efekty

Jeżeli to faktycznie nie ma żadnego wpływu na efekty - 2 h... W wielu przypadkach skrócenie okna konsumpcji z 6-8 h do 4 h może zdecydowanie utrudniać uzyskanie pożądanych efektów w obrębie sylwetki. Większość osób ma dosyć proste (powiedziałbym zacofane) podejście do redukcji tłuszczu: trzeba zmniejszać ilość kalorii, węglowodanów i/lub [...]

[...] białek, co podtwierdza choćby ketoza w którą wchodzą kulturyści - uwierz mi, że wychodzi im skandalicznie mała wartość kcal:-) najlepiej czuję high fat, jeśli chodzi o efekty na 3-3,5g tłuszczu, 1,8-2g białka. Rewelacyna sprawa. Trawienie też mam dużo, dużo lepsze. Dzięki za opowiedź :-) Mam jeszcze taką teoretyczną rozkminkę: Jeszcze [...]

[...] wiele na trening, dlatego postanowiłem pójść z ciężką wielostawówką czyli przysiadami, które są moimi ulubionym ćwiczeniem ale odkąd moja redukcja zaczęła przynosić mocne efekty, to siła idzie mi w równie szybkim tempie w dół, w związku z czym żeby nie zaprzątać sobie głowy zmartwieniami jaki ja to nie jestem słaby w nich, ostatnimi czasy [...]

test prop: 1-8 100 mg e2d jak masz strach prze igłą, to: 1-7 tura 50 ed wino solo zdecydowanie sie nie oplaca jesli wezmiesz pod uwage efekty do jego wpływu na zdrowie. Metka tez dobra opcja.

Na razie w miarę spokój, może dlatego, że porcyjki takie małe %-) dopiero niedawno trochę ryżu pożarłam i czekam na efekty ;-) edit: no więc po ryżu zrobiło mi się jakby cieplej a teraz się czuję jakbym była lekko wcięta, tak jakby mi się kręci w głowie i ogólnie "płynnie" się czuję %-) a jak czytam na kompie to tekst mi ucieka \-) ciekawe co się [...]

[...] To jest kompletnie bez sensu. Jak juz sie rozwijac to na całego. Wiem ze klata, brzuch i bicek sa u mezczyzny niczym ogon dla pawia no ale nie w tym rzecz :P O wiele lepsze efekty (zarowno silowe jak i wizualne) osiagniesz trenujac cale cialo. Trenujesz w domu bez sprzetu. Tak samo jak Ja. Cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala sa na prawde [...]

Kręgosłup się niszczy jeśli źle wykonujesz te ćwiczenie :) , niby staje się monotonne ale jestem cierpliwym człowiekiem i wytrwałym , :) chce sprawdzić jakie będą efekty w moim przypadku po tych sześciu tygodniach

Chodziło mi o bardzo negatywny wpływ na cholesterol (część ludzi ma problemy ze stawami itp.). Chłopak chce dołożyć trochę mięśnia i lepsze efekty będzie mieć np. na teście. Sam środek w sobie jest bardzo dobry i kulturystyce ma swoje miejsce.

[...] na drążku" - owszem ale mam nadzieje że, nie robisz breakdance'a http://www.youtube.com/watch?v=3aAmZMTiz-8 tylko starasz się jak najmniej bujać i ciągniesz bardziej plecami niż łapami http://www.youtube.com/watch?v=740INIL27bg tak jest zdecydowanie trudniej ale przynosi to większe efekty, lepiej mniej a solidniej niż więcej a po ... 8-)

Skup się na odżywianiu, będziesz widział efekty z czasem. Nie śpiesz się. Skoro zaczynasz przygodę z siłownią, bierz trening z podwieszonych pierwszy rok treningów na siłowni.

jeśli ktoś nie stosował typowej diety z wyliczeniem to nie wie co to jest w praktyce efekty szybko widać :-) jeśli naprawdę chcesz się poświecić musisz znacz swoją dietę oraz ja stosować w tedy masa zawsze ruszy nawet na mega opornych

[...] samo przy stosowaniu BCAA jedni ćwiczą bo ćwiczą inny podchodzą do tego jak do życia i chronią to co zbudowali przez lata :-) dieta-suplementy-trening-regeneracja wszystko ku sobie daje efekty tylko trzeba umieć wyciągnąć z tego max korzyści jeśli jest wiedza w danym temacie a jest on obszerny począwszy od diety,treningu,suplementacji itp itd

Tak Hera, masz rację to było przed rozpoczęciem leczenia. Wiesz tak jakoś mam... już tyle czasu ćwiczę i trzymam miskę, że jak w końcu zobaczyłam efekty to chciałabym je jeszcze spotęgować :-) Może stąd ten pomysł... Oczywiście, że nie jestem zła, dzięki za opinię :-)

[...] opłaca się kupić ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 który podał założyciel tego tematu ? znalazłem go na promocji za 35 zł w sklepie kulturystyka . sklep . pl i jeśli da to jakieś efekty mogę w to zainwestować . Na początek przyniosłem zgrzewke wody do pokoju , odstawiłem inne napoje,białe pieczywo słodycze i fast foody :d Zmieniony przez - mateusz70 [...]

[...] opłaca się kupić ACTIVLAB Thermo Shape 2.0 który podał założyciel tego tematu ? znalazłem go na promocji za 35 zł w sklepie kulturystyka . sklep . pl i jeśli da to jakieś efekty mogę w to zainwestować . Na początek przyniosłem zgrzewke wody do pokoju , odstawiłem inne napoje,białe pieczywo słodycze i fast foody :d Zmieniony przez - mateusz70 [...]

Przy takim zatłuszczeniu chcesz zobaczyć efekty a6w po 6 tygodniach???? No to powodzenia :D, lepiej zrzuć sadło a mięśnie same wyjdą na wierzch.

[...] Weidman w porównaniu do niego ruszał się jak drewno, widać było różnicę 2-3 klas, to Silvie już totalnie odyebało jak napisałeś wyżej, przegiął pałe z pajacowaniem i oto efekty. Na pewno był gorszy na glebie to było widać ale przecież potem Weidman ani raz już nie mógł obalić Po raz ostatni kurfa mówię, że chwilę przed KO zaczął ruszać [...]

przytyłeś 2 kilo?? czego tłuszczu mięśni wody??? wymiary się zmieniają masz efekty? zacznij od podstaw dieta regeneracja plan http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

[...] treningowych zaóż sobie taki i notój co tydzien naczczo wgę wymiary i wrzucaj tam treningi i dietę do oceny fachowcom masz zacząć od podstaw bo od początku sobie je olałeś i możesz tym swoim planem cwiczyc z 10 lat i nadal nic nei osiągnąć albo zrobić to raz i dobrze i miec efekty twój wybór. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-07-07 14:52:24

jak chcesz miec efekty to musi byc dieta, jeszcze nikt na gownianym zarciu na sucho dobrze nie wygladal; pic duzo wody