efekty

Ano trzeba znaleźć sposób na siebie. Każdy może widzieć dobre efekty na innych rozkładach, rotacjach itp

[...] nie piłem kawy więc mój organizm ma mało styczności z kofeiną ale po zastosowaniu 1 porcji (1/2 buteleczki) efekt wydaje mi się znakomity. Większa siła, chęć treningu. Jeśli efekty się takie utrzymają to chciałbym zakupić ten suplement. Czy taką przedtreningówke można stosować na stałe czy raczej w cyklach, np. 4 tygodnie a nastepnie jakaś [...]

Cayek a może spróbuj podzielic na oddzilene treningi : pierwszy - . przód barków drugi - bok , tyl . Ja tak robie i wiedze efekty. Wiem wiem jestem tylko drobną kobietą i napewno nie mam lepszych barow od Ciebie. (ale jak na laske mam duże :P ) zwyczajnie dziele sie swoim pomysłem na trening. ale to dlatego że uwielbiam Twój dziennik i twoje [...]

Najlepiej i najbezpieczniej jest ćwiczyć przedramiona przyrządem o nazwie powerball. Polecam go zakupić i nim trenować a nie będziesz miał żadnych bólów i efekty są dobre.

Mam pytanie takie czy bostery testosteronu dają jakieś efekty czy nic kompletnie ?

[...] ze sobą więcej zła niż korzyści. Podsumowanie Obranie odpowiedniego celu jest kluczem do sukcesu. Wbrew pozorom nie jest to proste, wiele osób źle obiera cel, przez co ich efekty są znikome lub żadne. Poza uwarunkowaniami genetycznymi bardzo ważne jest spojrzenie na naszą sylwetkę z obiektywnej perspektywy, pomoże nam to nie tylko osiągnąć [...]

Jeśli przy redukcji będę 2 razy w tygodniu chodził na siłownie i normalnie ćwiczył , raczej bardziej "górę" bo nogi mam dość mocno umięśnione, a górę słabo to da to jakieś efekty? Czy lepiej zredukować tłuszcz i później na siłownię? Pozdrawiam

Wg mnie bez zmian w żywieniu nie da rady zredukować, jak już ktoś redukuje i się zatrzymało przy dobrym odżywianiu i wtedy dorzuci spalacz to może dać to efekty ale jak ktoś je od tak sobie mizernie zero efektów i wtedy dorzuci spalacz to wg mnie nie poleci.

[...] mieszkania albo gdzieś gdzie jest cieplej to leje się ze mnie, a ma być gorzej więc...%-) Ale fajnie bo zleciało w 3 dni 3 cm z pasa i ok. 2,5 kg (wiadomo - woda) Prawdziwe efekty za 3 tyg :-D http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_qhrnrhq.png + 300g serka wiejskiego light. No i tak znalazłem foto z Jędrzejem (pomijając, że przy nim wyszedłem jak [...]

[...] znajduje. Na siłownię też uczęszczam od dobrych kilku lat i wiem z "czym to wszystko się je" i co można ( a czego nie ) osiągnąć jadąc na ryżu i kreatynie :) Jeśli nie zaczynasz przygody z siłownią, nie rozpoczynasz zabawy po przerwie albo nie posiłkujesz się rzeczami z czarnego rynku, efekty o których wspominasz są wręcz nieprawdopodobne :)

Mięsa wlasnie nie zgubiłem , dieta i trening bardzo dobre , tylko po prostu chudnę sporo a małe efekty w bf

[...] pytań: 1. Do jakiego poziomu BF'a masować? Do 15% - redukcja do 10% i od nowa? 2. Jestem endomorfem, zamierzam nie przekraczać na masie 200g węgli/kg... Czy da się na tym coś zbudować? 3. Jaką nadwyżkę kaloryczną ustawić na początek by nie zalać się zbyt szybko? Nie myślałeś żeby spróbować maso-rzeźby? Ja to robię aktualnie i efekty są super

To że czegoś nie znacie, nie znaczy że musi być gorsze, ale ok. Dokładnie :-))człowiek się uczy całe życie! Bcaa weź 1kg bo szybko schodzi :-)) daj znać jak efekty koniecznie!

Spokojnie mozesz ciągnąc dalej jak widzisz że nadal masz na cyklu efekty to szkoda przestawać, z tym że np jak dajesz kreatynę 10g w treningowy 5g w nietreningowy to bym dał 5g dziennie, tyle wystarczy bo mięśnia i tak sa już nasycone

witam , cwicze 2 lata na suchara bez odzyw z niczym nie mam problemu tylko z klatka malutkie efekty tyle co nic przez ten czas cwiczylem tak : klata oczywiscie raz w tyg, lawka na plasko powtorzenia 9 dokladalem ciezaru 7 i potem jeszcze raz tak samo , potem tak na skosie w dol i skosie w gore po tyle samo seri i powtorzen z dokladaniem ciezaru i [...]

Wiążę przyszłość z piłką, lecz także chciałbym troszke tych mięśni zbudować, przecież teraz piłkarze są umięśnieni i nie jest to dla nich problem, mam już jakiś staż na siłowni i widać efekty wizualne jak i siłowe lecz jestem ektomorfikiem i chciałbym być trochę "większym" może tak do 69-70 kg :)

[...] sztangielkami również spory progres. Pozostałe ćwiczenia mniej więcej tak jak ostatnio lub delikatny plus. Cardio dzisiaj znowu nadprogramowo 1,5h, żeby trochę zniwelować efekty żarcia. Aczkolwiek wiem, że niewiele to zmieniło zapewne. Dieta - Cheat Day!: 1. Omlet białkowy z twarogiem. TRENING KOLARSKI 2. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein [...]

Dieta + treningi + systematycznosc = efekty, cudow niema.

Jesteś początkującym, więc w obecnej sytuacji zdecydowanie warto skupić się na innych suplementach. To, czy weźmiesz kreatynę, czy nie efekty i tak będą dobre.

O jaki lek najlepiej poprosić endokrynologa, żeby mi szybko obniżył prolaktynę ? Który może dać najszybsze efekty, po jakim czasie może być widoczne działanie ? - chciałbym najpierw sprawdzić jaki będzie efekt obniżenia, czy coś pomoże i jeśli tak, to powoli stabilizować sobie ziołami lub szukać przyczyn.