efekty

Hmm.....czyli tylko dieta jak na razie ? czy jakies cwiczenia będą dobre i będą widoczne efekty ?

No dobra ale jesli przyjmiemy ze dam rade z takim obciazeniem(moze BCAA?) to jak sadzicie beda duze efekty przy tym planie? kreta bardzo pomoze?

Ok dzieki tak zrobie, a co z tym jablczanem, przyda sie da efekty rowniez pod mma :)?

ja tam nic nie mam przeciwko rozlazłym cyckom.ważne by były takie jakie mają być%-)co do ćwiczeń to tez zaburzam holistyke koła więc niech kazdy ćwiczy jak chce ale efekty mają być%-)

No to się zdecyduj, bo ostatnio pisałeś, że więcej fatu wpada ;-) edit. Zna ktoś sposób na efektywne pozbycie się wody, hardkorowy melanż odpada %-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-04-10 19:08:44 1. bo mięcha (chyba) nie przybywa wcale, albo jestem zbyt rygorystyczny względem siebie 2. pokręć dużo aero. Co do częstego zmieniania: ma to cel [...]

[...] Brałbym MMB na początek. I nie gadajcie tutaj o l-karnitynie, że efekty zabijają. Chcecie się pochwalić opiniami to idźcie to działu badania naukowe - tam podyskutujecie z odpowiednimi ludźmi a odpowiedni ludzie was wyprowadzą z błędu (no [...]

No i są tego efekty-wyciskanie > przysiad.To nie jest zdrowa proporcja.Ciało buduje się od dołu.

[...] o tej godzinie i czy trzeba jeść tak w miarę co 3 godziny. 2.Np. jeżeli zjemy to wszystko na raz (oczywiście to niemożliwe, chodzi tu o taki przekaz) to będą takie same efekty jak byśmy jedli to w 5 czy tam 6 posiłkach ? Czy tu ważną rolą jest godzina posiłku i dostarczenie kcal czy dostarczenie kcal w dniu, nieważne o jakiej godzinie. Myślę [...]

efekty beda zalezaly od diety mało kasy - http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen + gainer , bialko z sfd (tanie o dobre )

[...] ( http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps%26Triceps_wg_Archibalda-t897634.html ) . Mój alternatywny ( w stosunku do czysto siłowego treningu ) plan przyniósł doskonałe krótkotrwałe efekty wizualne , a to był najważniejszy warunek konkursowy . W końcowym rozrachunku przyjęta przeze mnie metoda okazała się na tyle skuteczna, że dała mi zdecydowanie [...]

[...] nazwą "wysokoenergetyczna" myślałem że to chyba jest najbardziej odpowiednia dieta do takiego trybu życia gdyż no potrzeba energii. Ale dlatego piszę tutaj , więc jaka byłaby najlepsza ? Padła propozycja zbilansowana , więc prosiłbym by pokrótce jakoś mi wytłumaczyć jakie byłyby efekty tejże diety i ewentualnie rozpatrzcie może jakąś inna ? :)

czyli wrażenia pozytywne :D mam nadzieje ze i na mnie będzie dobrze działała .. powiedz mi jakie efekty po niej miałeś i z czym ja jeszcze brałeś???

dokladnie j/w dorzuc bieganie i obserwuj efekty - jezeli boisz sie o nadmierny spadek masy miesniowej postaraj sie nie przesadzac z bieganiem na czczo/po treningu silowym, mysle 30-40 wystarczy... o kazdej innej porze, nie na czczo, w dniu bez treningu silowego mysle ze mozesz zwiekszyc ilosc aerobow

[...] że mam ogromne tendencje do tycia, ostatnio nawet wydawało mi się, że nogi mi schudły, a centymetry pokazują mi co innego. #-P#-P Odkąd ćwiczenia aerobowe przestały dawać efekty i zrobił się zastój to od tego czasu nie obserwowałam już spadków. Zmieniony przez - Diana96 w dniu 2013-04-11 10:06:24 Zmieniony przez - Diana96 w dniu 2013-04-11 [...]

testuj posiłiki. Odstawiaj na pewnien czas niektóre składniki i zobacz czy będą efekty. Być może nie tolerujesz laktozy zawartej w mleku, być może za mało dogotowujesz ryż/makaron. Jeżeli po testach nic nie przyniesie rezultatów idź do gastrologa. Miałem podobą sytuację mimo, że od dłuższego czasu diete miałem bez zmian i okazało się, że mam [...]

Jak fajnie, że i tu można trafić na biegaczkę :) Gtaruluję dotychczasowej pracy, efekty mnie powaliły! Życzę dalszej wytrwałości w walce o lepszą siebie!

Może się zmotywuje jak zobaczy efekty, a u niego - stety czy nie - przy tej samej misce będą szybsze niż u Ciebie. Ot sprawiedliwość płciowa :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-11 13:09:36

No i jak efekty?

[...] środki tylko stosujesz je żeby sobie pomóc gdy nie możesz dostarczyć w danej chwili składników odżywczych ale okazjonalnie a nie zastepujesz nim posiłki i liczysz, że wszystko będzie dobrze. W tematach podwieszonych masz kilka fajnych treningów więc możesz się nimi posiłkować ale nie licz na spektakularne efekty nie jedząc odpowiednio zdrowia

[...] na jednej nodze w roznych kierunkach * cwiczen na koziol sa tysiace wiec smialo mozesz podpatrywac w internecie przykladow i szlifowac podstawy * cwiczenie 6 godzin dziennie to glupota i nie przyniesie niczego dobrego, zeby byly efekty organizm musi miec kiedy odpoczywac (juz pomijam kontuzje ktora moze Cie cofnac z efektami o kilka miesiecy)