efekty

Nie ma sensu cwiczyc klatki 2 x w tyg. Cwicz wszystko raz w tygodniu nie obijaj sie na treningu trzymaj miche i cierpliwie czekaj na efekty

[...] w ciemnej uliczce! zrobilbys mna rozgrzewke. dobrze ze sie nie zalewasz i jedz jak lubisz. wedlug mnie jak ktos trenuje amatorsko jesc trzeba tylko na tyle dobrze by byly efekty, i ani ciut lepiej :) chyba ze ktos ma wyzsze ambicje zywieniowe, ale prozdrowotnosc i tak sie nie zgadza z kulturystycznym zarciem koles mial problemy z bebechami, [...]

staraj sie zmieniaj pracuj i udoskonalaj żeby progres był widoczny co to znaczy nie będę, to nie ten poziom żeby lać na pierdoły, bo efekty mówią same za siebie i lepiej nie trzeba

[...] 16 lat, i choć jestem raczej wyższy od rówieśników to mam bardzo małe kości. Dostałem te specyfiki niby na porost kości, masy mięśniowej itp. I teraz mam pytanie, czy nie są to za duże ilości jak dla szesnastolatka o wadze 69kg? I czy mają jakieś efekty uboczne? Biorę je prawie codziennie chociaż nie wiem czy to dobry pomysł. Z góry dziękuję.

mozesz brac razem w porcji ogarnij podstawy jak chcesz osiagnac cos wiecej niz chwilowe efekty

Przez przypadek trafiłem na Twój dziennik, muszę powiedzieć, że elegancki. Imponujące efekty do tej pory, jeżeli chodzi o redukcję, a i teraz zapowiada się nieźle. Trzymaj tak dalej i powodzenia

Dzięki za słowa wsparcia, powodzenie na pewno się przyda, bo czuję że coraz ciężej idzie . A efekty mogły być lepsze jak do tej pory, ale organizm też potrzebuje odpocząć bo cały czas przecież na deficycie kalorycznym lecieć nie może .

co ty myslisz ze miesiąc diety da Ci efekty od razu takie że Cię rozerwie ? poćwicz dobrze i jedz dobrze z pol roku i później możesz sobie myknać jakieś odżywki i jak będziesz miał wszystko "si" trening i jedzenie i głowę na karku to ciotka ze wsi Cię nie pozna na wigilie

I dlaczego wszyscy czituja ptasim mleczkiem? ja czituje czekoladą i Snickersami i przymierzam sie do tostów albo pizzy, ale to jak zobacze wymierne efekty aktualnych prób umartwiania sie

Nawet nie trzeba jesc duzo. Bedzie jadl malo i cwiczyl to efekty tez beda.

1. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. na początek musisz przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. zacznij FBW przez około 2 miesiące.Jeśli nie będzie efektów zmień go jeśli efekty bedą widoczne trenuj nim dalej.

mam pytanko w jakich ilosciach przyjmowac ta glutaminke by byly najlepsze efekty. waze ok 90 kg i czy tez brac w dni NT prosze o pomoc z gory dziekuje

Odświeżam temat... Dlaczego niby gregor odradzasz stosowanie Ari w takich dawkach teścia. PRzecież może brać 1/2 tab dziennie i będzie miał dużo lepsze efekty zablokowania estrogonów niż po Nolvie. A jak jeszcze chłopak mówi że ma problem z sutkami to tym bardziej polecał bym właśnie Arimidex. ps. Wiem że już i tak chłopakowi nie pomożemy po [...]

No dobra. Moje pytanie: Czy jak będę ćwiczył 4 dni w tygodniu to osiągnę lepsze efekty? Czy może lepiej dawać 3 i mięśnie będą miały lepszy odpoczynek co przyniesie lepsze efekty? No i jak zmodyfikować ją do redukcji? Więcej powtórzeń mniejszym ciężarem?? Zmieniony przez - golliat w dniu 2010-04-18 13:13:11

Według mnie sprawa jest prosta;) Jak widzisz efekty trenując jak teraz,trzymając dietę to sobie poczekaj:)

[...] mi powiedzieć czy to ginekomastia czy lipo? Od zawsze byłem grubszy i od zawsze wielkie cyce :/ Od jakiś 2 miesięcy znowu wróciłem na siłownię i coś tam robię... Jakieś tam efekty są /na pewno lepiej schodzi z pasa/ i mam nadzieję że będzie tylko lepiej ;) http://img217.imageshack.us/img217/1395/img0190ok.jpg [...]

co? inna dieta inne efekty jesli jednak utrzymasz kalorie na plusie pozwalajac miesniom na wzrost, bialka duzo tez trzeba ... i warzyw wiecej niz normalnie to powinienes miec niemal takie same efekty silowe, po prostu ewentualnie dluzej bedzie to trwalo niz przy kalorycznym bombardowaniu powinno sie udac calkiem przyzwoicie tak w ogole idz do [...]

adzik123: nie zawsze, niektóre z tych przepisów są dziecinnie proste lub mają podobną podstawę . Więcej czasu spędzałam jak się trzymałam ściśle warunków konkursu . blondusia , Ann : chętnie będę Was gościła i kusiła co jakiś czas nowymi zdjęciami i przepisami 28 kwietnia 2010r. Ćwiczę regularnie, odżywiam się "po swojemu". Efekty [...]

mam pytanie, czy taka ilosc w ogóle coś da?? Z tego co ludzie piszą to 25-30mg się bierze. Czasem ktoś wspomni że na pierwszy raz 15mg dziennie. Ale w tym wypadku albo cykl by musiał być bardzo krótki albo z bardzo małymi dawkami, tak?? Czy po takim cyklu będą w ogóle efekty??

mam pytanie... jak sie rozkreci tabsa to proszek ma smak lekko kwasny u was?? pytam zeby wiedziec czy szajsu nie kupilem... to znaczy efekty niby sa ;D 2 cm w bicu do przodu(34 na 36)