[...] bezpośrednio po treningu oraz przed snem blokuje rozpad białek oraz dostarcza idealnego budulca do rozwoju masy mięśniowej. Spożycie białka serwatkowego zapewnia: - efektywną budowę masy mięśniowej, - zwiększoną odporność systemu immunologicznego organizmu, - wysoką koncentrację aminokwasów rozgałęzionych działających anaboliczne, - [...]
Ok rozumie dzieki ,ale jednak serwatka daje lepsze efekty przy stosowaniu odpowiednim ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
nic nie daje lepszych efektow wszystko razem daje dobre efekty jajo przed treningiem i rano nie jest optymalne tak jak i serwatka na noc jest zlym wyjsciem proste na wszystko jest miejsce w diecie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
[...] relacje będą napewno. Mam kolejne pytania (tylko nie bij ). 1. Czy jeśli będę ćwiczył nogi w/g tego planu (masa), to staną się one silniejsze/lepszy wyskok itp., czy lepsze efekty uzyskałbym np. zmieniając liczbę powtórzeń (bardziej pod siłę niż masę)? 2. Skoro jesteśmy już przy sile, to czy tą rozpiskę mogę traktować jako plan na siłę [...]
Co myślicie o połączeniu OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE i HMB Olimpu ?? Jakie przyniesie to efekty i jak najlepiej to brać (stosować) jak ćwiczyć ???? Ale chodzi mi oto aby uzyskać jak najleprzą kondycje siłe i szybkość i niezależy mi na masie ????????? Dajcie jakieś rady i wskazówki bo niezabardzo się orientuje
[...] czipsami i tym podobnymi artykulami :P No oczywiscie nie mam z tym problemow od pewnego czasu bo kiedys zajadalem sie tym i delektowalem :) teraz po Coli lub czipsach mam efekty posoowisto zwrotne tzw. Pawie ;) I jeszcze jedno :) czy mozna w takiej diecie uwzglednic tran ? oczywiscie w kapsulkach bo w postaci takiej do picia bleh !:) - [...]
Połączenie kreatyny z HMB daje naprawde świetne efekty siłowe - polecam ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
bralem therme i jezeli chodzi o bieganie to raczej tylko tak traci sie brzuszek ... najlepiej :D ja chodzilem na silownie + jazda na rowerku 40 min i steperek 40 min efekty byly !! wielkie :D mozesz dodac do tego plywanie ... treningi w noge :> bedzie ok ... jedno jest faktem ze therma napewno dziala ... :D dal bym jej soga jak bym mogl [...]
[...] i ciut ciut ale mam pytanie!! Mam 184 cm wzrostu i 73kg waze ile powinienem przytyc zeby jakos zrownac to ze wzrostem!! Chce sobie zaczac cwiczyc w domku laweczke sobie kupuje i mam pytanie jaka odzywke najlepiej na poczatek kupic azeby zobaczyc jakiekolwiek efekty po jakis 2 4 miesiacach cwiczen i czy to jest wogole mozliwe/???? POZDRAWIAM!!
nastepnym razem pytaj co kupic a nie po fakcie o rozpiske wywaliłes kase w błoto napisz jakie były efekty Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-08 17:26:12
[...] kilka pytan: - czy wystarcza cykl z 6 deci.Po rozmowie z gościem który od 10 lat stosuje dece powiedzial ze wystarczy - połączyc z czyms dece - co do tego dołaczyc aby byly lepsze efekty - co po cyklu??clomid czy cos innego i ile????? - kreatyna+hmb po cyklu może byc??? - jakby ktos mogł to proszę o rozpianie mi tego wszystkiego Z góry dziekuje
[...] podciaganie, nie tylko jesli chodzi o najszerszy (motyl) ale ogolny rozwoj plecow, a jest wlasnie tendencja wsrod mlodych do machania sztanga/sztangielkami a zapominaja o podciaganiu nie wiem czemu . Polecam sprawdz na sobie jakie to daje efekty "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak
Michal mozesz kuknac czy dobra mam ta dietka dla III grupy i 85kg wagi Jade juz na niej 2 miechy a efekty jakos malo sa widoczne ale cos tam pomalu idzie ,i zaczyna sie powoli odkladac tluszczyk 8.00 1.posilek 100g platków owsianych + 250ml mleka 0% + 20 g rodzynki+ serek wiejski okolo 150g 9.00 trening 10.00 carbo 70g 10.30-11.00 2.posilek 4 [...]
a walnij sobie 3 razy w tygodniu, najlepiej w dni trenigowe po 1000mg. Ale tak jak mówiłem nie licz na efekty. Bo więcej bólu sobie sprawisz niż korzyści Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Mam takie zapytanie otóż nie wiem jaki czas można stosować treningi na siłe klatki. Trenuje tą metodą ciężkoatletyczną przynosi mi ona bardzo dobre efekty jednak siła klatki sie zwiększyła i chciałbym popracować nad wytrzymałością bo ona nie uległa zminie. Czy jak np. zmienie trening z siłowego na masowy ta siła mi nie ucieknie :? bo słyszałem że [...]
[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]
[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]
[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]
Możesz też wyprubować Contratubex żel. Jest to specyfik z przeznaczeniem na likwidację blizn. Powiem Ci z własnego doświadczenia , że efekty sa widoczne ale na pewno nie po 2 dniach czy tygodniu . Wszystko zależy od tego jak długo masz blizny , od wielkości i od regularności w stosowaniu . Stosowałam ten specyfik na bliznę po wypadku , a wyglądało [...]
/---> Pomóżcie podszlifować plan <---/
