efekty

[...] sprintując, czy uderzając na worku. A tak w ogóle, to w zimę też można biegać, nawet jest lepiej gdyż jest on cięższy, gdyż bieamy po śniegu, tak więc jednocześni przynosi szybciej widoczne efekty! A jak ktoś dba o dietę, składniki mineralne, ilośc kcal to nie zachoruje A i można zwiększyć umiejętność utrzymywania równowagi jak się poślizgniemy.

[...] wiedziec co jest i ile mniej wiecej , czego unikac i pilnowac sie , i juz bedzie duzy krok do przodu... no ale cos widac teraz w takim wieku to najlepiej odzywka i czekac na efekty... marzenie , faktycznie jak nie masz czasu zeby zabrac sie za to przadnie daruj sobie bo wyrzucisz w bloto 500 zl a jak ktos mi wmowi ze w wieku 16 lat nie ma sie [...]

Bez wiekszego znaczenia. Jesli cyklon bedzie dopiety na ostatni guzik to efekty beda podobne (zeby nie powiedziec identyczne). Bierz to co bedzie Ci wygodniej dostac. Podobno wyszedl "nowy" HP ktory ma poprawiony smak i rozpuszczalnosc. Mozesz stestowac

BULMASTIF 5g dziennie to nie za mało ? 5g w treningowe to troche mało ( jak na mono , a to przecież mono+soda ) odczuło by się lepsze efekty biorąc 10g w treningowe i 5 g w nie treningowe ? ale wtedy poszło by więcej kasy bo na 6-tygodniowy cykl potrzeba by było 330g ka ( zakładając , że się ćwiczy 4x w tygodiu ) . EDIT : a jakbym połączył ka z CP [...]

[...] miałem odstęp 8 miesięcy. Dieta była w miarę możliwości. A oto wyniki waga +3kg, wyciskanie +6kg, przysiad +12kg, martwy ciąg + 25kg (nie wiem z czego wynika taki skok). Czyli generalnie jestem zadowolony. Jeśli masz dietę, dobry trening i odpowiednio długą przerwę od poprzedniego cyklu to połączenie Xp i TCM/CF powinno dać zadowalające efekty.

efekty po tygodniu: Wiek : 17 jest/było Waga : 69,5/71 Wzrost : 180/180 Obwód klatki : ok.96/ok. 98 Obwód ramienia : bez zmian/ok. 32 Obwód talii : 82/84 Obwód uda : 53/54 Obwód łydki : 38/39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : tutaj przy zakłądaniu tematu zaszła pomyłka, musiałem źle podać dane w tym programie. Teraz jest [...]

[...] a na pewno zobaczysz rezultaty...Samo wziecie koksu nic Ci nie da prócz z*ebanego zdrowia...Ja myśle ze powinienes sie skupić na diecie i suplementach a naprawde zobaczysz efektyPozatym jak juz jestes napaleniec to tak jak chłopaki wyzej..NIe ma h*ja musisz sie przełamac do igły bo całe zycie na tabletach nie bedziesz orał... Tylko nie pisz ze [...]

Wymienione suple nie są niczym niezwyklym Nie sa niczym co daj jakies znaczaco lepsze efekty od supli krajowych czy innych amerykanskich na naszym rynku Są jedynie ciekawą alternatywa po ktora czasem warto siegnac by znudzenie nie dopadlo

Nie widaomo od jakie pułapu zaczynałeś ramie dość dobre, ale ogólnie musisz popracować. Jak nie trzymasz diety, to na nią pstaw, dorzuć do tego przemyślane treningi i długo nie trzeba będzie czekać na efekty jeszcze lepsze

[...] (juz po odjeciu pewnego deficytu) jednak proponuje startowac z bilansu zerowego, czyli jakies 2200-2300kcal i tak przez 2tyg. wraz z treningiem, po tym czasie zaobserwowac efekty i obnizyc zapotrzebowanie BIAŁKO 2gr.x 73=146 gr./1 dzień 4kcal x 146= 584kcal z białka WĘGIEL 3 gr.x 73 = 219 gr/dz. 4 kcalx 219=876 kcal z węglow. *Zakładam trening [...]

[...] to ty dobrze zelastwem sie nie nauczyles przewracac, ze o oczytaniu i pojeciu o sterydach nie wspomne, wiec branie czegokolwiek mija sie z celem - przynajmniej wg mnie. jedz na suplach, z twoim stazem dadza porownywalne efekty jak steryd, na ktory mozesz sie zdecydowac za kolejne 5miechow. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-11-18 20:07:42

[...] to wszystko niesamowicie pomaga traktowac trening powaznie. Ustaw sobie jakis cel ktory chcesz osiagnac, a wszystko co bedziesz robil bedzie starannie zaplanowane, to i efekty beda dobre i w miare oczekiwan. Staraj rozkrecac swoj trening, to znaczy zwiekszac rezim treningowy z czasem nabierania doswiadczenia treningowego. Podam ci przyklad [...]

a supinacja nadgarstkow w podnoszeniu hantli tez ma wplyw ? bo stosuje ale nie bardzo efekty widac...odpuscilem juz chwyt "mlotkowy" po podobno wydluza bicepsa a ja chce sie skoncetrowac na "kulce" :) sa jeszcze jakies propozycje ?

(oczywicze amatorsko kulturystyke ze tak powiem) <- a jak innaczej miałbyś ćwiczyć, no chyba że jesteś zawodowcem, ale w wieku 16 lat to o kilka lat za wcześnie; 150 capsów to za mało na cykl; efekty -> przekonasz się po cyklu, na oko to można zachorować;

Wez wymysl sensowny tytul posta albo kasacja! Wymysl! Druga sprawa: http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%21-t273747.html Cwicz skakanke i obserwuj efekty. Nikt nie jest tu Wrozka Alicja Jaga, ale zeby spalac sadlo 10 min intensywnych skokow trzeba.. Minimum. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-18 23:23:49

W dziale odżywianie sa podwieszone posty z dietami na zwiększanie masy mięśniowej. Warto zacząć, gdyż stosowanie diety daje szybkie efekty. Jeśli ćwiczysz od dłuższego czasu tzn, że możesz mnieć źle ułożony trening albo nie dajesz odpocząć organizmowi.

Dzis mija tydzien mojej diety. Rano wstajac zauwazylem wkoncu jakies efekty. Patrzac w lustro wydaje sie chudszy, widac mi troche zebra z boku ponizej klatki piersiowej i nie jest zle. Tak mi sie wydawalo, ze schudlem najbardziej w klatce i wzialem miarke i zmierzylem obwod i jest 111,5 (tydzien temu bylo 116), wiec nie jest zle, w pasie ubylo mi [...]

trzymaj sie zasad, ewentualnie cwicz dopoty masz efekty!

Thiago wlasnie chodzi o to, ze narazie efekty sa... i dlatego narazie nie chce zmieniac planu. I tak mam jeszcze 2 tygodnie do konca listopada, zobaczymy jak to bedzie pozdro all

ja juz pkt olipm wysylam z 3 tyg buty sobie kupilem wkoncu turok male cp + mono - 70zł efekty beda podobne albo jak masz wiecej $ to 2x cp+ mono dobre sa te mistrzowskie zestawy. i ew. paczke carbo do mono Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-11-19 12:35:34