efekty

hahahha piekny opis, ale to wlasnei takie srodki cichociemne daja najwieksze efekty. Napisz cos za kilka dni !! - czy sa skutki uboczne

witam czy to prawda ze kreatyna zwieksze energie komurek/ w duzym uproszczeniu tak mozna powiedziec i moze to spowodowac mniejsze efekty na redukcji/ to juz jest glupota

[...] ze tak późno ale byłem na białym pochodzie. Przedtem robiłem też pon-wtorek-czwartek ale wtedy jeszcze nie wiedzialem nie wiedzialem ze mozna przemeczyc mieśnie, tamto robiłem po z 3 miesięcznym starzem. I teraz chce znów zrobić, bo po tamtym miałem super efekty a inne dni nie wchodzą w rachube. I tylko w te dni moge. Nie przemęcze się??

efekty notuje się podczas stosowania diety gainer jest tylko jej uzupełnieniem

[...] "powiekszysz" sie tak jakbys mogl 3. nie, 3x (4x max) w tyg na poczatek starczy 4. ciezaz max zeby POPRAWNIE wykonac 8-10 powtorzen w 3-4 seriach 5. zalezy jak wygladasz teraz i jakie masz predyspozycje, wrozac z fusow mozna powiedziec, ze po 2-3 miesiacach PORZADNEGO treningu przy zbilansowanej diecie powinny byc zauwazalne efekty

ze mna po treningu jest taki problem ze musze wrzucic jakis staly pokarm do zoladka dlatego daje 20 g carbo i tego wafla zeby ww sie zgadzaly. wafle to przeciez tez ww proste i o roznym indeksie glikemicznym. czy jednak musi byc minimalnie 30 g carbo zeby dawalo odpowiednie efekty?

[...] tauryny przed treningiwem moze byc ~2-3g tauryny po treningu kreatyna 5g + ~40-50g carbo nietreningowe kreatyna 5g rano na czczo + ~2-3g tauryny mono w proszku np vital max 300g za 35zl, carbo 1kg ~25zł, tauryna mc 30zł, lacznie ~90zł cykl tak ~6-8tyg. proszek = kapsulki = te same efekty widocznie gdzie indziej byla przyczyna slabych efektow

[...] zbyt duzy ciężar - dobieraj go tak, aby móc ćwiczyć technicznie. Nie zmieniaj treniingu co chwile. Mysle ze 4 tygodnie to minimum zeby móc sie przekonac czy trening przynosi efekty. Mięśnie musza miec czas 'zareagowac' na nowe bodźce A na obwód klatki składają sie takze w duzej części plecy A wiec co do pytania "jak powiekszyc obwód [...]

[...] jakies 40 minut najlepiej kawa daje Ci malego 'kopa' na treningu, mozesz zakupic kofeine w tabsach, szybciej sie wchlania od kofeiny zawartej w kawie, ale jednak radze Ci tak ukladac sobie dzien zeby sie wysypiac, bo jak nie bedziesz mial odpowiedniej ilosci snu to nie bedziesz mial sie kiedy regenerowac i skromne efekty po silowni bedziesz mial

[...] chyba nie powiesz mi, że przy standardowym cyklu z 200-300mg enana powinno się czynić identycznie. Druga sprawa - w zależności od tego, na czym komu zależy, powinno się przyjąć "model cyklu". Boisz się. - OK, wchodź sobie spokojnie i czekaj, aż sie zacznie coś dziać. Stawiasz na szybkie efekty - wal fronta, nie patrząc na chwilowe sidy.

z tego co pamiętam to kiedys BakuBAk opisywal ze dal kumplowi kreatyne po terminie z grudami i kumple mial takie same efekty jak on nan nowej kreatynie ( co prawda neiiwme jak tam ze zdrowiem ale kreatyna przez to niedizala gorzej)

[...] jak chcesz to mozesz do tego hmb... a jesli chodzi o brzuch to jakie cwiczenia robisz?? ja polecam ABS2 naprawde dobry trening na brzuch robie go zaledwie 2 tydzien i efekty sa naprawde niezłe!! polecam!! www.homer46.republika.pl/abs.pdf tu masz adres stronki gdzie znajdziesz wszystko o tym treningu!! ale pamietaj ze bardzo wazna jest [...]

a efekty nie współmierne do włozonej kasy ja wlasnie jestem na cyklu z hmb i sobie chwale

no "sie spróbuje" ale nie wiem jakie beda efekty, czytalem post Mawashiego, zastosuje, zobaczymy

mija, trzymam kciuki :) zobaczysz efekty będą :)(ja jestem tydzień na skd i już są pierwsze zmiany) po jakimś czasie minie Ci ochota nawet na tą jedną kostkę czekolady :)

PePo a jakie HMB brales? Tak a propo HMB to jak bralem z ultimate to widzialem po nim efekty... skonczylo sie i juz nie bylo tak kolorowo

heh dlatego dobrze, ze sa tacy jak ostrowia bo ja nie chce placic za marketing ladne opakowanie itp tylko za produkt <a marketing jak widac na forum nie zawsze daje super efekty> zreszta to tak jakby usprawiedliwiac tepce-bo ze musi utrzymac kable,placic kary, placic za reklame bardzo jej potrzebna w tym zmonopolizowanym kraju,placic pensje [...]

Na pewno szybsze efekty dają splacze oparte o kofeinę i adrenomimetyki - np. Thermo Speed. Ale pytałeś też o działanie anaboliczne karnityny... Nie tyle działa anabolicznie, co antykatabolicznie. Ułatwia więc utrzymanie masy mięśniowej przy redukcji tkanki tłuszczowej. Chociażby z tego powodu, warto stosować ją przy robieniu rzeźby, ale jej wpływ [...]

ktos wspomnial o kofeinie, ile mg i na jaki okres przed treningiem trzeba wziasc, zeby dalo jakies efekty procz bezsennosci ;]

Zadnej kreatyny! Odpusc. Daj sobie czas. Cwicz normalnie, zdrowo i dobrze sie odzywiaj. Odpowiednio duzo spij i cwicz ciezko. Z czasem przyjda efekty. Na razie nie mysl o ******lach. Pozdrawiam.