efekty

Szczerze to myślałem nad trzema jednostkami dziennie. A czy gdybym zaczął kuracje i odstawił siłownie, to jak myślicie, efekty były by większe, ja myśle że tak bo przecież organizm nie musiał by rezerwować energii do regeneracji i odżywiania mięśni, tym samym więcej szło by w rozwój kośćca. Tylko czy było by to zupełnie bezpieczne. Mogę brać [...]

zeby tak wygladac nie trzeba sterydow brac ale wszyscy chca miec efekty od razu;) ale ok jak ogarniasz diete/trening i masz staz to twoja decyzja; nie wiem jak tam aktualnie cie podlalo ale ja bym najpierw doprowadzil do ladnego jednocyfrowego bf i potem zaczal z glowa zwiekszac wegle i wbijac tego propa; tylko dobrze ogarnij diete, jakie masz [...]

[...] niezly instruktor a co Ci niby polecal do tej kreatynt? ze masz brac samą ? jezeli kreta to tez i carbo sie bardzo przyda.. potrenuj i kup sobie na ferie , tak bedzie lepiej dla przykladu ja swoj 1 cykl kreatynowy bralem po roku cwiczen (efekty były bez niej przez ten rok - wiec sam sobie odpowiedz) Wedlug mnie mozesz, ale nie musisz proste

Bardzo dziękuje za odpowiedź i mam jeszcze pytanie co do tego napinania mięsni przy ćwiczeniu ? Czy to naprawde daje takie dobre efekty jak czytałem ? I chciałem powiedzieć, że chce przynajmniej przez 1-szy rok ćwiczeń wykluczyć wszystkie ćwiczenia które obciążają w dużym stopniu kręgosłup poniewaz chciałbym jeszcze troche urosnąć w górę, a [...]

Ja bym stawial na cynk w tabletkach (i pewnie nie tylko ja). Polecam przejsc sie do dermatologa, aby przepisal Zincas FORTE, ktory ma stezenie okolo 5 razy wieksze niz w "zwyklym" zincasie. Roznica w cenie jest niewielka i wynosi ok. 1,5zl (przy takiej samej liczbie tabletek). Zincas Forte kosztuje ok. 6,50zl, natomiast ubozsza wersja [...]

Widzisz dawka odczuwalna może byc 20mg, ja tak kiedyś stosowałem i była petarda jeżeli chodzi o efekty siłowe, wizualnie też poprawa na plus. Dawniej wino bylo po 2mg i chłopaków kosiło już 10-12mg na dobę, ale dawki naprawdę efektywne powodujące znaczne zmiany to jak dla mnie 50+ na dobę.

[...] odpowiedzialna za siłownię. Możesz próbować przeprowadzać redukcje bez siłowni ale będzie trudniej. Siłownia+cardio/interwały i oczywiście dieta dadzą bardzo zadowalające efekty. Jeśli będziesz wiedział jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, układasz sobie diete, zaopatrujesz się w wagę kuchenną (najlepiej) i ważysz produkty przed [...]

Każdy ma inne:P musisz po prostu wziąć się do roboty:) a w chwilach wątpliwości, słabości przypomnij sobie po co to robisz:) po jakimś czasie lustro będzie twoim motywatorem jak będziesz widział efekty:)

[...] jakas szafke albo cos a nie ze musi to za mnie robic tata albo ktos bo ciota jestem :> Ciota nie jestes tak jak napisales tylko brakuje ci porzadnego treningu;p wejdz tutaj,poczytaj uluz plna dla siebie,wejdz do dzialu odzywianie i uluz diete dla siebie. To wystarczy,efekty bd na 100% nie moze byc inaczej, nic nie przychodzi odrazu.

[...] czy utrzymac wage? 3.raz na jakis czas mozesz zjesc ale na stale do diety zeby slodycze wrzucic to kiepska opcja 4. przeciez jak wyliczysz kalorie to automatycznie wiesz ile b/w/t zjadles i pomysl moze nad jakims treningiem silowym jak nie masz dostepu do silowni to w domu z masa wlasnego ciala, da Ci duzo lepsze efekty niz tego typu ''trening''

Witam Ponownie, po paru miesiącach. Sporo zmieniło się w moim życiu, od półtora miesiąca mieszkam w Niemczech, a od miesiąca chodzę na siłownię i widzę nawet pierwsze efekty ćwiczeń. Na ten moment ćwiczę tylko na maszynach, ale od 15 września mam przerzucić się już na ćwiczenia z ciężarami. Moja prośba : 1. Proszę o polecenie mi odżywki ( [...]

Panowie, a jak efekty po Megabolowym DAA?

dopóki ktoś nie ztestuje i nie zda relacji nie uwierze ;) no relacja to chyba za mało, musiałby badanie poziomu teścia wrzucić przed i po, odczuwalne efekty to twardziejszy mięsień, lepsza regeneracja i co niektórym podobno schodziło minimalnie fatu z brzucha Zmieniony przez - Zielin w dniu 2011-06-11 17:01:12

u mnie 6 dzien DAA od megabola,nie spodziewam sie efektow po tych kilku dni ale jak na dzien dzisiejszy to zero jakichkolwiek odczuc, jak co niektorzy pisali ze libido czuc juz po kilku porcjach u mnie jak bylo takie jest:)czyli czekamy na jakiekolwiek efekty :)i bierzemy dalej 4,5 grama z ranca

3g dziennie od 2 tygodni, trudno powiedzieć jakie efekty i czy związane z daa - siła poszła trochę w górę (klatka, barki, nogi) libido bez zmian regeneracja bez zmian (mogę być lekko zakwaszony musze podbić warzywa) nabicie mieśni może minimalnie na plus albo sobie wkręcam no i najbardziej zauważalny efekt od 3 dni wszystko mnie wqkvrvia [...]

To moje 3 DAA w prochu - wszystkie były kwaśne, ale efekty są

Dziękuję za odpowiedź. Szablonową, bo szablonową, ale jednak. Zapotrzebowanie wyliczone, ok 500-600 kcal odjęte, na początku były efekty, później jedynie rekompozycja (przy zachowaniu masy ciała), następnie po wprowadzeniu IF znów delikatnie waga poszła w dół, a w tej chwili zero. Zmieniony przez - followyourdreams w dniu 2016-04-26 23:03:30

Zadna dieta, nie chroni, prze jo-jo !!! Dieta-sposob odzywiania !!! Tego sie trzeba nauczyc. Efekty zbilansowanej redukcyjnej diety sa swietna, ale wracajac do starych nawykow, tracimy jej efekt, zaskoczenie ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-19 22:00:42

Faktycznie efekty gubienia tłuszczu można bardzo szybko zniwelować. Dla mnie najgorszy jest sezon letni - trochę piwek + jedzenie barowe + odpuszczenie ćwiczeń i po efektach.

nie nie...czekam na jaką dobrą kombinacje...powiedzmy że moge skorzystać ze środków które wymieniłem, ale nie ma problemu z załatwieniem czegoś jeszcze także pisz co byś zaproponował, chodzi o konkretne efekty masowe i oczywiscie jak najlepsza jakość mięsa