efekty

Łóżka opalające ( solaria ) Opalanie się w solariach ma wiele skutków ubocznych. Jednym z nich jest niepotrzebna ekspozycja na UVA. UVA- ma największą długość fali 320-400 nm. Zakres ten w ograniczonych dawkach nie wywołuje zaczerwienienia i zmiany zabarwienia skóry, większe dawki mogą być przyczyną natychmiastowych reakcji rumieniowych oraz długo [...]

Kto brał Xenadrine, jakie miał efekty i jak stosował. Z góry dziękuję. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Brał ktoś z was probolan 50 chciał bym się dowiedzeć czy dobre efekty śą po tym środku. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-31 14:06:30

[...] sposobem na utratę zbędnych kilogramów mógł by być właśnie wioślarz. I tu właśnie pytanie do was specjalistów czy trening na takim właśnie sprzęcie połączony z odpowiednią djetą może przynieść zadowalające efekty? Ewentualnie jeszcze ćwiczenia brzucha na takiej ławeczce ABKING PRO??? Z góry dziękuję za wasze opinie i proszę o jakieś wskazówki.

[...] poniżej napisałem przytyłem 1 kg Tylko) -8 miesięcy (5 miesięcy w domu) reszta na siłowni -I miesiąc na siłowni PON:KLATKA+BICEPS SR:PLECY+TRICEPS PT:BARKI+NOGI (minimalne efekty:+5 kg na wycisk ,brak przyrostu w klatce,lapie) -II miesiąc: PON:KLATKA+PLECY SR:BICEPS+TRICEPS PT:BARKI+NOGI (Poszło na wycisk z 80 do 85,w klatce +3cm(?) ,w lapie 1 [...]

[...] tego odnosi się właśnie moje pytanie - który z suplementów wybrać. Z pośród polecanych wybrałem jak na razie zestaw Mass Xxl + Kreatyna + Dextrose, jednak nie wiem czy będą efekty i czy się opłaca... Co byście polecili gdybyście mieli do wydania około 200 zł i chcielibyście osiągnąć jak największą masę? Ćwiczę około pół roku, nie stosowałem nic [...]

Zacznę od tego że mam 17, no niewiele do 18 lat i od ponad roku ćwiczę na rzeźbę, bez specialistycznej diety, bez odżywek, efekty owszem widać, lecz nie takie jakie bym chciał, więc doszedłem do wniosku, że skoro w kierunku wyrzeźbienia ciała raczej nic nie wypali, powinienem zacząć trening na siłę. W związku z czym chciałbym was prosić o rady, [...]

[...] poszerzyć górę, jednak nie chciałbym zaniedbać przez to pozostałych partii, tj. klatki, ramion i brzucha. I jak Wam się wydaje, po jakim czasie można będzie zauważyć jakieś efekty? Dodam tylko, że jestem zdeterminowany i tym razem trening na pewno będzie regularny i nie zamierzam przestać po miesiącu :) Pozdrawiam Zmieniony przez - NouN w dniu [...]

Siema, ćwiczyłem dzielonym planem 5x w tygodniu ale efekty nie były takie na jakie liczyłem (2-4kg na płaskiej miesięcznie) tak więc postanowiłem się poprosić trenera żeby ułożył mi plan który będzie dla mnie dobry. Mam 16 lat, 66kg wagi, 178cm wzrostu, staż treningowy 6miesięcy, suplementacja: kreatyna jabłczan, dieta: powiedzmy że jest :) Oto [...]

[...] zwykle jesteśmy po to, aby Wasz wysiłek nie poszedł na marne. Wiemy doskonale, że 80% Waszego sukcesu to Wasza ciężka praca i poświęcenie, my chcemy dorzucić nasze 20%, aby efekty były jeszcze lepsze! Dlatego ogłaszamy! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fef3fe093d54fafa9c8748d1abcd1e6.jpg Mamy dla Was przygotowane produkty, które zdecydowanie pomogą Wam [...]

