efekty

[...] 7 dniu. czuje sie jakby lzejsza i nie dokucza mi glod fizyczny jakos specjalnie, ale to co dzieje sie w glowie...na pocieszenie dodam, ze po pierwszej kopenhadze prawdziwe efekty zobaczylam po 2 tyg od zakonczenia diety tak jakby organizm przyzwyczail i ustalil nowa wage pozniej. ja czuje sie dobrze, troche mi slabo dzisiaj, nawet jesli [...]

[...] nie bylam w stanie sie zapiac, a teraz moge i wisza na pupie!!! Moj ideal to spasc jeszcz 5-7kg wiec przede mna dluga droga, ale od czegos trzeba zaczac, poza tym takie efekty, w tak krotkim czasie mobilizuja baaardzo!!! A poza tym poznalam fajnego faceta, wiec sama rozumiesz jakiego moge miec kopa!!! Lady X i Monika: Pureh jest czerwona [...]

Allure ja tez juz od kilku miesiecy odchudzam sie z zerowym efektem, bylam na diecie ckd ale tez na mnie widocznie nie zadzialala. Teraz jestem 4 dzien na kopenhadze i modle sie zeby dotrwac do konca i zobaczyc wkoncu jakies efekty , bo jesli nie to to juz nie mam pomyslu. pozdrawiam wszystkich

DD to juz moze powiedziec tylko osoba stosująca cos takiego.Ale wynik wydaje sie prosty. meta + proviron = mniejsze dawki i te same efekty co sama meta ale w wiekszej dawce

[...] uscislic to czy,: 1. nasniadankomoze byc grzanka razowa + kawa 2. na obiad miesko i warzywa (te z niskim IG) 3. na kolacje jogrt i owoc 4. Czy moge to stosowac do swiat? Czy efekty beda takie same jak po kopenchadze? IN_ ty sie nie martw. Trzeba słuchać swego organizmu. Nic za wszelka cene! Chodz, bedziemy tak jesc jak napisalam. Niby te same [...]

[...] uscislic to czy,: 1. nasniadankomoze byc grzanka razowa + kawa 2. na obiad miesko i warzywa (te z niskim IG) 3. na kolacje jogrt i owoc 4. Czy moge to stosowac do swiat? Czy efekty beda takie same jak po kopenchadze? IN_ ty sie nie martw. Trzeba słuchać swego organizmu. Nic za wszelka cene! Chodz, bedziemy tak jesc jak napisalam. Niby te same [...]

[...] wrrrrr jak obleje a obleje to zamienie sie w gore smalcu!!! ale tak sobie planuje ze z rana walne kawke bo wiecej nic nie wcisne i tak i na egzamin i sie zacznie kopenhaska... ktos jeszcze startuje? ehhh czyli po takim moim obzarstwie ok 1,5 miecha moge liczyc na wieksze efekty tzn ok5kg na bank? bo sie nie ograniczalam ostatnio z kcal :/

[...] co bardzo mnie cieszy... bo przy tej pogodzie każde ciepło jest wskazane. Wczoraj w pierwszym dniu było mi zimno, ale dziś nie marzłam nawet na dworze, to chyba znak, że i u mnie działa :D Zastanawiam sie kiedy bedzie widac pierwsze efekty... oby jak najszybciej :D Juz dzis mam wrażenie, że jest mnie trochę mniej..ale to raczej złudzenie.

Scorpion17 masz racje, jak wszystko masz dobrze rozpisane/rozplanowane to smialo mozesz smigac 2x dziennie Ja cwicze kazda partie miesni 3x w tygodniu i sa dobre efekty, a jak sie tu kiedys pytalem to tez mi powiedzieli ze sie przetrenuje itd. itd. Sama teoria nie wystarcza zeby komus doradzac !! Do tego potrzeba duuuuuzo praktyki.

hej ja tez juz po grzance i kawusi zaraz mykam pobiegacz godzinke i na silownie. Nie wiecie kiedy zauwazalne sa pierwsze efekty diety..?? pozdro

jogger mam pytanko. jakie powinny byc przerwy miedzy posilkami czy 3-4 godzin wystarcza?? aha czy moge pic kawe i brac jakiegos fatburnera razem przed bieganiem?? raz tak zrobilem i efekty w wypacaniu yly bardzo pozytywne...

