efekty

[...] kluczowe zadanie. wiec sprobuja jeszcze raz z mono, i dopnij diete, bo po co ladowac w siebie stacka, skoro dieta kuleje? szkoda kasy i czasu na silowni bez diety. wiadomo na poczatku efekty beda bo twoj organizm bedzie reagowal na bodziec jakim jest trening, ale przyjdzie taki moment, ze bedzie stop. i dieta bedzie potrzebna by dalej rosnac.

[...] sie wspomagam, czuje miesnie grzbietu i rece jak robie wiec chyba ok. Niedlug zaczne bez krzesla - tylko czy np. taka seria 2 razy bez krzesla to bedzie lepiej niz 12 z krzeslem jesli chodzi o efekty? bo zanim dojde to podciagania 8-10 razy to chyba minie troche, 1. cel to masa beztluszczowa Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-19 16:36:47

[...] więc zrobię tydzień regeneracji myślę, że można jechać tym samym planem tylko np. zmienić ćwiczenia poprostu i będę robił 12-10-8 co wy na to ?? :) Tak jak widzicie jakie efekty klata +10kg w serii(super)...triceps coś mi nie idzie...bic lepiej, zaraz barki nie wiem chyba ok nogi, choć ćwiczyłem małym obciążeniem nawet się rozbudowały ^^ ....a [...]

A tak po obiadku przed kolacją można ćwiczyć czy najlepsze efekty są rano?

[...] masywnego byka. Wszystko mi u Ciebie odpowiada, po za klatką ofc. Jednakże jak już nie raz w tym temacie wspominano, każdy ma słabsze i mocniejsze partie. Twoja dieta.. Cóż mogę rzec, uojciec ujął to niesamowicie trafnie, musisz kryć jeszcze większy potencjał, skoro osiągasz takie efekty na tak kiepskim żarciu. Czekam, na dalsze sukcesy, zdrowia

do ktorego zdjecia są efekty bez koksu?

czy dietetyczka mówiła o 3g jak wcześniej chciałeś ? na pewno nie ale czekajmy na efekty

[...] robienie ich przy tym treningu...poświęć się, wytrzymaj...bo cokolwiek by nie było, przynajmniejbędziesz miał po zakończeniu tego treningu pewność, że nie zrobiłeś nic, aby w niego ingerowac i zepsuć ewentualne efekty. Ewentualnie mógłbyś zrobić jakies delikatne aeroby ale niezbyt dużo, żeby się to nie zamieniało w redukcje przypadkiem...

[...] przy takiej ilości kalorii w ciągu doby nie spale tłuszczu, w moim odczuciu. Lewar z forum którego nazwy nie wymienię poradził mi zjechać do 2000kcal w diecie i wtedy będą efekty. W tamtym roku próbowałem się odchudzać na 2500kcal ale nic nie chudłem wręcz przeciwnie nabierałem wagi.. Dlatego też obniżenie kalorii do 1900-2000kcal myślę jest [...]

a co sądzicie jak bym pojechał splitem teraz zwykłym klata bic plecy tric nogi barki tak z 6 tygodni a później zrobił tego splita z priorytetem ? Będą efekty ? Mój poprzedni trening to FBW 7 tyg :) Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-02-19 21:14:16

Witam. Ostatnio słyszałem od znajomych że chwalą sobie "pastylki" CeraNova na trądzik. Kupiłem sobie opakowanie (starcza na miesiąc a po miesiącu podobno są bardzo dobre efekty) i mam problem. na początku rozpiszę skład, i sposób działania skład: ziele bratka, glukonian cynku, kwal L-askorbinowy (witamina C), tiamina (wit. B1), ryboflawina (wit. [...]

jajka, boczek, ogórek - micha mistrzów po tym ładowaniu jak je dobrze przeprowadzisz to zaciśnij zęby i aerobuj ile dasz radę, efekty powinny być MEGA.

[...] celow i zalozen Nie ma co dyskutowac czy dieta bysmy osiagneli to samo, bo pileczke mozna odbic w druga strone - nikomu nie potrzeba grama tescia a bierze tak multum osob a efekty nikle Po prostu lubimy experymentowac hehehehe ale z glowa. Nie ma obawy Jordan ja jej nie przekonalem to raczej Ona mnie wiec luz. Ja tylko "doradzilem" co [...]

[...] r. trening obwodowy, średnia ilość węgli w diecie Ale się wymęczyłam, jak zwykle. Już na początku przy wykrokach się prawie wywaliłam. Jak je robiłam, to czułam jeszcze efekty poprzednich wykroków z poniedziałku! Jak widac kilki ćwiczeń na razie nie pchnę do przodu z obciążeniem, a w niektórych dalej się męczę, bo nie jestem w stanie zrobić [...]

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - WPC ŁOWICKIE ,CARBO OLIMPU 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5 miesiecy był tylko jeden cykl bez diety bez zadnego przygotowania efekty raczej slabe - OLIMP MEGA CAPS 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta na mase rozklad : 2,2 / 1,3 / 5,3 [...]

[...] propkiem tej samej firmy wiem ze wiele opini na temat tego trena nie ma wiec tak: tren 50mg eod prop 100mg eod jestem po pierwszym tygodniu 4 strzały trena 4 strzały propka efekty jakie nastapily lekka pompa na treningu zyłki zaczeły wychodzic powoli chyba sie wkreca agresja skoczyła dosc sporo cisnienie wyzej nie zanotowałem krwi z nosa tez [...]

witajcie , mam maly problem ,cwicze a6w i jestem juz przy 25 dniu ,nie powinienem miec problemow ze skonczeniem tego programu ale efekty raczej znikome,a cwiczenia trwają coraz dluzej teraz okolo pól godziny,do zakonczenia jeszcze polowa .moim celem jest przedewszystkim spalenie tluszczu na brzuchu wiec moje pytanie czy warto kontynuowac a6w czy [...]

A więc radzisz trochę dopracować dietę. Jakie poprawki proponujesz? W układaniu diety nie jestem najlepszy, ale efekty są ,w dodatku dosyć szybko. Szybciej nawet niż sam się spodziewałem.

a w finale jakie efekty miales czy byles zadowolony i w mniej wiecej jakim czasie byl szczyt dzialania trena .? npp kiedys bilem ale prawdopodobnie byl fake bo nie czulem zadnych efektow jak na nandrolon a krew to po winie mialem 2 razy dziennie i chyba najbardzie z wina z propkiem bylem zadowolony;) wracajac do trena to poty mam dosc ostre i nie [...]

mi to nie przeszkadza, ważne są efekty po ;)