efekty

przy dobrym planie będą efekty...

Ok nie spieszy mi sie. Nie licze na jakieś szybkie efekty. Jak będe gubić 1 cm w talii miesięcznie to będe zadowolona :) Poza tym chce na stałe wprowadzić zmiany w jedzeniu i aktywności mam nadzieje że wytrwam (najgorzej jest zimą jak nie ma dobrych warzyw :( ).

A dziękuje :) złe doświadczenia z przeszłości doprowadziły do takich wniosków.. Zawsze chciałam szybko zgubić zbędne kilogramy, faszerowałam sie jakimiś pigułami na odchudzanie itp głodziłam sie albo zamęczałam na rowerze (tam skąd pochodze miałam dobre warunki do jazdy na rowerze - lasy,świerze powietrze, troche wzniesień terenu - tego mi troche [...]

[...] i odwrotnie no ja bym sie mega efektow po 2 tygodniach nie spodziewal niezaleznie od treningu zalezy to jedynie jak ciało reaguje na split czy fbw niektorzy maja wieksze efekty z fbw i odwrotnie to fakt aczkolwiek FBW/ACT to jednak najbardziej optymalne treningi dla poczatkujacych, oczywiscie sa wyjatki ale po co kombinowac. zwlaszcza dla [...]

witam musze powiedziec ze widac efekty po tym planiku :D staram sie dostarczac dosc bialka i jesc mniej slodyczy i to pomaga :D W bicepsie przybylo mi 2 cm :D Nie wiem cxzy to duzo ale i tak sie ciesze . Plecy mi sie nawet rozrosly no i klatka ładnie juz mocne zarysy sa :D

a jakz bialkiem?bo nie uwzgledniles w poscie noale domyslam sie ze uzupelniasz braki w diecie...a jak sie przedstawia dieta bo od tego zaleza efekty

wczoraj wlasnie zamowilem 450g CP i 300g vitalmaxa kretki. cichy jak efekty?

[...] anabolicznym! Przy suwnicy masz wydzielony tor ruchu i kąt poprzez co o wiele mięśni nie jest angażowanych. Jeżeli na drążku nie jesteś wstanie panować nad swoją masą ciała, to żaden wyciąg cudów nie zdziała. Owszem po co zmieniać plan skoro przynosi efekty, ale jedno ale! Plan musi być odpowiedni, a w twoim są błędy, więc wypada to poprawić.

Jestem i ja %-) 2 tygodnie zleciały. Foto z rana bez żadnego pompowania, ładowania itp. Waga 98 ze 105. Myślę że narazie efekty bardzo małe. Dorzucam Clen i lece dalej. Krzywo coś ustałem :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d58c3ef4dc1a498fb45a322fd5256429.png

Darek jakie polecasz dawki alc by uzyskiwac jak najwieksze efekty w postaci poprawy zdolnosci uczenia sie ? aha czytalem tez ze przyjmowanie preparatu ala do alc jest wskazane - mozesz powiedziec wiecej o tym ? Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-28 15:39:06

[...] mozesz liczyć na dobre wyniki. Dodatkowo możesz zakupić najzwyklejszy monohydrat kreatyny i włączyć do suplementacji po 5 gr rano na czczo. W zupełności wystarczy a efekty będą bardzo przyzwoite - tylko jedz dobrze Błagam. Plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Zmieniony przez - Mawashi w [...]

Co myślicie, aby np. zmienić w każdym tym ćwiczeniu te 10 powtórzeń na progresje (12,10,8,6)?? Progresja jest lepsza?? Czy lepiej jest robić stałą liczbą powtórzeń?? Tzn. chodzi mi, którym sposobem będą lepsze i szybsze efekty.

podaj ciężary w mc,siad,wl ,ostatnio przerabiany plan i efekty po nim

Efekty widoczne, ale głównie dlatego że zacząłem stosować diete. Ostatni plan, to ten który rozpisałem. wl leciałem 3 serie po 6 powt. stałym ciężarem 75kg. mc 1sza seria 55kg ostatnia 95 siad staly ciezar 70kg.

130 g ww to sporo. ja na redukcji (86-88 kg) ścinam sporo poniżej 100 i dopiero wtedy mam efekty. ale nie martw się, im wolniej chudniesz tym bardziej trwały powinien być efekt.

Sprowadzałeś bolda wet z zagranicy w ten sposób? Jak byś porównał do bolda ug? W ogole jakie dawki leciałeś i jakie efekty?

Sprowadzałeś bolda wet z zagranicy w ten sposób? Jak byś porównał do bolda ug? W ogole jakie dawki leciałeś i jakie efekty? nie ma porównania 50 mg e2d org. ganabolu robiło lepiej niż 600 mg atomiców i innych podobnych

[...] Cukry proste faktycznie niezbyt dobra sprawa poniewaz tak na prawdę mało kto je toleruje. Sam przetestuj. 3. Pseudoefedryna to lipa. Dużo gorsza od efedryny jeżeli chodzi o efekty termogeniczne. Pobudza, ale słabiej i nie jest termogenna. Odupść i to i to. Chyba że lubisz zejścia po stymulantach. 4. Utyjemy ale w co? BTW jest ważniejsze niż [...]

Rozpuszczalość db Cena bdb Efekty db (nie czuć grudek i to nadaje jej lepszą formę dla użytkownika i to jest jej najlepszy +)

[...] mięśnie nie mają czasu na regeneracje i zwyczajnie je spalasz. 86kg/180cm to waga w miarę ok, zależy jak jakościowo. Połącz trening siłowy 3xtyg z aerobami 2-3xtyg i IMO będą lepsze efekty. Ten weekend, który opisałeś Twój organizm jechał już na rezerwie, a Ty jeszcze go dobiłeś spalaczem, a później ćwiczeniami. Regeneracja to podstawa. pozdr