[...] byc przerwy miedzy posilkami czy 3-4 godzin wystarcza??" Przerwy tak się dobiera, żeby ani się nie zmuszać do jedzenia, ani jeszcze nie odczuwać głodu. "czy moge pic kawe i brac jakiegos fatburnera razem przed bieganiem?? raz tak zrobilem i efekty w wypacaniu yly bardzo pozytywne..." Oczywiście, fat burnera można nawet brać na noc.

[...] 15 min na skakance, 15 min na rowerku i cwiczenia na brzuch, posladki i uda). Psychicznie tez wszystko ok, nie czuje sie glodna i wcale nie mam ochoty na jakies inne zarcie, jestem pewna ze dam rade do konca bo bardzo tego chce tylko nie wiem czy efekty beda takie jak bym chciala... Zycze wszystkim duzo sil, determinacji, motywacji i silnej woli

[...] rzezbie to imo za malo, wg mnie powinnas zaczac od poziomu 1500-1300 chcesz polaczyc rozbudowe miesni z ich rzezbieniem a to trudne, prawie niemozliwe jezeli chodzi o efekty to oczywiscie beda ale nie w 100% takie jakie chcesz, przy takich zalozeniach spodziewaj sie poprawy stanu, widocznosci miesni ale tez zmniejszenie obwodow (zakladam, [...]

Dziś mój ostatni dzień diety i mam sporo przemyśleń na jej temat, niekoniecznie pozytywnych. Chcę się właśnie z Wami tym podzielić. Widzę efekty, ale mam duzo ale. Nie miałam sporo do zrzucenia, ważyłam 57 przy wroście 164 a teraz waże 54kg, w pasie 5cm mniej, w biodrach 3cm, w udzie 2cm. W drugi dzień diety zaczełam ćwiczyć (wcześnej długo nie [...]

Z tego co wiem antykoncepcja na dietę - tak (mogą być mniejsze efekty ). W drugą stronę raczej nie.

Bo to jest tak zę sie utarło ze jak cos tanie to*****owe i ze trzeba w ten sport wrzucac wch** kasy zeby były efekty.Jednak prawda jest taka ze najważniejsze są genetyka,wytrwałość, dieta (i to nie koniecznie wch** odzywek tylko zwykłe dobrze dobrane jedzenie, no i saa z tym ze to ostatnie jest chociaz na pewnym pozieomie niezbedne to jednak nie [...]

[...] ? " akurat ost. jakis czas temu na is dal ktos ciekawe badania z zastosowaniem deki...leczacz aids jak sie nie myle dawali 600mg deki co 1-2tyg i 3-5g wit C...efekty wspaniale...mowiac o postepach zdrowotnych...dzis w medycynie juz nie bawia sie w dawki 50mg propa co tydzien,ale daja duze dawki,nawet wieksze niz niektorzy z nas [...]

[...] magnez wiec powinno juz byc okey. Jak narazie glodu wogole nie czuje ale jestem oslabiona. Najciezsza jest kawa na czczo rano i salata z olejem-nie moglam jej przelknac wiec postanowilam akurat z tego zrezygnowac-mam nadzieje ze nie bedzie to mialo wplywu na efekty:)jesli komus bedzie ciezko i bedzie chcial pogadac to moj numer GG to-5342306:)

Czy Jogger pisałw końcu czy wystąpił efekt JoJo i opsiał efekty kuracji? Czytalem ze 20 pierwszych stron ale 150 nie przejrzę racze