efekty

aha ok dzieki. Nie wiem czy ta dieta jest taka dobra ale zobacze bez niczego przez jakiś czas czy beda efekty jak nie bedzie to se kupie cos.Jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam

taki żałosny, że aż śmieszny, mam więcej suharów: - słyszy facet strzały w szafie, otwiera, a tam marynarka wojenna - słyszy pracoholik pukanie do drzwi, otwiera, a tam praca mu przyniosła efekty - kupił facet czajnik i aż się w nim zagotowało - niósł facet pawia i puścił pawia

[...] białka? wiem, że głównie pompuje on mięśnie i "wychodzą żyły" co mnie zachęca ale tylko dla tego chyba nie opłaca sie tego kupować.. wiec, są jakieś dodatkowe efekty? w postaci zwiększenia masy czy siły po całym cyklu? (skoro lepiej bedzie widoczny zarys żylny to znaczy że więcej krwi będzie dostarczanych do mięśni a co za tym [...]

Co do kreatyny to zjadlem juz 2. Monohydrat vitalmaxa: 0cm w obwodach, 0kg na masie, sily po 3kg na kazda partie . Nastepnie cell pump: 2cm klata, 2cm bic, 0,5cm przedramie, sila 3kg klata, 3kg bary- reszta partii w miejscu. A najlepsze jest to ze te 2cm w lapie spadlo po 2tygodniach + (-1kg wagi) Hmm ogolnie planow to juz troche mialem. Split [...]

[...] sztangi podchwytem sztangielkami w chwycie młotkowym Nie wiem tylko zbytnio jak dobrać odpowiednią liczbę powtórzeń. Ćwiczyłbym 4 razy w tygodniu. Poniedziałek(A), Wtorek(B), Czwartek(A), Piątek(B). Reszta dni to regeneracja. Umnie w szkole dużo osób ćwiczy splitem i efekty mają zarąbiste. Zmieniony przez - Tomcio.jag w dniu 2009-11-25 16:08:41

Witam! Chciałem sie zapytać Was jak dawkować najlepiej Xpanda i wyżej wymienione suple razem z nim.. Niby na opakowaniu jest dawkowanie podane, lecz chciałem przeczytać jak to dawkowali inni być może zyskując lepsze efekty..

[...] wode odrazu a co do dawkowania to w DT mono na czczo HP przed treningiem a w DNT tak samo tylko HP w godzinach treningu czy w DNT jechac samo mono? i czy na FBW beda efekty zadowalajace czy jednak split bedzie bardziej odpowiedni? pytam gdyz na FBW nie robilem zadnych cykli all lecilem na splicie a FBW na sucho zawsze. Zmieniony przez - [...]

Dzięki za pomoc i jak długo mam stosować FBW ( aż bd widział efekty czy nieograniczoną długość czasu) ?

[...] odbywa sie za glowe (łokcie w tym momecie są na wysokosci glowy, a wyprost i lokcie juz powracaja do lini z barkami... ruch ma sie odbywac samym zginaniem przedramienia, niczym wiecej. tyle, i to moja opinia. sile masz bo to widac, ale zdjąć 10kg i zrobic dobra technike to wyjdzie na dobre, bo bede lepsze i szybsze efekty i mniej kontuzji

[...] trwac nie wiecej niz 1,5 godziny (poczatkujacy w godzine sie powinni wyrobic) 4. O jakiej porze dnia najlepiej trenowac ? Najlepszy przedzial to godziny 12-17 5. Czy jak bede trenowac 2x dziennie to beda lepsze efekty? Nie! Trening nalezy robic raz,a porzadnie, nie ma sensu dzielic treningu na rozne pory dnia, nie da to pozytywnych efektow

siema. Też robiłem a6w nawet 3 razy cały cykl i z czasem to staje się bardzo nudne chociaż efekty są i to niezłe (w końcu to pomysł Weidera) teraz mój trening wygląda tak: unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu 4x25, spinanie brzucha z nogami na ławce 4x100 z ciężarem za głową 10kg, zmniejszając ciężar w serii w miarę zmęczenia, skłony boczne 3x50 [...]

z kazdej aptece nawet z Azdzie widziałem jakieś osłonki jak byłem;] GIBON21 co do Ciebie Razak to jest firma produkująca mete. Nawet nie wiesz co chcesz brac kolega Ci dobrze radzi ułóż dietę trening i cwicz efekty same przyjda

[...] te konkretne wartości to nie są procenty tylko już przeliczone pode mnie ciężary dla zaniżonych maxów (tak jak radziliście zaniżyłem gdzieś o 5kg szczególnie WL a reszta nie wiem dokładnie ile mam maxa, pewno troszkę więcej ale tak sobie ustawiłem i chce pomęczyć ten plan i zobaczyć efekty, licze na pozytywne przyrosty ) WL: 95 MC; 110 siad: 90

Jeżeli masz już shocka połącz go po prostu z prostą formą kreatyny efekty te same za małe pieniądze. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-11-25 06:57:33

[...] i rozwagą bo pogorszyć uraz to jest nie problem. Ja dostałem zalecenia treningu siłowego na nogi od lekarza, który będzie mnie operować i muszę powiedzieć że widzę pierwsze efekty. Kolano mniej "ucieka", mięśnie się rozrosły o 2 cm w obwodzie i bardziej stabilizują kolano, czuje jeszcze bardziej jakbym nie miał zerwanego ACL, ale o [...]

probuj masci roznych tylko nie przed treningiem botakie rozgrzewajace to najlepiej na noc tez zaczne z masciami jakimis bo ile mozna juz czekac i liczyc na efekty fizjo... wiec po przetestowaniu bedzie mozna zdac realacje a co do tego bolu w czynnosciach codziennych to najgozej u mnie jest na noc jak spie albo jak sie budze masakra.. i jak chcesz [...]

Zjadłem puchę 1kg i efekty marne chociaż może to być przyczyną że mono już na mnie nie działa. Wiem jedno, za taką cenę można kupić o wiele lepszy produkt

[...] fizyczne i kondycyjne przez co najmniej 0,5 roku, to kupiłem z miejsca gajner i monohydrat kreatyny i z takim zestawem oraz oszałamiającą wagą 59 ruszyłem na swój 1 trening efekty po miesiącu były w sumie oszałamiające waga skoczyła do 69,5 obwód ramienia 29 na 34 nie powinno budzić to jednak jakiś specjalnych emocji bo jak już wspomniałem [...]

A rozumiem czyli jakiegoś szału nie było akurat po tym z tej firmy . No cóż ale cóż mam począć towar kupiony i chociaż efekty będą uboższe raczej spróbuję z nim powalczyć tak na pierwszy raz z tego typu suplementacją to akurat taki chrzest bojowy . Napisz proszę jak go dawkować i czy jeszcze coś innego można łączyć lub ewentualnie jakąś osłonkę [...]

Zeby byc dobrym bokserem musisz duzo trenowac. Gen tez sie przydaje ale jesli go nie masz to nadrob to treningiem ;] trenuj wytrwale i systematycznie a uzyskasz efekty :)