efekty

[...] że masz 50w łapie i jak masz przerwe to spada Ci to 46 a potem szybko to nadrabiasz, tylko pozazdrościć są goście co mają dobre geny, ale trening z dupy i daje on im efekty, był taki gość na forum (zapomniałem nika) który miał trening z dupy i diete z dupy a wyglądał bardzo dobrze a o niemczech mówie dlatego, że tam pieniądze mają a [...]

jeśli stracisz je dzięki treningowi i zdrowej diecie to na pewno :) ja bardzo intensywnie trenuję i polecam każdemu :) nie zdawałam sobie sprawy jakie efekty osiągam dopóki nie zrobiłam sobie zdjęć i nie porównałam z okresem kiedy waga pokazywała 62- 63 kg :) Walcz o siebie i o swoje marzenia, a w dniu ślubu będziesz najpiękniejszą kobietą na [...]

Jezeli przypada Ci do gustu split to prosze bardzo nic nie stoi na przeszkodzie szczegolnie ze piszesz ze efekty takie same tylko gdzie MC i przysiad ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-15 18:30:53

barki proponuje military press zobacz na youtube zamiast nogi na atlasie to przysiady ze sztanga i dorzuc jeszcze rumunski martwy ciag pocwicz tym zobacz efekty i jak beda to cwicz i przysiady na kazdym treningu, ale niech sie ktos jeszcze wypowie Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2012-08-21 00:00:05 Zmieniony przez - maciek55555 w dniu [...]

Wielkie dzieki bubu, jezeli mozesz to naskrob cos o cwiczeniach na skrzyni. Aha, te wyskoki z polprzysiadu robić z samym gryfem?I ile razy w tygodniu mam robic taki trening? I po ilu treningach będą widoczne efekty? Sorry że tyle pytam ale poprostu nie jestem jeszcze zawodowcem. pozdro, kulek

mrbubu: dzieki za radę efekty widac zrobilem dwa treningy które mi poleciłeś dożuciłem cos od hansa i już skaczę na wysokość 68 a skakałem na 63-65.jeszcze raz dzięki

[...] kanapki +szejk 4xjajka+300mil mleka 7.Przed snem twaróg 100/200g no i jade tak i jakos nie widze rozrywajacych efektow nawet powiem wiecej nic nie widze!!! Biore sie za ten koks na 100% niech mi tylko ktos powie jak to brac napewnoe bede brał wino+meta kolega brał mi super efekty wiec prosze nie spamowac i w koncu mi napisac jak to mam brac???

[...] ciagu 2 pierwszych lat zycia , niz wieszkosc ludzi stad bedzie miala robionych przez cale zycie... a co do autora to tak jak wyzej pisali, saa nie daje masy tylko tworzy sprzyjające warunki do rozwoju, reszta to juz zarcie, jak teraz nie rosniesz to przy koksie jeszcze schudniesz dieta najwazniejsza popracuj nad nia i szybko zobaczysz efekty

Witam wbijam już w siebie 40 mg melanotanu i efekty słabe. Tylko wypaliło mi na twarzy tyle piegow że szok Co może być powodem?

Jak pisałam wcześniej wbijam codzienie przez 1,5 miesiąca już wbijam 40mg i efekty słabe .

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]

sredniawy plan, no ale jezeli uzyskujesz przy nim zamierzone efekty to OK rob jak wolisz

jak to nie podwyższa testosteronu ? przecież jest ta roślina która ma podobne cząsteczki do testosteronu ? i jakie efekty będe mieć po tym suplemencie ? nie przytyje ?

Ja bym Olimp THERMO STIM proponował dużo dobrego o tym wiem dużo znajomych to stosowało i efekty widać :) ale oczywiście jakieś Aeroby 3 razy w tyg po 30-40 min i trening

Dzięki panowie za odpowiedzi !! Co do BF to chyba raczej wysoki, bo tłuszczyk na brzuchu jest, ale redukuje powoli. Biorę się za siebie.. dam znać z fotką jak efekty Pozdrawiam

Staż treningowy na siłowni : 2 lata Czy zawsze miałeś w ten sposób dzielony trening, jak wyniki i efekty?

[...] jest z Degussy? Nawet mówiłem że nie jest. Ale zaczyna sprzedawać się coraz lepiej i przychodzą już osoby które chcą właśnie ją bo kolega wziął i ma na niej znacznie lepsze efekty niż na tych renomowanych. Są firmy które sprzedają dwie różne kreatyny na ten sam rynek, więc nie widzę powodu żeby ktoś nie miał trzech kreatyn na 4 rynki? Poza tym [...]

[...] podzialem +/- 20%B, 30%T, 50%W (proporcje bd sie wahac do 10%, w dni np treningowe wiecej wegli troche) i obserwuje zmiany w ciagu tygodnia/dwoch, w zaleznosci jakie bd efekty bd kombinowal i pytal o rady. trening domowy (poki co brak dostepu do silowni, postaram sie to zmienic) 3x w tygodniu (ostatnio przerwa 1,5tyg ze wzgledu na mala [...]

Tzn. zaczął bym od -500 i tylko jeśli efekty nie będą zadowalające zmniejszył bym kaloryczność.

[...] podzialem +/- 20%B, 30%T, 50%W (proporcje bd sie wahac do 10%, w dni np treningowe wiecej wegli troche) i obserwuje zmiany w ciagu tygodnia/dwoch, w zaleznosci jakie bd efekty bd kombinowal i pytal o rady. trening domowy (poki co brak dostepu do silowni, postaram sie to zmienic) 3x w tygodniu (ostatnio przerwa 1,5tyg ze wzgledu na mala [...]