SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • odchudzanie - do zrzucenia 45KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego endokrynolog Tobie dietę układał? 1200 kcal to głodówka. Ja mając 105 kg zaczynałem redukcję od 2800 kcal. I nie marudź na wolne efekty. Na swoją oponkę pracowałeś latami, nie da się jej zrzucić przez miesiąc. 1kg/tydzień to nie jest mało. Brzuszki? Zbędne Tobie, tłuszczu Ci nie spalą. Biegi? Nie polecam przy tej masie, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2009-06-26 21:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić kilka kg?

    Post
    Ladies SFD

    [...] jedz zdrowo i urozmaicenie, warzywa, mieso, ryby, nabial, pelnoziarnistey chleb, ryz, makaron kasze, nie zapominaj o roslinach straczkowych. Na pewno zobaczysz wspaniale efekty. Ale jedz, nie odchudzaj sie nie rob nic co w przyszlosci moze doprowadzic cie do kloptow. Wiecej nikt madry ci tu nic nie powie. Zycze ci zadowolenia z wlasnej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2009-06-26 21:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • monster mass VS mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mass XXL smak dobry(czekolada) ale bo 2kg się nudzi;p A co do działania to dosyć widoczne efekty ALE!Także polecam Mutant Massa!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2009-06-26 21:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciagnelo jak "Mala dziewczynka" za Michałem Kamińskim hehe A na powaznie to dzieki za SOGi: zawsze daja satysfakcje z wylanego potu i zycze wszystkim zeby mieli efekty ze swojej pracy nad soba, ale i niech ta fotka z brzuchem bedzie przestroga dla tych co zapominaja w pewnym momencie o ruchu i mysla ze im otylosc nie grozi. Przez [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 20:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spore uda u kobiety. Jak to zmienic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z dietą? Najprościej iść do dietetyka. Szczególnie na początku, kiedy nie do końca wie się co i jak. Ja bardzo długo odchudzałam się na własną rękę. Efekty były, owszem, ale nieporównywalne zupełnie z tymi, jakie daje dieta i trening ułożone przez specjalistę. Jeśli nie dietettyk to proponuję metodę małych kroczków, co chyba nie ma co od razu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 2009-06-26 19:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No albo to "-ostatnio biore białko na rozbudowanie klaty i są juz efekty nawet moja Ż. zauważyła.. No wiecie co??? Ja nie zauważyłam ze mu klata urosła ja tylko zauważylam mu ręce zmalały"

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 19:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy beda efekty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbłym zrzucic troche tłuszczu na wakacje, pewnie jak wiekszasc z Was -basen od poniedziałku do piątku z rana po sniadaniu(więcej wegli)plywam treningiem interwałowym tzn.hit -A6W -Bieg 4-5 razy w tygodniu,jakis trucht szybszy 25-30 min. -3 razy w tygodniu trening na siłowni Nie mam konkretnej diety,bilansu itd. ale ograniczam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2009-06-26 19:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie. Co może dać lepsze efekty? chodzi o wygląd. Kreatyna mono+AAKG czy.. Nitro + TCM? czy może jakieś inne porady?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2009-06-26 19:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po pierwsze nie lipido tylko libido po drugie mieścisz się w normie a po trzecie jak efekty mizerne to może pomyśl nad zmianami w diecie/treningu/suplementacji?? a dopiero na końcu saa

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2009-06-26 18:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] innych częściach ciała Jakim systemem doradzilibyście mi ćwiczyć split/hit a może jeszcze coś innego (areoby mi sie już dawno przejadły) żeby jak najszybciej widoczne były efekty mam już za sobą ok 1 roku (z przerwami) ćwiczenia (obwodowy,3xsplit,2x stacyjnie) ok 3 lat regularnego biegania chce żeby wpasować sie z treningiem do mojego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 2009-06-26 18:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strony czytajac artykuly widze ,że osoby majace niski poziom testosteronu maja problemu z impotencja i np z erekcja, u mnie takiego problemu nie ma wprost przeciwnie takie mam lipido ze szok, mam 21 lat. Cwicze na silowni juz z 1,5 roku i efekty mizerne. Nie wiem moze omena albo cos innego dorzucic ? Czy moze jakies inne badanie tescia zrobic ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2009-06-26 18:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie jak na wojnie. Wazne ze robisz Efekty beda.. trzeba tylko czasu MOC z Toba

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 18:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu i mdłosc po cell pumpie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozne organizmu ja za kazdym razem jak robilem cykl na cp - zwracałem pierwsza porcje, organizm sie ciezko adoptowal do brania go preferowalem natural bo taniej wychodzi po kilku dniach tolerancja juz wystepowala a efekty bardzo zadowalające zawsze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2009-06-26 17:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stack kreatynowy na Redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo nie od dzis wiemy ze kreatyna masy nie buduje , buduje ja dieta na redukcji z bilansem ujemnym na masie z dodatnim , i jak dla mnie tu sie wyklucza rownoczsne spalanie + budowanie , wiadomo wyjatkiem sa przypadki gdy ktos leci na toarze z kilku dzialow nizej ;) czy tez ledwo co zaczal machac na silce to efekty same od patrzenia na sztange sa

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7625 Data: 2009-06-26 17:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • monster mass VS mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktorykolwiek bys nie wybrał to beda efekty a jesli nie jestes bardzo zaawansowany to nie uświadczysz znaczących różnic.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2009-06-26 17:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HORSE POWER vs CELL PUMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    sklad lepszy, bardziej złożony ma horse power ale efekty w obu przypadkach są zacne. jesli jest moneta to bierz hp albo nawet polaczyc CP z HP w cykl.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2009-06-26 17:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    glicerol nie dziala odrazu musi miec czas a picie 0,5l wody do glicerolu to pomylka bo efekty beda bardzo slabo odczowalne glicerol 2-1,5h przed treningiem i duzo wody minimum 2 litry

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 16:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny...

    Post
    Trening w domu

    Cwicz tym treningiem az bedzie dawal efekty

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2009-06-26 13:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase ( kolejnosc )

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc! Tez wczesniej nie znalem tego produktu, kumpel z silki polecil ze robi efekty, pozyjemy zobaczymy przetestuje na tym planie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2009-06-26 13:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok - jak to zmienic

    Post
    Inne dyscypliny

    czyli ten mój trening co podałem wyżej może być a do tego jeszcze granie w kosza,ćwiczenia 3run"u i treningi górnych parti na siłce czyli może być raz w tyg siad i raz w tyg mc solidnie bede na tym też efekty w przyroście siły

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2009-06-26 13:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)