efekty

on jest takie animal bardziej na treningu niz ja, ja trening tak 2h robie a on 1,5, wlasnie to on robi wiecej serii i powtorzen, jesli chodzi o efekty to w tamte wakacje 33 mialem:D

Brzuch bardzo łatwo wyrzeźbić :p (widzę na swoim przykładzie szybkie efekty) Rób 200 brzuszków x2 po 100 albo x4 po 50 na dzień albo więcej jeżeli dla Cibie to mało albo dużo i do tego "nożyce" 30 sekund 5 serii. i tak przez 4 tyg i masz brzuch ,że... Zmieniony przez - pomidor123 w dniu 2010-05-01 14:10:05 Zmieniony przez - pomidor123 w [...]

ok moze będzie widac efekty;] Wielkie dzięki za poświęcenie mi czasu

Uni phama ok i nie dam nic na ten towar powiedzieć bo 3 raz już się tym zajadam i efekty super i to na długich estrach teścia a jak przejdę na propa to już pełen kwiat.Nie twierdze że jakiś ug jest zły itp. tyle że zarówno bałbym się za dużego jak i za małego w nim stężenia.Co do demonizacji się zgadzam.Nie taki diabeł straszny.Jednak nie to żeby [...]

Cześć! Za jakiś czas planuje zrobić kilka cykli opartych na stackach kreatynowych. Moje pytanie jest następujące: czy by uzyskać lepsze efekty lepiej jest połączyć 2 stacki, czy może 1 stack + jabłczan, albo orotan kreatyny? np.: 1.White Flood + Xpand, Mesomorph + Green MAGnitude, Crack + Horse Power, N.O. - Xplode + Detonator (Peak), albo [...]

Mesomorph + jabłczan/orotan kreatyny, efekty beda takie same jak przy 2x stack

w gruszke najlepiej uderzac nie normalnie, tylko tak jakbys gral w siatkowke. najlepsze efekty sa z zacisnietej piesci.

[...] +arginina na stawy +BIALKO ALE JA biało szamie z bananem na noc raz dziennie przez cały rok , a dlaczego takie połączenie staki +spalacz bo mi nie zależy aż tak na rozmiarach bo cwicze sw THai B+bjj +2 siłki ale efekty i tak są ładne siła idzie wytrzymnałośc i obwody oczywiście ciężej ale nie nażekam stopniowo na + całe życie przedemną.pozdro

[...] brzuch, zacząłem 6tkę weidera, ostatnio wytrzymałem 15 dni. Ciekawe ile teraz ? Co brac panowie i w jakiej kolejnosci ? Masa -> ulozenie jej -> rzezba. Takie sa porzadane efekty. Pozdrawiam. Prosze o dokladne odpowiedzi gdyz nie jestem znawca a kolegow wstyd pytac ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa [...]

[...] bez niszczenia(np.fbw) oraz bardziej destruktywna metoda dla mięśnia- split. Wynika więc patrząc na radę Twoją i w sumie innych, że mimo wszystko pobudzanie nie jest tak efektywne jak split? owe niszczenie zachodzi chyba przy każdejformie treningu uwględniającej cięzkie wielostawowe lub nawet połizolowane, a w jkaiejś mniejszej mierze i [...]

bron boze "głodzenie się" efekty owszem beda, chcociaz raz ze pozbędziesz sie znacznej ilosci miesni, a dwa spowolnisz metabolizm wiec będzie bardzo ciezko wrocic do normalnej diety. Pamiętaj cokolwiek robisz na reduckji bedzie musial to najprawdopodobniej kontynuować na zawsze. Wiec ne ma juz powrotu do złego zyweniach (chyba ze [...]

[...] rozumiem MC wszelkiego rodzaju itp to odpada chipsy słodycze. A czy czasem banan nie ma po prostu duzo fruktozy? a to cukier prosty szybko mi energie dostarczy. po maturce tzn jakoś 7 maja zaczynam diete 0 fastów itp zobaczymy jak pójdzie + jakąś odżywkę białkową tak jak mówisz i będzie dobrze. + siłownia i biegi jakieś efekty zobacze tak za ile?

[...] tr. w warunkach domowych, 1,5 miechy podwójny split stąd : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html (efekty są dla mnie już zauważalne w jakimś tam stopniu) Cel - nabrać masy (tak z 5 - 8 kg bym chciał) Dostępny sprzęt : jedynie sztangielki 2 x 10 kg napisałem prosty FBW co [...]

[...] jedzenia i przekazywać sposoby, które zgodnie z badaniami się sprawdziły nie tylko w odchudzaniu, ale również w utrzymaniu wagi i zdrowia. Masz racje można każdemu powiedzieć jedz 1000kcal i schudniesz i tak, takie diety stosują ludzie od lat i właśnie statystyczne efekty są nędzne, bo jak się tak rozejrzeć, to ciężko znaleźć tych co się udało.

Dawno nie zaglądałem pewnie efekty na plus widziałem też w ciężarach ale nie zapominaj o czuciu mięśnia ja zrobiłem błąd na masie teraz stawiam na czucie dużo bardziej. Widzę, że znowu Cię atakują ze smakami : P ja lubię też suche żarcie ale teraz powiem szczerze, że myślę o łakociach często jak jem 2x mniej Pakuj dalej na końcu testu chce [...]

[...] Znaczy to także że nie potrzebujesz aż tyle Clenbuterolu aby osiągnąć te same rezultaty. Wydaje się że możesz brać ok. 30 - 40 % mniej Clenbuterolu i uzyskać te same efekty. Warto nadmienić że zwiększa on także liczbe receptorów na powierzchni komórki co pozwala na przyłączenie się większej ilości Clenbuterol'u (co może tłumaczyć [...]

mój ziom to zarzucał ale nie był z tego zadowolony większe efekty miał po metce Atoma

imo najważniejsze jest robić cokolwiek: biegać, jeździć na rowerze, chodzić na siłę a efekty i tak jakieś będą.

[...] wiesz :pon - klatka + bic sr - ... Wiem ze to zalezy od tego jak na mnie dzialaja. wczesniej mialem wlasnie taki ze 4 dni w tygodniu i bardziej rozdzielone to na partie, od kiedy mam ten fbw to powiem ci ze efekty lepsze. Jakie opinie ma ten fbw, jest to w jakis sposob zalecane? czy tez moze odrzucane i powiedzmy mniej dzialajace na cwiczacych.

[...] sztangą 5. uginanie ramion z hantelkami. piatek nogi+barki 1. przysiady 2. prostowanie nog w siadzie 3. uginanie nog w leżeniu 4. wspiecia na palce 5. wyciskanie sztangi ponad glowe 6. unoszenie hantelek bokiem 7. unoszenie hantelek w opadzie tułowia Dlatego chciałbym przynajmniej delikatną odmianę;)I tak aby osiągnąć satysfakcjonujące efekty:)