efekty

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

mozliwe, ze jestem na tyle "jurny" ze po 8 shotach deki + 100 dbolu nie zablokowalem sie zbytnio ? bo libido mi nie spadlo ani nie wzroslo a efekty cyklu zadowalajace (nie nalalem sie woda, bo deke mialem legit)

nie bardzo rozumiem.chce po prostu wiedziec kiedy beda najlepsze efekty ,staram sie trzymac diete ale kiedy przyjmowanie gainera bedzi najkorzystniejsze??

[...] w pasie masakra dodatkowe 7 cm. No i sila +15kg na plaskiej. Wygladalem jak misiek brakowalo mi 2 kg zeby 100 wazyc ,a teraz aeroby i - 1cm w bicu za to - 3cm w pasie . A wczesniejsze cyklony to krete zapijalem sokiem winogronowym z biedronki , bo o glukozie nie wiedzialem za duzo. I efekty troche mniejsze ale tez mniej fatu, duzooo mniej .

Mam 300 g to chyba odpada... A jakie byłby efekty gdybym sie nasycił lub nie?

Lolek deka "schodzi" ok dwóch tygodni wiec poczekaj jeszcze tydzien a zobaczysz tak upragnione efekty obizenia libido

no nie koniecznie ale masz jakis inny pomysł??/zastanawialem sie nad hmb ale to drogo wychodzi podobno (jak sie chce uzyskac dobre efekty wiec chyba za rok bede to brał)

Nie powiedziałem trening czy program tylko metodyka. Dlaczego tak kombinują? Szukaja metody która da im najlepsze efekty, a ja Tobie polecam prostszą metodę.Wybór należy do Ciebie.

SERWUS! PROSZE O KOREKTE PLANU TRENINGOWEGO . Sorry za długość, ale dostosowałem się wskazań autora - postu "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE!!..." Wczesniej nic nie trenowałem. 1.Trenuje: 13-tyg. (w tym 3-tyg mi wypadły - dokładnie dwa dni ŚR-PI) 2.trenuje 3 razy w tygodniu. PN - ŚR - PI 2-OBWODY, PO 3-SERIE, PRZERWA MIEDZY OBWODAMI ok. 30/45 [...]

a mniej wiecej to ile czasu trzeba tak zasysac aby byly efekty? do skutku?

jej no poprostu: 1-10 200-300mg/5 dni prolangata 1-8 deca ile se tam chcesz i no tyle uriel - profil ładny tu mamy przykład, ze koxy dają duuze efekty Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-05-14 18:58:23

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

Ja brałem na czczo rano przed treningiem i miłem extra efekty. Mam pytanie czy mozna jednoczesnie brac kreatyne i Thermala ?? Bo slyszalem ze podczas cyklu kretki nie powinno sie pic kawy ani zadnych taki uzywek ??

dlaczego samo citro zadziała słabiej , przeciez jest lepiej wchłaniane itp. Chyba lepiej bylo od razy sobie kupic mono .Jak zaczne brac mono i citro mniejwiecej pojakim okresie czasu powinienem zobaczyc efekty ??

[...] przywrócić przemianę materii do prawidłowej pracy po śnie, im późniejszy posiłek tym mniej węglowodanów (ale to też zależy od celu diety, rodzaju i wielu innych czynników). Ogólnie wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, ale jeśli chodzi o białko to im dostarczysz tego budulca więcej tym będziesz miał bardziej zadowalające efekty. Pozdrawiam

[...] czyli trening sezonowy bo widze ze zawsze na wakacje wygladam spoko, ale jesli bede cwiczyl nieprzerwanie, z mala przerwa na regeneracje to napewno bede mial duzo lepsze efekty, i sila i masa miesniawa z pewnoscia bedzie wieksza. Co do trenignu kazdej drupy miesniawej 2 razy w tygodniu to obawiam sie ze bede mial za malo czasu na regeneracje. [...]

jej no .. ale po co ty chłopak chcesz brać 50 mety ?? niema sensu kupowac kredensu !! walnij 100 będą efekty a krzywdy ci niezrobi !! odblok .. hmm po 50 niejest konieczny !! po 100 już 10 clomidu zszamać trza

Przejdz sie do obu klubowi zobacz co tam. Jesli ktorys trening bardziej przypadnie Ci do gustu to sie zapisz. Bo lepsze i szybsze efekty w tym osiagnies co Ci sie bedzie podobac a nie w tym cos ktos powiedzial ze jest dobre!!! ps.a zamiast noza kup sobie gaz paralizujaco lazawiacy -polecam;) pozdro..

[...] Wyciskam akutalnie ok. 100-105kg jak mam ćwiczyć zeby siła szła w góre?? nigdy nie ćwiczyłem typowo treningiem na siłe. zazwyczaj ćwicze na mase a wiec mam nadzieje ze treningi mi pomogą. chciałbym osiagnąc tak przynajmnniej 150kg i co mam robić?? oczywiście wiem , że nie zdobęde tego w miesiac ale mam nadzieje, ze jakieś efekty się pojawią

jak to sa efekty po roku to zebys wygladal dobrze to jakies 70 lat Ci silowni trzeba :F