efekty

a jakas dietka??moge w roznym pulsie jezdzic?? ok nie jem slodyczy,nie pije gazowanego,fast foodow tez, robie 4 obwody w 2 seriach po 2 , okolo 30 min rowerka na czczo. po 2 miechach zobacze efekty?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 14:55:03

to jakież spalacze tłuszczu polecam, ja nie stosuje ich, kiedyś ECA /efedryna+ kofeina+aspiryna/ dość mocne to ale i mozna sie uazleżnic. Ja nie miałem mega potrzeby na odchudzanie. Nie polece ci nic -brak doświadczenia. L-karnityna + trening dobra jest ale na efekty trzeba czekać. Poszukaj w dziale suplementy.

po tabacie jeszcze aero?????????????????????????????????? stary - traktuj to jako formę aero właśnie, taki hiit. działa rewelacyjnie, zasuwaj parę tygodni a zobaczysz efekty-gwarantuję to Tobie a co do supli...to moja dobra rada. Jak masz od firmy to łykaj śmiało przed i z 15min po. A jak nie to tylko przed, tak z 10-15min. Tabatę rób godzinę po [...]

Witam.. cwicze juz niecale 3 lata..koncze wlasnie cykl na metanabolu polskim Jelfy efekty jak da mnie sa zadowalajace 5 kg poszlo zobaczymy ile z tego woda,oczywiscie przy odpowiedniej diecie.. Myslami juz przymierzam sie do jakiegos cyklu na wrzesien..Co byscie mogli poradzic na dobre miecho dla kogos ktory bral tylko metke..Oczywscie nie ma to [...]

wystarczy ze zrobisz 4 obwody raz dziennie. a na rowerku to już zalezy od Ciebie ale aerobów na czczo nie ma co robic dłużej niż godzine ! ja osobiscie robie od 30 do 40 min i efekty są zadowalające ;) no i oszczedzam czas gdyż popołudnie mam dla siebie !

A no i jak EFEKTY?I od kiedy masz taką dietkę? efekty sluchania Obli jak najbardziej są wegle z przedostatniego posilku na rzecz tluszczy wywalilam niedawno i ruszylo znowu w dol po niewielkim zastoju. ale tak jak pisalam, w 2 posilkach nadal lacze W i T. moze na koncowke redukcji te 2 posilki tez zmienie..

[...] wydaje ze jest czysty... a duza role odgrywa tutaj jego wiedza i podejscie do treningu.. dieta i odpowiednia suplementacja.. koniec. Jakos dziwie sie ze panuje opinia ze nic bez towaru nie mozna osiagnac.. ...i cos mi sie wydaje ze sami jestesmy wodą na to koło ktore napędza takie utwierdzanie sie.. Facet wie co robi i ma efekty.. koniec Pozdro

Oho...to oblloookam po pracy Z czego wynika ten problem "niewychodzenia niełączenia"? A no i jak EFEKTY?I od kiedy masz taką dietkę?

[...] po wypowiedziach oraz po olaniu megoi pytania jesteś zapewne kolejnym typem który ćwicząc jednym planem,zapewne z priorytetem na klate i bica,bez diety i na suplach sądzi że osiągnie rozmiary Pudziana... efekty masz jakie masz i żadne przerwy,kolejne suple nic Ci nie dadzą,ale pewnie,po co wziąć się za porządne ćwiczenia,porządne jedzenie...

Co do judo i bjj dla małej,kruchutkiej dziewczyny - odradzam i jedno i drugie, jesli oczywiście ma być trenowane jako samoobrona. Judo dlatego,że spodziewane efekty pojawią się najprawdopodobniej po wielu latach treningu, bo timing i wyczucie niestety wymaga sporo pracy i doświadczenia. Mała dziewczyna może rzucić 70-80 kg faceta wtedy, gdy trafi [...]

[...] z szynką bądzi jajka. ^ to wszystko moge regularnie chyba że doradzisz mi coś zmienic to może da rade sniadanie po treningu i kolacje napewno mogę zmienic. Da mi to jakieś efekty?Jak na mój wiek nie jest to za dużo,albo za mało? Proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na [...]

napewnoe przez wakacje nie wyrzezbisz brzucha na plazy nie pokazesz kraty. wpisz w google ABS 2 tam jest dosyc dobre cwiczenia. ogolnie nie ma zlotego treningu na brzuch tylko silowe cwiczenia brzuszki wznosu nog. cwiczenia z obciazeniem daja najlepsze efekty.

Witam;) mam 24 dzien a6w no i nie wydalam;f brak czasu itp... Czy jak zastapie go innym treningiem to efekty tez beda widoczne po tych 42 dniach lub wiecej? i Czy tez cwiczyc brzuch w kazdym Tygodniu... prosze o pomoc;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa/Rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: 4 [...]

Zaczęły się wakacje (hurrrra), i chciałbym trochę popracować nad brzuchem żeby były jakieś efekty. Czy ktoś by mi ułożył jakie ćwiczenie mam wykonywać i ile razy w tygodniu? Proszę o pomoc.

stezenie zanizone.... i to bankowo moze i wydała na nowy design, ale nie postarała sie o jakosc soku.. tak smao jak i winko w oral zanizone stezenie i efekty dosc mizerne...

Mam 2 pytania odnosnie tej diety: -jesli chce do niej zastosowac odzywke dostarczajaca bialko to mysle ze gainer odpada a wiec same białko i tu nie wiem czy ma byc szybko czy wolno wchlanialne? -jak dlugo mozna stosowac ta diete? jak by byly efekty chcialbym jechac na niej non stop

czyli ze bedzie tak caly czas tak? troche bezsennsu bo nie dosc ze nie dobre w smaku to sie nie rozpuszcza jeszcze ale najwazniejsze jest ze dosyc dobre efekty :) ale dzieki za info :)

Jesli chcecie aby ostrowia byla pelnowartosciowym bialkiem to dorzuccie do niej mikroelementy, witaminy i enzymy trawienne. Na pewno polepszy sie jej wchlanianie i efekty beda lepsze. Coz mozna powiedziec? Jezeli nie wyciagacie wnioskow po czlowieku ktory skonczyl IŻŻ oraz pisze artykuly do wiodacych gazet. To trudno. Smacznej ostrowii zycze. [...]

a znacie sposob opalania na rope?=D to dopiero ma filtr:P efekty sa ale załozycielu tematu nie proboj tego:P tylko dla hardcorow hehe

Tez chetnie cos przeczytam na ten temat, u mnie weszlo narazie 500mg na front i teraz leci 250 e4d, nadal czekam na efekty