efekty

Witam trenuje ostro na siłowni przynajmniej według mnie i czucia mojego organizmu sa to ostre treningi po 2 h.Chyba dość często jestem przetrenowany obolałe stawy,mięśnie,szczególnie barki do tego problem z bezsennością,samopoczuciem.Ćwicze około 8 miesięcy 3,4 razy w tygodniu treningi podzielone sa tak 1.Klatka,biceps,przedramie,cardio [...]

[...] 80mg co drugi dzień). Zaczerpnąłem wiedzy na ten temat (profilaktyka, badania, dodatkowa suplementacja itd) z różnych źródeł, mam pełną świadomość jakie skutki uboczny i efekty ciągnie ze sobą branie "teścia". Moje pytanie jest następujące, mogę już śmiało wejść na "bombę" czy ewentualnie wydłużyć jeszcze okres "roztrenowania". Jeśli tak to [...]

[...] moge jesc wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry :) Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko trzeba aby uzyskac efekty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: do tej pory zadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli mozna to tak Stosowane wcześniej diety: -

[...] - Over Mass ( Trec ) - Gain Bolic 600, Gainer MCT ( Olimp ) - Weider Mega Mass 4000 Najbardziej przekonuje mnie Over Mass ponieważ znam osoby, ktore go biora i chwalą sobie efekty, ale UPM tez kusi ze wzgledu na zaw. błonnika i dobrych jakościowo węgli... Także prosze o pomoc w wyborze :P PS: Wiem że Gaina można połączyć z mono, moglibyście mi [...]

co myślicie co na pierwsy raz lepsze Propio-Testbolonie holandia czy methanex razak . chdzi mi o miesięczny cykl mo może 2 m-c . Po czym lepsze efekty , ps dietka oczywiście jakie daw. przy tym maja być ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 61 Wzrost: 170 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 80 Obwód uda: 49 Obwód łydki: [...]

[...] przez cholerne sterydy! ;( I jesli to wszystko pisze, to poprostu aby ktos Mi pomogl w rozwijaniu sie! Dzis mam 8 miesiecy stazu na silowni! ale czuje ze zbyt nie wielkie efekty. WZROST: 1m87 WAGA: 99,7 kg OBWOD BICEPSA: 39cm OBWOD KLATKI: 107cm OBWOD PASA: 100cm WYCISKANIE LEZAC MAX: 100kg (3 razy), 75kg 6 seri po x10 WYCISKANIE NA BARKI: MAX [...]

[...] wiec plan na: Pon - Klatka Wt - biceps, triceps (na zmiane 1 cw triceps, potem 1 biceps itd) Sroda - plecy, barki Czw - klata Pt - biceps, triceps Robie tak juz 3 tydzien i efekty sa bardzo zadowalajace zarowno na klate jak i na bic/tric tylko czuje ze zaniedbuje plecy. stad moje pytanie: Czy moge stosowac jeden trening np 3 tyg a pozniej [...]

[...] A potem obżarstwo przeciąga się przez tyle dni (potrafię jeść praktycznie słodycze cały dzień i stanowią one wówczas mój jedyny pokarm), by skutecznie zaprzepaścić wszelkie efekty. Wiem, jakie szkody wyrządziłam sobie tkwiąc w tym magicznym kręgu. Wiem, że trzeba się zważyć, ale wolałabym tego nie robić, przynajmniej nie teraz, boję się [...]

[...] siłownię, rower i dokłądając do tego dietę postępuje właściwie? Bo chciałbym jednak przede wszystkim zrzucić tłuszcz. ale i znowu nie wyglądać na wątłego. Zastanawiam się także nad zakupem białka i l-karnityny. Prosiłbym Was o opinie na temat moich ćwiczeń, czy mogę tak ćwiczyć i czy przyniesie to oczekiwane efekty? Czy mój trening jest do bani?

Witam wszystkich. Chcial bym na lamach forum pochwalic sie moim najnowszym odkryciem:D Jako ze juz jakis miesiac po wakacjach moja skóra stawala sie coraz bielsza postanowilem cos z tym zrobic:) Nie za bardzo chcialem isc na solarium bo jestem konserwatysta:) Zakupilem sobie w aptece beta karoten.Jadlem go przez jakies 2-3 miesiace. Skora stala [...]

