efekty

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

[...] antykataboliki jak hmb, bcaa czy glutamina, ktore maja inne dzialania prozdrowotne, budujace mase miesniowa i spalajace tluszcz. Podsumowujac mysle, ze odpowiednia dieta z odzywka bialkowa i tauryna powinna dac zadawalajace efekty i wspomoc ogolne cechy wydolnosciowe na tym etapie trenowania. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-08 17:05:45

musze sie z wami nie zgodzic..mialem ten sam problem co kolega..i wiecie jak go rozwiazalem? codziennie robie ok 300 brzuszkow..efekty sa zadowalajace..nie wiem czym to sie ma..moze genetyka,fizjologia..

Bary chyba przesadził, troche za bardzo sie wyodrębniają w stosunku do reszty, ale ogólnie naprawde niesamowite efekty!

JA POLECAM JAKAS SERWATKE MOZE BYC ULTIMATE BO CENA OKI, A OGOLNIE JAK ZACZYNASZ TO SIE ZAPOZNAJ Z DOBRA TECHNIKA CWICZEN POTEM BIALECZKO DO TEGO I EFEKTY POWINNY BYC HA NARX.

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

heh "piach" :)) to fakt! wlasnie wypilem porcyjke creapure ultimate! i to cholerstwo jest jak najbardziej piachem :)) i kiedyś pewnie wykończy mi wnętrzności! ale efekty są więc czego sie nie robi... :))

Do BYK'a: Moj pierwszy cykl: rano: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny po treningu: citrinian kreatyny 5gr + 2gr tauryny cykt twal okolo 5-u tygodni ale niestety w trakcie musialem zrobic sobie przerwe bo sie pochorowalem(5 dni). Trenowalem tak samo jak teraz(3 dni silownia + 2 treningi). Efekty byly takie ze waga skoczyla mi o [...]

Cage Jeżeli na 10g samego cytryninu miałeś takie efekty to znaczy iż kreatyna działa na Ciebie dostatecznie mocno - ja bym przychylał się do zmniejszenia dawek monohydratu do ok 6g dziennie i pociągnięcia cyklu dłużej - zgodnie z zaleceniami jakie dał Ci wyżej McRayven - nie ma po co pakować w siebie więcej, zbyt szybko się wycycać i [...]

Narazie bym zostawil dawke taka jaka jest podana, a po jakims czasie zwiekszyl.Z doswiadczenia wiem iz nie warto pakowac mega dawek na poczatku, skoro mniejsze moga dawac rownie dobre efekty.

Mój kumpel jest The best, powiedział że walenie konia szkodzi bo w spermie jest dużo białka i mniejsze efekty są w treningach

glober a moze ty źle ćwiczysz, pomyślałeś o tym ? Przez pierwsze 3 miesiące to są najlepsze postępy. Powinieneś mieć widoczne efekty. Na początku zawsze idzie szybciej i masa i siła. Zastanów się nad swoim planem treningowym.

bardzo fajny gainerek sam na nim jade i efekty widac (oczywiście z dieta rzecz jasna) - polecam

Możesz zrobić dłuższy cykl ,jednak efekty prawie napewno będą mniejsze niż do tej pory ,znaczy nie da ci tyle samo co na początku cyklu .Jeżeli ci to zbytnio nie przeszkadza to możesz przedłużyć cykl .Jednak bardzo liczysz się z kasą to chyba byłoby lepiej zakończyć i zostawić ją na następny . Wybór należy do ciebie ;) ,ale jeżeli jesteś [...]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

efekty czego ?? carbo t oweglwodany -- dadza energii, ale popratrz na to co jesz

Stosuję mace już ponad pół roku. Nie tą, którą ty masz na zdięciu ale inną w kapsułkach. Dokładnie nie powiem jakie efekty mam po samej mace bo zacząłem ją brać zanim wróciłem do treningów po dłuższej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi. Jednak od czasu gdy ją stosuję ogulnie mam więcej energii i lepsze samopoczucie. Myślę, że maca to [...]

nie ja tylko kumpel ale chyba mu powiem zeby bral w dawkach 150mg ewentualnie 200mg ja bede robil inny ale to za 1,5 miecha a jego efekty opisze tu powiem tylko ze jeden gosciu ze szkoly odemnie robil wlasnie taki cykl na samym tesciu prolka po 100mgna 1 tydz i tak przez 12 tyg i przed mial straszne dolu na policzkach i wogole chydzina byl [...]

[...] teraz jest źle. Chciałem nadmienić, że to bardzo doświadczony szkoleniowiec. Był trenerem w kombinacji norweskiej, później miał przerwę zanim objął kadrę skoczków i to dało efekty. Teraz myślę, że trener Tajner mógłby się zająć stroną praktyczną, ale w ujęciu naukowym. Zrobić doktorat. Co jednak będzie, czas pokaże, może w ogóle nie będzie już [...]