[...] wszystkim diety,usyszec jakieś porady,krytyke czy tez mile slowo. Tak wiec jestem w 9 dniu VLCD ,jak dla mnie to katorga,gdyz na masie przy 6k kcal chodzilem glodny,ale coz,efekty z dnia na dzien motywuja. W planie w sobote zrobic ladowanie i poleciec jeszcze z 2 tyg po czym podbijac powoli wegle i przejsc na mase bez zalewania sie. O mnie: Mam [...]

[...] w ciągu dnia: od 10 do 12 silownia od 15 do 1 praca - siedzaca (komputer) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co dziennie 2 h silowni ... jak beda widoczne efekty dorzuce basen Odżywianie: wczesniej jadlem w zasadzie to na co mialem ochote jeden glowny posielek w ciagu dnia (chetnie bym to zmienil) obecnie pieczywo wasa jakies [...]

[...] warto w ogóle stosować te wszystkie suplementy. Mam małe problemy z krążeniem, więc poza brakiem zawalających efektów dochodzi jeszcze nie najlepsze czasami samopoczucie i efekty uboczne termogeników. Gdzie popełniam błędy...? Proszę o porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 38 Waga: 88 Wzrost: 172 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: bd Obwód [...]

[...] sporo tkanki tłuszczowej. Ostatnimi czasy postanowiłem pogłębić swoją wiedzę i solidnie przerobiłem arty na temat diety i treningu na tymże forum. Dowiedziałem się że lepsze efekty przy redukcji da mi plan typu FBW. Dotychczas ćwiczyłem treningiem dzielonym. Wklejam więc plan ułożony przez siebie. Trening trzy razy w tygodniu (poniedziałek, [...]

Który spalacz przynosi lepsze efekty: Olimp Thermo Speed Extreme czy Trec Thermo Fat Burner? czy w przypadku lekkiej niedoczynności tarczycy lepszy będzie ten drugi?

[...] VITAMINALL SPORT ACTIVLAB EAA XTRA lub BCAA XTRA (Tutaj potrzebuje porady wybrać EAA czy BCAA różne opinie czytałem i cięzko sie zdecydować) Zależności od tego jakie będą efekty, planuje kupić jakiś spalacz tłuszczu i tutaj jestem kompletnie zielony więc prosił bym o jakieś sprawdzone propozycje. Zastanawiam sie jeszcze nad jakąś kreatyną [...]

Postanowiłam się was poradzić i mam nadzieję, że mi pomożecie:) Od 5 tygodni jestem na diecie (South Beach i jednocześnie 1000 kcal), efekty już niewielkie są - schudłam 5,9 kg, trochę ubyło mi tu i ówdzie, ale mam problem z rękami. Z tyłu mam takie brzydkie flaczki. Żeby mieć ładne ręcę, muszę się ich jakoś pozbyć i zmienić je w porządne mięśnie, [...]

Siemanko.Wlasnie koncze cykl(jutro ostatni strzal) z testosteron propionat(big daddy labs)20ml + metka 200tabl(tajlandzka).sadzac po efektach metka byla lipna bo efekty widac jakby tylko po tesciu.Przechodzac do rzeczy: chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu nastepnego cyklu, ktory planuje zaczac za 6 tygodni.Cel to zlapanie ok.4-6 kg miesni i [...]

[...] to wyprostuje (samo bez żadnych ćwiczeń, bo o ćwiczeniach nie wspominałem), jeden lekarz mówił, że raczej tak, drugi, że w to wątpi. Tak czekałem przez pół roku na jakieś efekty dzieki tej szynie i nic sie nie ruszyło, a wiec postanowiłem szukać rady na internecie, bo lekarze niestety nie umieją mi pomóc (zanim przeszedłem operacje, kazali mi [...]

[...] typowo pod masę dobrze będzie zbudować podstawową siłę i poprawić technikę głównych ćwiczeń, choć nie ukrywam, że liczę na to, że ten plan przyniesie mi też zadowalające efekty estetyczne (czyt. masę mięśniową). Jako że z tym planem będę zdobywał mniej masy mięśniowej niż w planie typowo pod masę, chciałbym się zapytać czy jest sens w tym [...]