[...] w xxl nie moglem zdzierzyc obrzydliwego smaku pinacolady i bralem mniejsze porcje ale to przeszlosc-od 2tygodni cwicze metoda oliviera lafaya proteo system-mam nadzieje ze efekty sie pojawia i stosuje ta diete http://www.sfd.pl/Dieta_na_Mase_Instrukcja_ob%C5%82s%C5%82ugi-t228937.html Pomozcie prosze przytyc-nie wiem moze powinienem stosowac [...]

Witam jestem Jacek moj staż to troche ponad 3lata bez diety .... od 2tyg wszedlem pierwszy raz na diete taka slaba ale mysle ze mozna to nazwac dieta i mam odwrotne efekty niz oczekiwalem ... miala byc to dieta na mase a wyszla heh troche redukcja przy 185cm wadze 98 schudlem do 93kg co mnie martwi ...stracilem z pasa juz troche ale z [...]

[...] razie tylko 2 z 7 ale nie czuję poprawy. Zabiegi mam robione dzień po dniu. Zacząłem w poniedziałek i skończę we wtorek. Lekarz mówił, że tylko w taki sposób przyniesie to efekty ale nie jest pewien na 100% czy pomoże. Ja z kolei słyszałem, że 7 zabiegów to za mało i najlepiej żeby były robione sondą punktową. Ale się na tym nie znam dlatego [...]

[...] trzeba by chodzic na siłownie. Zacząłem jeździć na rowerze i rolkach oraz biegałem po schodach na 12 pietro (x razy), ale ile ewentualnie powinienem jeździć dziennie żeby były efekty, czy takie bieganie po schodach to dobre, czy warto pić płyny izotoniczne czy lepiej wode mineralną w trakcie cwiczen? Z góry dziękuje za ewentualna pomoc Pozdrawiam

[...] i wiem, że będzie mi ciężko przytyć. Staram się jeść dużo ryżu, kurczak itp, lecz wiem, że nie jest to pełna dieta i chciałbym się wspomóc. Po 3 tygodniach widzę delikatne efekty. Ćwiczę codziennie i robię to samo dzień w dzień. Nieznam zbytnio ćwiczeń. Do tego trenuję Sztukę walki 4x w tygodniu - taekwondo itf. Teraz mam dwa pytania: Czy [...]

[...] kochać z moją dziewczyną lecz to mnie blokuje ;( Stawiam ze to przez masturbację i filmy porno .. swojego czasu dosyć często jechałem z ręcznego i dlatego pewnie są tego efekty ;/ Chciałbym jak kiedyś mieć sztywnego drąga na samą myśl o nagiej lasce .. przez to wszystko czuje stres w środku i mam brak ochoty do życia ... brak mi tego wigoru [...]

[...] w walce z podjadaniem i zwiększyć chęć ćwiczenia. Od razu piszę, że normalnie mam podwyższone ciśnienie, więc mocne rzeczy jak np: Olimp Fat Burner (używałem - były dobre efekty) odpada. Czytałem w sieci o: 1. Hamowaniu apetytu - Inulina - Błonnik - Ocet jabłkowy - Chrom (Bio-Chrom) 2. Wspomagaczy diety - Garcinia cambogia - Green caffee [...]

[...] i pchają w siebie ten cukier, gainery, koktajle potreningowe itp. Nie mają jeszcze na tyle dużo mięśni , aby to się miało gdzie podziać, ani nie są w stanie spalić na treningach dużo kalorii, ale ambitnie pochłaniają te cukry i liczą na cudowne efekty :/ . Chyba jedynie w postaci zagrażającej cukrzycy. ????? Czyli jak robić masę na początku ?

Witam, po krótce przedstawie moje doświadczenia z treningiem a potem plan do oceny . Od 1 stycznia ( postanowienie noworoczne) wziąłem się za trening w domowych warunkach . Ćwiczyłem przy pomocy "sztangi" z dowiązanymi butelkami i workiem z piaskiem. Robiłem też popmki z obciążeniem ( plecak z książkami) i na różnej wysokosci nóg. W kwietniu [...]

[...] -klata: 130 -martwy ciąg:160 -przysiad: 130x4 PYTANIE: chciałbym zrobić pierwszy cykl ćwiczę już 4 lata i sporo zrobiłem na odzywkach które już praktycznie dają nikłe efekty zastanawiam się nad cyklem z propianatu 50 mg E2D lub dawkę mniejszą 30-40 mg codziennie przez 6 tygodni na odblok mam do dyspozycji 24 tab clomidu w 5 tyg wejdę na [...]