efekty

[...] Posiłki bogate w białko itp. Chyba może być? 7)Prosze o opinie na temat ćwiczeń na brzuch. To mój głowny cel redukcji. Moge wykonywac takie cwiczenia i w ten sposób i beda efekty? Czy coś zmienic? 8) Mam juz HIIT, dokładac jakieś areoby po treningu siłowym? Poniżej mój plan, starałem sie ułożyc z tematów na forum: Mięśnie Nóg + Dolne Mięśnie [...]

"diety narazie tez nie stosowalem bo nie musialem." no i teraz masz efekty....

Witam! Chcialem sie dowiedziec czy jesli zaczolem przygode z silownia od staka kreatynowego (Xpanda 2 puchy) co prawda slabe efekty spowodowane zapewne malym stazem i moja glupota to czy moge zaczac tak jakby od poczatku mianowicie od normalnej kreatyny czy juz mono na mnie nie zadziala tak jak powinno zadzialac? Z gory dziekuje za pomoc. [...]

[...] zapne diete na ostatni guzik wlacze areoby przed treningiem i 4 razy trening w tygodniu to moge zastosowac te srodki WINO PROP I DO TEGO CLEN cykl 8 tygodni. Widzialem efekty po propi i winstrolu mialem kolezke co tez byl przy masie podpial diete areoby i sie wyrzeźbil troszke a tak duzo masy nie stracil tylko wypuklil ja bardziej a reka mu [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2001 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 110 (wiecej nie próbowałem) -przysiad: 110 (wiecej nie próbowałem) Jeżeli chodzi o cykl to polecano mi boldenon ze względu na stosunkowo małe efekty uboczne + meta ew.wistrol ;)

on nie mial byc mocny, nie wiem skad w ogole taki pomysl. to byla bezradnosc na pytania jak efekty po bialku

[...] szybki bieg i 40sek szybki marsz-jeszcze nie daje rady mieszac z truchtem)do tego a6w,i 4 razy silownia. Nie za duzo tego? Nie przepala sie przez to miesni? Nie chodzi mi o efekty na silowni ,ale o palenie tluszczu. Dodam tylko,ze biore shock therapy przed silka, i Scorch'a rano przed bieganiem i przed silownia po poludniu, do tego bialko jako [...]

[...] robic by wiecej wyciskac :), a jezeli ten plan jest do kitu to mozesz zmienic. Licze na Twoja pomoc i prawdziwa ocene czy jest nadal sens takim planem isc, a jezeli nie to prosze o poprawki i wskazowki. Oraz o suplementy ktore by najlepsze efekty daly ;) by nie wydawac na darmo pieniedzy. Zmieniony przez - xardassPL w dniu 2010-06-09 15:48:42

[...] je kupuję i o dziwo muszę ci powiedzieć drogi kolego że zanim zakupiłem Dren czytałem opinie o tym specyfiku i do końca nie byłem przekonany, ale zaryzykowałem 200 zł i efekty są, nie zależy mi na tym również czy mi ktoś uwierzy czy nie nie mam nic do stracenia, ale za to mam świadków na dokonania. Naprawdę wyraziłem tylko swoją opinie i [...]

[...] ławeczkę, worek do boksowania i rowerek :]). Bardzo chciałbym przytyć i myślę nad wyborem jakiejś dobrej odżywki na masę. Kupiłbym nawet bardzo drogą odżywkę byleby dała efekty, trochę się boję żeby nie narobić sobie rozstępów Wyciskam 30kg . A jeden kumpel z kasy waży 80kg i wycisnął 100kg. Siłą odchodzę od kolegów. Też nie pochwale się [...]

[...] na plaży. Ojciec: Obiecaliśmy sobie, że trening musi być intensywny. Musi mu pomóc zapomnieć, że chciał porzucić piłkę. Był zdeterminowany, więc wiedziałem, że osiągniemy efekty. Często byliśmy na siebie źli. Nawet moja żona pytała: "Mam nadzieję, że nieco odpuściłeś na treningu", gdyż życie z nami stawało się coraz trudniejsze. [...]

Witam! Słyszałem że daje to dobre efekty, mniej więcej z tego co słyszałem wygląda tak że 6 dni w tygodniu mamy klasyczną dietę redukcyjną a 7-go dnia jemy to co przez te 6 dni jest zabronione czyli praktycznie odwrotne posiłki. Czy może ktoś coś wie o tej metodzie? Jak to dokładnie ma wyglądać, jaka jest kaloryczność w tym oszukanym dniu czy [...]

nic nie bedzie szlo bajki to se odstaw i uwuez tylko omo e2d da jakies efekty'''

wkrótce kończy mi się cykl na kreatynie , trwa on 6 tygodni ćwiczę go splitem każda partia raz w tygodniu . efekty są takie sobie 5 kg wagi na + i tyle samo w wyciskaniu na klatę, w bicu 1 cm na +. I to moje pytania : 1. jaki trening był by najlepszy po cyklu kreatynowym ?( wiem ze jakieś 2 tygodnie trening regeneracyjny) 2. czy w dalszym treningu [...]

Mam takie pytanie mam znajomego nie ma diety je narmalnie co jest w lodówce lecz mało białka w tych posiłkach czy jak kupi odrzywke białkową zaczną być efekty na siłowni chodzi o przyrosty

cinek...no to wyciągnij tak jak ja wyciągam :D drążek, ćwiczenia jogi i czekaj na efekty ;)

Staram sie jeść 5-6 posiłków diznnie , sporo mięska , ryżu itp . Dokładnej diety nie mam, moze gdyby byla lepsza to efekty byly by lepsze

i jakie efekty po gainerze? duzy przyrost masy? czy redukcje na nim robiles?

[...] wykorzystanie testosteronu w sporcie z jak najbardziej legalną i uzasadnioną terapią dla mężczyzn z niedoborem tego hormonu. U sportowców często można zaobserwować efekty uboczne przyjmowania sterydów, np. tzw. szał sterydowy. Jednak testosteron przyjmowany w dawkach leczniczych nie wywołuje takich efektów". Hormon pod wieloma [...]

właśnie tak miałem zamiar spróbować ćwiczyć. tzn. z takim łączeniem partii. takie łączenie daje lepsze efekty? jak to na siebie wpływa? robić raz klate i 4 ćwiczenia? usunąć wyciskanie płasko? jeżeli nie to jak rozłożyć kilogram na serii, jeśli w ostatniej serii 61kg zrobiłem 5 razy?