efekty

no i to jest twój problem wziołes sie za suple nie majac pojęcia o odzywianiu zmarnujesz tylko cykl a efekty bede i tak pewnie mizerne Dieta To Podstawa zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kcal,potem rozłóż to na BTW na 5-6posiłków zacznij jadac posiłki bogate w BTW węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż brazowy/biały, [...]

jak będzie dobra dieta to będą widoczne efekty.

[...] nie chciał - ale obiecałem komus ze juz nigdy wiecej i tego słowa dotrzymam. Kiedsy jak sie było młodym i głupim - rózne rzeczy sie robiło i brało - czesciej zołowałem bo efekty były krótkotrwałe a skutki bolesne (8lat temu o necie to mogłem tylko w gazecie poczytac - nie to co teraz). ....tak wiec po kilku przejsciach obiecałem sobie i nie [...]

Coś Ty Zorek nie znasz się BIAŁKO SERWATKA-SUPER EFEKTY-Formuła 1-NOWOŚĆ! http://allegro.pl/item406682334_bialko_serwatka_super_efekty_formula_1_nowosc_.html ..to jest dopiero power,przyznam się skusiło mnie opakowanie hahaha Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-03 15:46:31

ale co ma milość do dziewczyny wspólnego z siłownią? kowal losu...nie przejmuj sie ze narazie nie masz piorunujących efektów...jesli bedziesz dobrze cwiczyl,zastosujesz dobra diete to efekty napewna będa...

Sewycz i jak ta metka? Bo zakupiłem własnie taka sama jak Ty. Jakie efekty ?

Aha, ok. Czyli po śniadaniu i kolacji bede Mutanta pił bo to są posiłki ubogie w kalorie. Poprostu mysle, że kretka z Gainerem i dietą da większe efekty A jak waszym zdaniem to co mam na 1 cykl bedzie wystarczyć, czy coś jeszcze proponujecie dokupić na mase

Weider czy ACT twoj wybor, jeden jak i 2 plan, przyniesie efekty. Po czym beda wieksze? sklanialbym sie do Weidera, jest to jedno z najlepszych "wprowadzen" na silownie.

Oczywiście,że zobaczysz efekty,zaraz na drugi dzień...w postaci zakwasówJ.W.

[...] i wiosło olałbym technikę i szedł na ciężar dzięki temu dostaniesz silnych bodźców anabolicznych, i obudujesz ładnie mięśniami całe ciało, w pozostałych ćwiczeniach możesz się bawić w technikę i wolne ruchy, ale dzięki tamtym ćwiczeniom twój organizm będzie wydzielał znacznie więcej hormonów anabolicznych, co przełoży się na efekty masowo-siłowe.

[...] Kilka miesiecy temu chcialem rozpoczac 6W ale poszperalem troche i znalazlem cos duzo lepszego - ABS II. Ten trening jest genialny - zajmuje tylko kilka minut dziennie a efekty niesamowite. Brzuch stal sie duzo trwardszy i ogolny zarys miesni zanacznie sie polepszyl a musze powiedziec ze tluszczyku mi nie brakuje. Naprawde polecam. Prawie jak [...]

no wiesz jak efekty były to można kilka zmianek zrobić i dalej jedzie albo może na splita przejśc 2x w tygodniu albo zwykłe FBW co tam chce Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 16:58:30 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 16:59:27

Wolal bym przejsc na splita 4x w tygodniu. Wydaje mi sie ze efekty i rezultaty byly znacznie lepsze. Chociaz plan Wodyna tez jest bardzo dobry w 2 tygodniu na mojej klatce pojawily sie rozstepy

Cześć, Pierwsze co się w oczy rzuca - użylenie na +. Jak na długość testu efekty całkiem OK (szczerze myślałem że gorzej będzie ), po fotkach tyłem widać postęp ale też zrobiłeś je z trochę bliższej odległości co może zmylać oko. Tak jak Ownage mówił, przez te 4 tyg urządź sobie totalny luz, zrób badania i dograj wszystko na "tip-top". [...]

[...] A szkoda, bo jestem przekonany, że ludziom niewyćwiczonym, bez stażu treningowego, odpowiednia dieta wraz z ćwiczeniami wykorzystującymi masę własnego ciała daje niesamowite efekty. Od kiedy zacząłem sensownie się odżywiać i ćwiczyć (kilka miesięcy temu, na początku same pompki, od chwili założenia tego bloga bardziej zróżnicowany trening) [...]

ja stosuje zel arnikowy i dodatkowo skrzypowite to sa tabletki na skore wlosy i paznokcie mi pomoglo troche zmniejszyly sie since ale ja to stosuje juz ok 2 miesiecy i sa efekty wiec troche cierpliwosci;)

"Jednak wydaje mi się, że nie ćwiczenie nóg na krótką metę da lepsze efekty na reszcie ciała" a co z wydzielaniem sie hormonow i czegos tam jeszcze? jak przecwiczymy cale cialo na jednym treningu wydziela sie wiecej testosteronu? to nie na tym polga hst i fbw?

Obserwuję jak tak dyskretnie modyfikujesz trening i muszę przyznać, że masz doskonałe efekty. Dziś zauważyłem, że również sylwetkowo zrobiłeś znaczny postęp. PS. Knife jest zawsze niebezpieczny, czego wyrazem jest jego powarkiwanie podczas ćwiczeń

Mozesz dac a6w, ale lepiej jakbys sam cos ulozyl na caly brzuch, dolne,gorne i skosne partie. Trening dalby lesze efekty na pewno.

ja popieram Bery89 , brałem kreatyne a po cyklu i tak wszystko spadło , a cwiczac sumiennie na "sucho" można osiagnac o wiele lepsze efekty