacznij sam układać bo tutaj nikt za Ciebie tego nie zrobi. Poza tym jest, dużo tematów z "proszę o sprawdzenie diety na masę/redukcję" tak więc zobacz [...]

efekty zalezne beda od diety i treningu glownie a nie od supli co do samego polaczenia to nic nadzwyczajnego kreta + bcaa (w dodatku w połaczeniu z niezbyt przydatna glutamina)

Tyka czemu zadne z nich..ja od 4 dni robie a6w no i słyszałam ze efekty po nim sa oczywiscie dieta pozniej biegam 20 30 mniut mam nadzieje ze będzie dobrze

[...] i skosne doj**ane lepiej niz reszta a zajał chyba z 3 miejsce i ktos stwierdzil ze w spodenkach to jednak trzeba miec te wlosy i twarzowe. niema co sie oszukiwac. a wydac jak ktos pisze to mozna sporo i pytanie tez jak bedziesz sie mocno trzymal diety i treningu bo mozesz nie wiadomo ile na to wydac a efekty beda mizerne jak reszta bedzie lezec

a tak pozatym nie sadzicie ze powinienem troche przytyc- ale jak???,z tym tez mam problem ,duzo jem a nic nie tyje a, i jeszcze jedno jak najlepiej trenowac zeby wmiare szybko osiagnac jakies efekty, bo chyba trening "jak najwiecej,jak najczesciej i jaknajdluzej" da tylko odwrotne skutki

a moglibyscie podac ile czego ?? bylbym wdzieczny. i czy zamisat tcm w tym zestawie moglem zastosowac cell pumpa(wiem w nim tez jest jabłczan kreatyny) tez daje dobre efekty czy lepsze niz sam tcm

Ech... To zacznij od diety - dział odżywianie - ułóż/poproś żeby pomogli w ułożeniu i efekty będzie widać odrazu, do tego jak już to białko/gainer dla uzupełnienia diety może witaminy, o3.

jesli sa efekty i jest progres to nie musisz zmieniac. chociaz 4 miesiace to juz dosyc dlugo zmiana by sie przydala zeby miesnie dostaly nowego bodzca. co do dni roznie mozesz zalezy ile razy cwiczysz najlepiej cwiczyc co drugi dzien. co do robienia parti 2razy w FBW robisz kazda partie 3x wiec problemu nie ma trzeba tylko pamietac o ilosci serii [...]

na początek proponuje...poczytać posty podwieszone, potem zabierz się za dietę i trening, efekty przyjdą

jescze jedno pytanko mam: czy efekty bede duzo gorszr przez to, ze za gówniaza zajdlem w ciagu pół roku 200 mety ( bioreaktora ) , później po 1,5 roku jeszcze 100 metki (scan), ostatni cykl (z tej setki metki) był 3,5 roku temu. czy przez to moge spodziewac sie duzo goszych efektów?

[...] ? Jezeli po 4-5 seriach po 4-6 powtorzen martwych ciagow na duzy % twojego CM nie poczujesz nastepnego dnia ze kaptury dostaly mocno po tylku to sory winetu - partacko trenujesz ... Kaptury mozna owszem trenowac osobno i robic schrugsy i tym podobne bajery, ale po co skoro wystarczy trzymac sie podstaw i beda duzo lepsze efekty ...

[...] rewelacje... niby na jekiej zasadzie miałoby to dzialać zastosuj prostą zasadę- co do dlugości cyklu-; gdy bedziuesz po owych sześcieu tyg. widzial nadal dobre dzialanie i efekty to możesz kontynuowac do ośmiu a czasami zdarza się,ze dłuzej... tylko nie wiem czy nie lepiej wziąć w takiej sytuacji 2 duże puszki- duzy bowiem lepszy ma smak,a z [...]

Efekty to głównie zobaczysz po cm3, wszytsko zależy od stopnia zaawansowania na siłowni jak idiety oraz regeneracji odpowiedniej.

Możesz brać na przemian ale nie wiem czy da to jakieś lepsze efekty.

Nie ma przeszkód by robić przedramię w dni nietreningowe-- sam tak robię i efekty pojawiły się jak zaczynałem o dziwo po 2 tygodniach i to duże Rób uginanie nadgarstka nachwytem po 40-50 powtórzeń póki nie czujesz że ma ci ręka odpaść 3 serie i wystarczy by je pobudzić. Ciężar taki by na ostatnich powtórzeniach ledwo 3 ostatnie dociągnąć i tyle z [...]

[...] ze pomóć jakimiś wynalazkami to se zapodaj to co ci napisałem, no i do tego pożądny trening i dieta, bo samo białko z odżywki ci nic nieda jak bedziesz miał do dupy dietke. poćwić jeszcze rok i na następne wakacje sie przykoksujesz i bedzie fajnie, no i efekty bedą lepsze niż jakbyś sie teraaz koksnął. Pozdrwiam i życze dużych efektów, Adik

a jak tak bardzo chcesz go kupic to 3 puchy bo dwie nie starcza czyli w promocji okolo 450 zl ;/ a przy tkaim vaulcie wyjdzie max 350 i efekty o wiele lepsze ;]

No tylko że valuta już miałem i chciałem spróbować coś innego!! Chce pokolei probować stacki jadłem juz cell pumpa, xp energizer i valut, a teraz chce kupić noz supercharged!! A tema załączyłem nie po to zebyście mi doradzali co mam kupić tylko żeby sie wypowiedzieli ci ktorzy stosowali noza i opisali po krotce swoje efekty!!!

róznica mzoe być, jeden lepiej reaguje na mono, a kolejna osoba lepsze efekty uzuska na jabłczanie, możesz spróbować zmainy formy kreatyny